My všichni jsme prožili dny špatné nálady
Je to jako vnitřní tlak a závoj, který nás vede k tomu, určitou nelibost, apatii a spoustu nepohodlí.
Nejpravděpodobněji se to stalo v okamžikových okamžicích, které se neodpařují, protože víme, jak je nasměrovat a zaměřujeme se na ostatní aspekty, které odrazují tuto špatnou náhlá věc.
Nyní ... znáte někoho, kdo žije ve věčném stavu, kdy špatná nálada nezasahuje do jeho slov nebo jeho výrazů? je důležité vědět, že
špatná nálada může být také nakažlivá. Takto vysvětluje studie provedená v roce 2012 Dr. Lewandonsky a publikovaná v časopise American Scientific.
Když nás napadne špatná nálada
Nicméně
je to nejčastěji "bodové výbuchy". Obecně je tento pocit, kdy se úzkost, hněv a pesimismus podobají je velmi časově omezené.
Mnoho lidí má tendenci konfrontovat špatnou náladu s vnitřním rozhovorem, snaží se pochopit, co to způsobuje a snaží se je zvládat.
Vždy je vhodné jít ven . pěšky nebo sportovat ke zmírnění vnitřního tlaku a relativizovat naše myšlenky
Čtěte také: 7 návyků emočně inteligentní lidi
nyní existují i jedinci, kteří jsou všechny s trvalým špatnou náladu kdo může být velmi destruktivní pro sebe jako pro ostatní.
Co způsobuje tuto špatnou náladu? Jaké jsou nejčastější příčiny, které to určují?
Když věci nevycházejí podle plánu
Dostáváme se vyvinout sérii téměř v bezvědomí mechanismů, které nás přenášejí tuto špatnou náladu.
Jen se usmějete, abyste cítili pozitivní pocity.
Takže pokud se zamračme a uhasíme náš přirozený úsměv, budou negativní pocity ucítíny rychle. Je úžasné vidět, že i v malém prostoru s několika jednotlivci, jako v kanceláři, je někdy dost člověk má špatnou náladu, aby se ostatní cítili stejným způsobem. Jak se chránit před virem špatné nálady?
Základní strategie, jak se bránit před špatnou náladou druhých, spočívá v co je nazýváno "emočním pláštěm"
Co je to?
mluvit o negativních aspektech, když používá kritiku a vypůjčuje odrazující typ jazyka, pokuste se vyvolat pozitivní zdroje:
"Je lepší den." "Dnes je to krásný den, musíte n dobře "," Dobře, ale vy stojíte víc než to a dostanete se tam "," Chápu, ale jsou šedé dny pro každého, musíme být šťastní. "
velmi negativní lidé mohou tyto tresty považovat za urážku.
Zvažte své výrazy na obličeji a napodobte osobu před vámi. Vyhledejte nepřehledný výraz, díky němuž je váš úsměv klidný.
Někdy neříkám kvůli slabosti, ale protože jsem unavená být tak silným
Někdy jsme unaveni, nemáme sílu a prostě jsme se nechali jít. > Pláč neznamená vzdát se a je to ještě méně známka křehkosti. Někdy nemáme jinou alternativu než uchýlit se k této úlevě nebo potřebné, protože jsme unavení z toho, že jsme tak silní. Život vyžaduje příliš mnoho a ti kolem nás nejsou vždy vědomi ze všeho, co dáváme, aniž bychom obdrželi nic za výměnu Nenoste váhu světa na zádech.
Nevzdávejte se lásky, nevzdávejte se lidem, kteří nevědí, jak vás milovat
Láska je velmi krásný pocit, který si každý zaslouží vědět. Během těchto zkušeností jste určitě utrpěli a byli jste ublíženi. Avšak nevzdávejte se lásky, byla by to vážná chyba. Lepší se vzdát všech ti, kteří nevěděli, jak tě milovat, jak si zasloužíte, nebo se možná vzdát stejných chyb tím, že se necháte ovládat očekáváními a ideály, které se časem rozpadají.