Dobré návyky 2024
10 Osobních položek, které by nikdy neměly být půjčeny
Mnoho lidí nemá problém s půjčováním výrobků osobní hygieny s přáteli, příbuznými nebo lidmi, kterým důvěřují Na první pohled nezdá se, že by to značně záleželo, ale je to zřejmý způsob přenosu infekcí a nemocí. Někteří lidé ani neví, jaké jsou tyto objekty a proč by měly být používány výlučně pro osobní potřebu.
Ačkoli banány jsou nejznámějším ovocem, když chcete dostat draslík, existuje mnoho dalších, které nám mohou pomoci zvýšit množství tohoto minerálu Draslík je minerální účastní v rovnováze tekutin tělesa je základní složkou, protože to napomáhá .. digesce řádné fungování nervových buněk Ke metabolismu Abychom udrželi rovnováhu elektrických a chemických procesů v těle Naše tělo dostává draslík v potravinách a ledviny jsou zodpovědné za eliminování možných draslík v: červené maso nebo kuře losos, treska, platesa a kuře sardinky Sójové produkty Vegetariánské hamburgery Různé ovoce V tomto článku budeme hovořit o plode bohatém na draslík.
10 Potravin, které byste neměli jíst před spaním
Někdy zažijeme mírný pocit hladu před spaním. Ačkoli jsme měli v předcházejících hodinách lehkou večeři, je normální pocit, že před spaním usneme jiné chutě. Problém je v tom, že nevíme, jak dělat dobré rozhodnutí a dostaneme připravit v případě, že příliš těžké pro tuto denní dobu. v důsledku toho můžeme trpět zažívací potíže a další onemocnění, které brání nám získat plný a klidný odpočinek.
10 Potravin, které můžete ve své stravě zahrnout k čištění jater
Játra jsou jedním z největších a nejdůležitějších orgánů lidského těla. Odhaduje se, že dostane 1,5 litru krve za minutu že je zodpovědný za provádění zásadních životních funkcí, jako je odstraňování, syntéza a skladování živin. Nicméně kvůli nadměrné spotřebě zpracovaných potravin a špatným moderním zvyklostem, jako je nadměrná sedavost konzumace alkoholu, je přepracována a má potíže při plnění všech svých úkolů.
10 Potravin, které podporují koncentraci
Pokud máte pocit, zaměřit se na své úkoly, pokud vám něco, co vám trvalo 10 minut, trvá 1 hodinu nebo pokud vás často rozptýlíte, může to být proto, že musíte odpočívat nebo jíst není správně V tomto článku budeme hovořit o nejlepších potravinách pro zlepšení koncentrace, které byste neměli nechat ujít ve vaší stravě Zlepšit svou koncentraci tím, že jíte zdravou výživu Dobrá výživa má mnoho výhod.
10 Potravin, které prodlužují životnost
Starožitnost, mnozí lidé hledali tipy pro zachování mládeže a minimalizaci vlivů věku. S technologickým pokrokem byly vyvinuty různé metody, které vypadají fyzicky mladší. To vše je však nemožné bez přínosu dobrého zdraví a životaschopnosti nezbytné k životu co nejdéle. Tajemství ochrany mládeže a prodloužení života je v dobrých stravovacích návycích a denní cvičení Naše tělo se musí těšit z dobrého zdraví na dlouhou dobu a poskytnout nám sílu, kterou potřebujeme, bez ohledu na věk.
10 Potravin, které snižují naši průměrnou délku života
Naše strava je nezbytná, aby zajistili, že naše dobré zdraví a pohodu našeho těla. požití některých potravin brání optimální fungování našeho těla a dobrý vývoj různých činnostech . každodenního života „jsme to, co jíme“: je důvod, proč strava je klíčovým vstupem pro naše zdraví proto musí postarat o to, následovat zdravé a vyvážené stravy.
10 Potravin, které tónem ledviny
Ledviny jsou důležité orgány našeho tělo protože zatížení, aby se zabránilo mnoha nemocí a zajištění řádného fungování našeho těla obecně. Jedním z hlavních funkcí ledvin, je odstranění toxinů v krvi a eliminace odpad, který naše tělo nepotřebuje, močí. Mnoho faktorů může způsobit, že ledviny jsou nemocné a způsobují onemocnění ledvin, které mohou být někdy vážné.
10 Potraviny, aby se postarali o vašich očích
Výhled je jeden z nejdůležitějších smyslů člověka Umožňuje nám nejen vizualizovat předměty kolem nás, ale také vnímat tvar, vzdálenost, polohu, velikost a barvu Tento nádherný smysl však může být ovlivněn mnoha důvody, ať už podle věku nebo externích agentů, což ztratilo jeho schopnost zachytit vizuální informace.
10 Potraviny, které nám pomáhají být šťastnější
The serotonin (hormon šťastný) a endorfiny (odpovědné za snížení stresu a zvýšení potěšení) , jsou látky, které jsou zodpovědné za to, že nám pocit radosti a pohody. na jedné straně se výrazně pomoci regulace spánek a stres management, a nemohl nevstoupí do našeho těla bez pomoci tryptofanu. Dále , jsou sacharidy, které poskytují tuto látku do mozku a vyvolávají pocit radosti.
