10 Zázračné potraviny pro hydrataci pokožky zevnitř
hydratuje pokožku krémy a péči nestačí, chceme-li dosáhnout trvalých výsledků.
U a pokožka vyživována, pevný a vyberte potraviny bohaté na vodu a živiny a přidejte je do pravidelné stravy
Objevte v tomto článku 10 nejzajímavějších potravin, které hydratují pokožku zevnitř
Pleťové hydratační potraviny
Existuje mnoho přírodních a zdravých potravin bohatých na kůži živin
Vitamíny, minerály a mastné kyseliny může vyživovat a zvlhčit pokožku zevnitř, aby výsledky byly hlubší a trvalé.
Takže jste si žádnou péči o pokožku, která je účinnější a úplné
Přečtěte si také :. Lněné léčivý nápoj v boji proti celulitidě a zlepšit zdraví pokožky
šťávy, smoothies a saláty
jíst tyto potraviny denně, může být výhodný druh nebo přípravu s džusy, koktejly a salátů jejich kombinací.
- smoothies, například, jsou skvělý způsob, jak vybrat více z nich na snídani nebo odpolední čaj
- Plody jsou potraviny, které přinesou nejjemnější chuť a sladkost nejnepříjemnějším ingrediencím.
1. Voda
Voda je první potravina, která musí být součástí naší každodenní stravy, protože je hlavním zdrojem hydratace pokožky.
- Nicméně, aby to bylo prospěšné, musí být opilý na prázdný žaludek a bez potravy
Při smíchání s potravinami nemá stejný pozitivní účinek a může dokonce zhoršit trávení
2. Právník
Advokát je super jídlo bohaté na vitaminy, minerální látky, esenciální mastné kyseliny, vlákninu a bílkoviny, živiny nezbytné pro rozmazlovat a hydratují pokožku z dovnitř.
Toto ovoce dobře kombinuje s sladkých i slaných chutí, a nabízí krémová vjemy smoothies a džusy.
s právník může také připravit výživné ošetření musí být aplikován na kůži jednou týdně a získat okamžitý zářivý efekt.
3. Lněný olej
lněný olej obsahuje dobré množství omega-3 mastných kyselin, , které poskytují dobré tuky pro kůži živeny a zářivý.
vždy udržovat ji v chladný, tmavý a dobře uzavřený, takže neoxiduje a neztrácí vlastnosti.
4. Pivovarské kvasnice
Pivovarské kvasnice se prodává jako doplněk díky vysokému obsahu vitaminů B, minerální látky, jako je fosfor, vápník, křemík, zinek a bílkovin.
Mnoho problémy s kůží lze vyřešit tím, že užíváte tento přípravek denně, samostatně nebo v kombinaci s jiným jídlem.
5. Meloun
meloun obsahuje převážně vodu, více než 90% a , takže je ideální ovoce, jež má zůstat dobře hydratované-e.
Kromě toho, že nám poskytuje vitaminy A , B a C a minerály jako mangan nebo draslík, které také podporují zdraví a vzhled pokožky.
6. Okurka
Okurka je upraven tak, aby na kůži můžeme konzumovat při polykání, ale také aplikovat přímo na kůži.
- Kromě hydratační, ale také zabraňuje akné uvolňuje, uvolňuje popáleniny a odstraňuje přebytečný tuk
7. Jablko je jedním z nejlepších druhů ovoce, které získává zdravou a světelnou pleť díky vysokému obsahu kyseliny jablečné a kyseliny vinné. Tyto dvě složky podporují odstranění mrtvých buněk.
Pokud kupujete organická jablka, doporučujeme je konzumovat s kůží, která je velmi bohatá na živiny.
8. Hruška, kromě toho, že je bohatá na vodu, se vyznačuje vysokým obsahem křemíku, což je minerální látka pro regeneraci kůže a chrupavky
. hrušky každý den, není třeba vzít křemíkové doplňky.
Podívejte se také na tento článek: Velké výhody hrušek 9. Olej ve večerní přírodě
Večerní olej, bohatý na vitamíny E a esenciální kyseliny, je doplněk stravy nebo lék, který se aplikuje přímo na kůži jako kosmetický přípravek. S antioxidačními vlastnostmi:
zabraňuje stárnutí
stimuluje krevní oběh
podporuje regeneraci kůže
- snižuje zánět
- 10. Papája
- Papája je vynikající tropické ovoce prospěšné pro trávicí systém, ale také pro pokožku.
- Je bohatý na antioxidanty, jako beta-karoteny, vitamín C, flavonoidy, vitamíny skupiny B a minerály, jako je hořčík a draslík
Navíc je jeho obsah papainového enzymu
velmi doporučován pro čistou, zdravou a zářivou pokožku
Bolesti rukou a zápěstí: co jsou kvůli tomu?
Bolest rukou běžně vyskytují v Women : Během noci se může objevit necitlivost, otok , slabost ... Někdy dokonce až do okamžiku, kdy se nemůžete pohybovat normálně! Vysvětlíme, co se obvykle jsou příčiny tohoto problému a jaké opravné prostředky mohou případně být užitečné I když to může překvapit, vím, že ruka je jedním z nejsložitějších částí těla.
Jak přirozeně snížit triglyceridy
Triglyceridy jsou druh tuku přichází většina živočišných potravin. Doporučené hladiny triglyceridů je 150 mg / dl maximum, protože věděl, že ze 200 mg / dl lékaři začnou prohlížet si toto jako zdravotní problém. Existuje několik způsobů, jak řešit tento problém, ale nejdůležitější věc, kterou si musíte pamatovat, je, že musíte udělat vše, co je v pořádku, abyste snížili hladinu triglyceridů, abyste zůstali zdraví.
