Pozor, špatná nálada je nakažlivý virus
My všichni jsme prožili dny špatné nálady
Je to jako vnitřní tlak a závoj, který nás vede k tomu, určitou nelibost, apatii a spoustu nepohodlí.
Nejpravděpodobněji se to stalo v okamžikových okamžicích, které se neodpařují, protože víme, jak je nasměrovat a zaměřujeme se na ostatní aspekty, které odrazují tuto špatnou náhlá věc.
Nyní ... znáte někoho, kdo žije ve věčném stavu, kdy špatná nálada nezasahuje do jeho slov nebo jeho výrazů? je důležité vědět, že
špatná nálada může být také nakažlivá. Takto vysvětluje studie provedená v roce 2012 Dr. Lewandonsky a publikovaná v časopise American Scientific.
Když nás napadne špatná nálada
Když nastane špatná nálada, den je přeměněn na plnou noc.
Nicméně
je to nejčastěji "bodové výbuchy". Obecně je tento pocit, kdy se úzkost, hněv a pesimismus podobají je velmi časově omezené.
Mnoho lidí má tendenci konfrontovat špatnou náladu s vnitřním rozhovorem, snaží se pochopit, co to způsobuje a snaží se je zvládat.
Vždy je vhodné jít ven . pěšky nebo sportovat ke zmírnění vnitřního tlaku a relativizovat naše myšlenky
Čtěte také: 7 návyků emočně inteligentní lidi
nyní existují i jedinci, kteří jsou všechny s trvalým špatnou náladu kdo může být velmi destruktivní pro sebe jako pro ostatní.
Co způsobuje tuto špatnou náladu? Jaké jsou nejčastější příčiny, které to určují?
Když věci nevycházejí podle plánu
- Hněv a špatná nálada také slouží k upozornění nás na něco, co nás nudí. > Někteří lidé konfrontují své znepokojení nad tím, kanál a řešit nervozitu.
- lidí spojuje zdůrazňovat čím více negativní emoce cítil.
Toto zlo je uvnitř spíše transformovat v odmítání, někdy směrem k sobě a vůči ostatním. - Osobní neštěstí vytváří frustraci.
- Chronické špatné nálady nemají reflexní schopnosti, sebehodnotu nebo adekvátní emocionální management
- Existuje negace reality
- Někdy
- špatný trvalá nálada je odrazem egocentrické mentality, kde jsou problémy vždy vždy nejvyšší prioritou
- je přenášena špatná nálada Závěr studie a různé vědecké články z časopisu Psychology Today , vysvětlete následující: Postoj člověka, ať už pozitivního nebo negativního, se nás určitým způsobem týká.
Chronická špatná nálada od milovaného nebo příbuzného přítel nakonec vytvářejí negativní emoce, a dokonce i trochu odvahy.
Dostáváme se vyvinout sérii téměř v bezvědomí mechanismů, které nás přenášejí tuto špatnou náladu.
- nejprve jsme napodobit některé gesta.
- Pokud druhá osoba se zamračila a jeho face odráží jeho nepohodlí, budeme dělat to samé, protože se budeme cítit empatii přes sebe.
- Přečtěte si také Vliv negativních emocí a myšlenek na našem těle
- Musíme si uvědomit, , který jakýkoliv výraz obličeje vytváří emocí
Jen se usmějete, abyste cítili pozitivní pocity.
Takže pokud se zamračme a uhasíme náš přirozený úsměv, budou negativní pocity ucítíny rychle. Je úžasné vidět, že i v malém prostoru s několika jednotlivci, jako v kanceláři, je někdy dost člověk má špatnou náladu, aby se ostatní cítili stejným způsobem. Jak se chránit před virem špatné nálady?
Základní strategie, jak se bránit před špatnou náladou druhých, spočívá v co je nazýváno "emočním pláštěm"
Co je to?
Vezměte si na vědomí, protože jsme si jisti, že vám pomůže:
mluvit o negativních aspektech, když používá kritiku a vypůjčuje odrazující typ jazyka, pokuste se vyvolat pozitivní zdroje:
"Je lepší den." "Dnes je to krásný den, musíte n dobře "," Dobře, ale vy stojíte víc než to a dostanete se tam "," Chápu, ale jsou šedé dny pro každého, musíme být šťastní. "
velmi negativní lidé mohou tyto tresty považovat za urážku.
- Ve skutečnosti se pokoušíte jim ukázat blízkost, ale musíte se chránit tak, aby vás nikdo z vás neovlivnil. Budete muset udělat vědomé úsilí odklonit tuto nitku extrémní negativity
Zvažte své výrazy na obličeji a napodobte osobu před vámi. Vyhledejte nepřehledný výraz, díky němuž je váš úsměv klidný.
- Stačí kývnout, takže druhá osoba ví, že posloucháte.
Potřebu plakat, když je člověk příliš silný
Mou potřebu plakat není zrozená z křehkosti, nedostatek odporu nebo touha vyhladit vše, co bylo dosud dosaženo. Tato naléhavá potřeba pochází ze síly, v níž jsme se zapojili, a potřebu uvolnit. Nadále pokládáme někoho, kdo pláče jako křehká osoba. A držet se zpátky, i když přišli slzy kvůli těžkým okolnostem.
Stížnost je zvykem, které mnoho lidí přijímá a z čeho je velmi obtížné se zbavit. Proč? Protože myšlenka, že jsme obětí okolností, je velmi lákavá. Nezodpovídáme za odpovědnost, co se stane s námi, s nepřijmými opatřeními, pokud jde o situace, které nás nenechají pozvat na stížnost Ale špatná nálada, hněv, nervozita a neštěstí se stanou konstanty v našem životě.
