Naučte se mandle a kokosové mléko doma
Rostlina mléka jsou stále více populární mezi spotřebiteli , protože jejich obsah laktózy je nula, jsou kaloricky velmi nízké a přinášejí výhody pro tělo díky jejich výživové hodnoty.
v posledních letech, náhražky mléčných výrobků vzrostly v důsledku zvýšené nesnášenlivosti a trapných zažívací problémy.
tyto nápoje jsou rozmanité a splňují všechna očekávání , I když je najdeme v různých formách, někteří lidé je raději připravují doma, aby se ujistili, že jsou 100% přirozené.
V tomto článku se s vámi podělíme o recepty z mandlového mléka a Tyto dvě možnosti jsou velmi zdravé a mohou být použity jako přísady v řadě dalších příprav. Užijte si to!
Jak se připravit mandlové mléko dům?
The mandlové mléko je zdravý nápoj s mírným Ořechový
, které si můžete vychutnat samostatně nebo v jiných potravinách. Díky svému vysokému obsahu esenciálních živin a příjem kalorií, tento nápoj je vhodný pro všechny, a doporučuje se pro fázi růstu a dospívání.
je přirozené, a neobsahuje glukózu ani laktózu. To také neobsahuje konzervační látky a poskytuje vitamíny, minerály a bílkoviny.
Přečtěte si také: Přínosy mandlového mléka
Výhody
lidé, kteří mají vysoké hladiny cholesterolu a triglyceridů, protože vlákna, které obsahuje pomáhají regulovat tyto ceny.
je zdravá alternativa pro lidi, kteří jsou na laktózu, protože
je snadné strávit a neobsahuje tuky. To má značné množství draslíku, který podporuje regeneraci svalů po intenzivním tréninku např.
Podobně načte dávky tohoto minerálu, který se ztrácí, když trpí průjmem nebo zvracení.
Mnoho pacientů, kteří trpí žaludeční sliznice nebo střevní potíže raději konzumovat toto mléko, protože způsobuje pocit úlevy.
příjem rozpustné a nerozpustné vlákniny chrání sliznici střev
a podpěr regulaci hladiny cukru v krvi. Ingredience
1 šálek surových mandlí (155 g),
- 3 šálky vody (750 ml)
- vanilkové esence (volitelné)
- Cinnamon (volitelně)
- Příprava
na začátku, dát namočit mandle v šálku nádobě s dostatečným množstvím vody.
- následující den, nebo 5 hodin později, umístit je do mixér s 3 šálky vody. Pokud si přejete, můžete přidat vanilkovou esenci nebo skořici
- Smíchejte vše, dokud jsou mandle dobře rozdrceny
- Pak vložte kávový filtr nebo jemnou tkaninu na nádoby, filtru a pití.
- Rezervace ve skleněné nádoby s těsným uzávěrem a zachovat zbývající těsto, aby se další recepty.
- Jak se připravit kokosové mléko?
mléko kokos je tradiční nápoj v asijských zemích a karibské oblasti
Získává se z kokosové buničiny a neměl by být zaměňován s vodou v ovoci
As předchozí drink,
je druh mléka laktóza nebo lepku, s nižším obsahem tuku než kravské mléko a mnoho nutričních vlastností. kokosové mléko je bohaté na vlákniny, vitamíny, minerály a bílkoviny
poskytuje snadné trávení tuků, které jsou dobré pro vaše zdraví
i když jsou klasifikovány jako nasycené tuky. S jeho krémová, kokosové mléko je jedním z nejlepších alternativ k běžným mléka.
Může být použit při přípravě dezertů, rizota , smoothies a mnoho dalších receptů
Viz též tento článek. kokos a její výrobky by nám mohlo pomoci v boji proti obezitě
dávek
Díky svému vysokému obsahu železa,
se doporučuje předcházet anemii a bojovat proti ní. Vzhledem k tomu, že je bohatá na hořčík, funguje jako doplněk k urychlení obnovy svalové křeče a bolesti.
Kokosové mléko je podpora pro lidi, kteří chtějí zhubnout, protože to zlepšuje trávení a vytváří větší pocit sytosti.
s ohledem na její vitamínu C, je dobré pro posílení imunitního systému a prevenci onemocnění.
přes jeho antioxidační a hydratační
, tj, je dobrý spojenec pečovat o krásu kůže a vlasů. Ingredience
4 a půl šálky strouhaného kokosu (350 g)
- 3 šálky vroucí vody (750 ml)
- 3 šálky vody o teplotě místnosti (750 ml)
- Příprava
Dejte strouhaného kokosu v mixéru a přidejte šálky vařící vody.
- Nechte stát několik minut a rychle promíchá
- Přidejte studenou vodu a několik minut míchání pokračujte dokud ne nám získat velmi jemnou drť.
- Dejte hadříkem nebo kávový filtr na pánvi a kmen kapaliny.
- si na „mouku“ zbývající pro jiné recepty.
- Necháte ho odpočívat v lednice po dobu 48 hodin, bude tuk oddělí od vody a můžete ho použít, aby se šlehačkou.
- Užijte si tyto přírodní nápoje každý den a uvidíte velmi krátkém čase všech výhod, které přinesou tělo.
šťáVa s ananasem a zázvorem k léčbě celulitidy
Celulitida je kosmetický problém, který postihuje ženy na celém světě k odhadovaný 90% ženské populace trpí. Jedná se o hromadění tukové tkáně v jednom nebo několik oblastí těla, které se zvětšují a přizpůsobují tím, že se vytvářejí drobky (pomerančová kůra), které lze vidět pouhým okem Bylo ověřeno, že je téměř nemožné tento problém zcela vyloučit všechny části těla jsou , i když dočasně eliminuje celulitidy může znovu objevit v důsledku nedbalosti.
Teplá voda s medem: 5 důvodů, proč spotřebovat
Vzít sklenici teplé medové vody každé ráno nestojí nic a přesto nám přináší hodně Jedná se o jeden z těch starých a účinných přírodních prostředků, že bychom se nikdy neměli vzdát a měli bychom více spotřebovat. Když vstaneme, nemáme čas se připravit a děláme všechno co nejrychleji. do našeho šálku kávy a my opustíme dům, aniž bychom připravili naši organizaci na požadavky dneška.
