6 Nejlepších alkalických potravin na planetě

Věděli jste, že pH krve musí být udržováno v rovnováze, aby nedošlo k rozvoji vážných onemocnění? I když jste nevěděli, většina poruch, které ovlivňují zdraví, souvisí s přebytkem kyselosti, která pochází ze špatné stravy.

Bohužel dnes trh přeteká velkým množstvím kyselinotvorných pokrmů nabitých kalorií.

Rafinované obiloviny, zpracované potraviny a červené maso jsou na velkém seznamu minimální. přísady s škodlivými účinky

Pokud k tomu přidáme všechny stresy a toxické látky, které se šíří do životního prostředí, není divné, že se stále více a více nemocí nebo

Naštěstí, díky potravinám s obsahem antioxidantů a základních živin, můžeme regulovat pH krve, aby se předešlo negativním účinkům.

Sdílíme s sebou 6 nejlepších alkalických potravin, vzhledem k tomu, že je nezbytné jejich častější začlenění do stravy

1. Špenát

Špenát je jednou z nejživějších potravin

Obsahuje vitamíny, minerály, bílkoviny a vlákniny, které mají pro hlavní funkce dítěte velkou hodnotu. . tělo

stejně jako ostatní zeleniny na, oni jsou velmi bohaté na chlorofyl, alkalizační látkou a vynikající po krvi

, když byl spotřebován, se těší.

• vitaminy (a, C, B2, B9, E a k)
• minerály (mangan, hořčík, draslík, vápník a železo)
• Vláknina

Číst také: šťávy z špenát, jablka a citrónu snížit břišní tuk

2. Vlnitá

zelí Kale je brukvovité zeleniny, která se liší od alternativní medicíny pro svou schopnost detoxikaci organismu a snižuje hladinu cholesterolu.

Obsahuje vysoké množství antioxidantů, které inhibují oxidativní poškození a působení několika typů karcinogenních buněk

Ačkoli to není tak dobře známo jako jiná zelenina, je dobré ho konzumovat, aby vyvažovala alkalitu těla.

obecně, kapusta je zdroj

• vitaminy (a, C y K)
• glukosinoláty
• Chlorofyl
• minerály (draslík, zinek a železo)

3. Cucumber

Hlavní přínosy okurky jsou připisovány vodě, která obsahuje (95%). To z něj dělá jednu z nejnižších kalorií, ale je to také jedna z nejvíce alkalických látek.

Obsahuje významná množství antioxidantů, jako jsou lignany, které jsou spojeny s Chrání před chronickým onemocněním

Jeho víceúčelový vzhled usnadňuje začlenění do mnoha různých pokrmů, což je zajímavá základna pro více alkalickou výživu.

Některé z živin, které přináší, jsou následující:

• Vitamíny (A, C, K a skupina B)
• Minerály (hořčík, selen, měď, draslík, železo a zinek)

4. Brokolice

Každý by měl jíst alespoň čtyři porce brokolice týdně se postarat o své zdraví.

Tato zelenina je zdrojem chlorofylu, antioxidantů a vlákniny, která snižuje kyselost v krev, stejně jako nadbytek toxinů.

Doporučuje se zlepšit kardiovaskulární zdraví, podpořit metabolické procesy a posílit imunitní systém

Je zdrojem živin, jako jsou:

• Vitamíny (A, B2, B6, B9, C a K)
• Minerály (mangan, draslík, hořčík a vápník)
• Proteiny

5. Právník

Mnoho lidí vyloučilo právníka z dietního programu, protože více než 85% jeho kalorií pochází z tuku.

Je to však chyba, protože jsou zdravé tuky, které nemají váhu

Naopak tato látka přispívá ke snižování hladiny cholesterolu a zvyšuje hladinu lipoproteinů s vysokou hustotou

Jeho vlastnosti snižují kyselost v těle a ochranu obličeje nerovnováhy zánětlivé procesy

v právník jsou :.

• vláknina
• vitamíny (B5, B6, B9, C a k)
• draselný

návštěva tento článek: Co může sloužit advokát?

6. Lemon

Vzhledem k chuti kyseliny citronové si mnozí lidé myslí, že citron je součástí skupiny potravin, které způsobují kyselost. Je zřejmé, že je to chyba, protože to je ve skutečnosti velmi alkalické potraviny.

Každé ovoce má hodnotu pH, která dosahuje 9,0, což podporuje alkalitu krve v procesu trávení.

Na druhou stranu víme, že se jedná o zdroj:

vitaminy (a, C a E)

• minerály (draslík, železo, zinek a hořčík)
• Vláknina
• Antioxidanty
• citovaný potraviny tady jsou jen některé z těch, které můžete konzumovat, aby vaše tělo alkalizovalo.

Je dobré je zahrnout několikrát týdně ve své stravě a použít je jako náhražku potravin, které produkují kyselost.

6 Smoothies papája vědět!

The papája je ovoce bohaté na antioxidanty, vitaminy, minerály a trávicích enzymů, které jsou vynikající pro zdraví . Je proto vhodné konzumovat často. Kromě toho, že je chutné ovoce, papája nám pomáhá bojovat proti onemocnění, jako je zácpa, zažívací komplikace a střevních parazitů a amebiasis. Mezi jeho mnoha výhod, najdeme následující: chrání pokožku před volnými radikály Péče o oči Zlepšení průtoku krve Aktivace vstřebávání železa podporovat vzdělávání kolagen zvýšit přirozenou obranyschopnost organismu Prevence kardiovaskulárních onemocnění v konzumovat každý den, je velmi jednoduché.

(Přírodní prostředky)

Delicious smoothie s banány pomáhá ztratit břišní tuk

Hromadění břišního tuku byla vždy jednou z největších překážek pro štíhlou siluetu. k němu dojde v důsledku genetických faktorů, ale většinou to má co do činění s stravovací návyky a špatné návyky, jako je nedostatek fyzické aktivity. , co mnozí si neuvědomují, že za estetiku, toto hromadění tuku v těle části je obzvláště nebezpečné.

(Přírodní prostředky)