8 Výhody kurkumy vědět
Kurkuma ( Curcuma longa) je léčivá rostlina používá od starověku jako doplněk ke zlepšení zdraví.
It patří do rodiny zázvoru, ve kterém najdeme i zázvor, a je antioxidant a protizánětlivé koření s překvapivých výhod.
po staletí bylo používaných v kuchyňských příprav, stávat esenciální jako koření a barvivo z více pokrmů.
Navíc je základem mnoha přírodních léků , jejichž účelem je kontrolovat bolest, záněty a možné infekce.
Ve skutečnosti, protože se soustředí na silné prostředky, existují studie, které tvrdí, že může být prospěšné zabránit rozvoji několika typů rakoviny.
Kurkuma může být skutečně přidána k mnoha denní recepty a mix dokonalé na další přísady, které zvyšují jejich účinky
Jelikož mnozí z vás si nejsou vědomi svých přínosů, nyní s vámi sdílíme 8 dobrých důvodů, jak je přidat k vaší stravě.
Objevte je!
1. Zhoršuje trávicí ústrojí
Jak jsme již naznačili, kurkuma má protizánětlivé a trávicí vlastnosti, které mohou pomoci při léčbě příznaků trávení a nadměrné acidity. pomáhají obnovit peristaltiku,
- a současně podpořit odstraňování odpadů, které tělo nepotřebuje doporučujeme, abyste si přečetli. usnadněte si své kyselosti žaludku prostřednictvím těchto 5 přírodních prostředků
2 , Snižuje bolesti v důsledku artritidy
receptů vyvinutých na základě kurkuma, zejména čaje a šťávy, přinese zajímavé výhody pro pacienty s artritidou nebo záněty kloubů.
His Antioxidanty a protizánětlivé látky působí společně a jakmile jsou asimilovány,
podporují úlevu a bolesti v končetinách. 3. Zabraňuje Alzheimerova choroba
Jednou z účinných látek kurkuma kurkumin působí jako protizánětlivý v mozku a inhibuje negativní účinky způsobené volnými radikály v životním prostředí.
His vlastnosti snižují kognitivní opotřebení související s věkem a dlouhodobě
podporují prevenci chronických onemocnění, jako je Alzheimerova choroba 4. Snižuje riziko vzniku rakoviny
Bylo zjištěno, že vysoká koncentrace antioxidantů, které charakterizují tento kořen být
potravinovým doplňkem k obnovení aktivity buněk vypořádat s škody způsobené toxiny a volnými radikály. To znamená, že tím, že podporuje regeneraci buněk, snižuje riziko předčasného stárnutí a onemocnění, jako je rakovina.
5. Zlepšuje zdraví jater
Po staletí je kurkum jednou z nejpoužívanějších ingrediencí pro problémy s játry, protože jeho vlastnosti pomáhají vyvážit hladiny bilirubinu a žluč.
Tyto sekrety jsou nezbytné pro optimální fungování jater a během tohoto procesu se účastní procesu trávení. na druhou stranu, vitaminů, minerálů a antioxidantů této složky podporuje désinflammation z orgán a usnadňuje vylučování toxinů a tuků zadržovaných v tkáních.
6. Chrání kardiovaskulární zdraví
Pravidelná konzumace kurkuma je
velkou oporou pro správnou funkci srdce, tepny a krevního toku.
Její antioxidační vlastnosti pomáhají regulovat hladinu špatného cholesterolu (LDL) a triglyceridů, které brání rozvoji chorob, jako je ateroskleróza a hypertenze. slouží také k
zabránit plaku na stěnách tepen a zánětlivých problémů v těle.
7. To zlepšuje zdraví pokožky spotřeby a místní aplikaci kurkuma může pomoci zabránit předčasnému stárnutí kůže a dalších poruch, které mají vliv na krásu.
Jeho antioxidanty potlačují poškození buněk způsobené volné radikály a mimochodem,
pomáhají podporovat produkci kolagenu a elastinu
Přečtěte si také :. Jak připravit hliněnou kávu a smetanu ke snížení pokleslé kůže 8. Zabraňuje diabetes
Antioxidanty a protizánětlivé kurkuma mají schopnost podporovat metabolismus cukrů a jsou vynikající pro prevenci diabetu typu 2
konzumovat kurkumu ve sklenici šťávy nebo přidání polévky nebo saláty
mohou významně snížit vysoké špičky krve
Také víte! I když tento koření obsahuje mnoho živin a přináší mnoho léčebných vlastností, měli byste vědět, že
by se nemělo používat nadměrně, protože může být dráždivé pro žaludek
- Turmeric se nedoporučuje pacientům s kameny žlučníku, protože může zvýšit Intenzita kolika
- Lidé, kteří užívají léky proti koagulantům a protizánětlivým přípravkům, by se měli poradit s lékařem, než začnou tento koření obsahovat ve své každodenní stravě. Jste motivováni pro přidání tento koření ve vašich pokojích? Nyní, když znáte hlavní ctnosti,
- ji zakoupit co nejdříve a začít ji používat ke zlepšení vašeho zdraví!
Rozlučte se s bolestí kloubů se tento lahodný protizánětlivým smoothie
Starší i mladí lidé mohou trpět bolesti kloubů kvůli zranění, nedostatku výživy nebo opotřebení chrupavky Jsou-li častější v bývalý kvůli degeneraci spojené s věkem, mnozí mladí lidé začínají pociťovat příznaky, které ovlivňují kvalitu jejich života. odhaduje se, že více než 30% dospělé populace trpí potížemi jako je dna, podvrtnutí, osteoartróza nebo jiné podobné poruchy.
Neuvěřitelné použití banánové kůže
Pokud bychom věděli všechny vlastnosti ovoce a zeleniny ... Nikdy bychom je nevrhli do odpadků! Některé z nich jsou jedlé jiní ne, a proto je vyhazujeme. V tomto článku vysvětlíme, jaké jsou neuvěřitelné využití banánové kůry. Od této chvíle si budete myslet dvakrát, než je odhodíte. Výživová hodnota banánové kůry Banán je jedním z nejvíce konzumovaných plodů na světě.
