Jak přirozeně eliminovat povislá ramena?

z A určitého věku, a to zejména u žen, kůže a svaly ochablé paže.

Pokud jste se rozhodli řešit tento problém v přirozenou cestou, je nejen zlepšit vzhled svých ramen, ale také bude varovat ochablost obecně .

Objevte v tomto článku, jak to udělat s speciální dietu a několik domácí opravné prostředky.

Jezte bílkoviny

protein je nezbytný pro zdraví a v tomto případě, to nám pomáhá krmivo a zpevňují pokožku a svalstvo.

Pokud nebudeme konzumovat dostatek bílkovin, naše svaly snadno proměnit v tuku.

je velmi důležité vybrat si kvalitní bílkoviny, lehce stravitelné, a nikoli nepřejíždějte.

Dobrý způsob, jak regulovat množství je jíst poměr bílkovin s každým jídlem.

K tomu, že se zabrání méně zdravých proteiny, jako je tomu v případě červeného masa, maso nebo mléčné výrobky, které obsahují velké množství tuku

Opt pro tyto alternativy :.

• bílé maso : Ideal, aby tón a pevné kůže
• fish .: Modré ryby a bílé ryby obsahují velké množství bílkovin, i když bílá obsahuje mnohem méně tuku. Takže je to dobrá volba pro večeři.
• Vaječné: Nejvíce bílkovinná část vajíčka je bílá, zatímco žloutek obsahuje více tuku.
• Mléko a mléko mléčný : nejzdravější a lehké mléčné výrobky kozí sýr a tvaroh, a je to ještě lepší, když přijdou z kozího mléka nebo ovcí
• pulsy . : impulsy nám přinášejí dobré příjem rostlinných bílkovin, ekonomické a nutriční
  Můžeme vařit s trochou kombu mořských řas a kmínu, aby se jim lépe stravitelná
  Pokud budete jíst .. Ve večerních hodinách je lepší připravit je v bramborové kaši nebo v polévce.
  Abychom nám přinesli množství bílkovin, které potřebujeme, vždy je promíchejte s trochou obilovin, jako je rýže, oves nebo quinoa
• Sušené ovoce: Toto je ideální volba kdykoliv během dne, protože jsou výborné a velmi zdravé.
  Nepřekračujte doporučené množství, což je malá rukojeť. Vyhnout se smažených a solené oříšky.

jílu k odstranění toxinů

li součástí našeho těla hromadí tuk a kapaliny v přebytku, a že naše kůže je více ochablé, odvodnění toxické látky nejsou účinné

Chcete-li odstranit tyto toxiny nejjednodušším způsobem, tj. přes póry, a zlepšit pevnost pokožky, doporučujeme použít jíl, alespoň jednou týdně.

• Mix jíl s dostatkem vody, aby se získal texturu, která nestéká.
• Použít ji na přírubě oblasti paží a nechte akt do suchého jílu.
• Opláchněte ruku teplou vodou, osušte a hydratují je dobře.

zpevnit hydratují

tento krok je nezbytný pro pevnou pleť protože ruce jsou často zapomenutou částí našeho těla, dokud neuvidíme první známky ochablosti

Abychom zvlhčili, můžete použít libovolnou přírodní hydratační mléko, které je velmi výživné.

Můžete vyzkoušet mandlový olej, olivový olej nebo kokosový olej.

Cvičení

Chcete-li sval není ochablé, musíme zajistit, aby fungovala, protože když ztratí své obvyklé povinnosti, ztratí svou schopnost.

Není nutné dělat cvičení s činkami, protože můžete použít těžký předmět s vámi, přesunout své paže ve všech směrech.

strávit 5 až 10 minut denně, aby posílily své ruce a ve velmi krátkém čase, ochablost zmizí.

Coldwater sítě

studená voda je skvělý tonic, protože zlepšuje průtok krve okamžitě.

• Vyhněte sprchování s velmi horkou vodou.
• vždy ukončit sprchu se studenou vodou, trval na tom, trochu víc na pažích.
• Získat střídající lázně studené vody a teplé vody.
• Přes den, namočte ruce do studené vody.

s těmito jednoduchých tipů, můžete urychlit proces tónování ruce a budete mít okamžitý účinek a větší pevnost kůže

Obrázky sparky, steffenz a Chris Applegate

7 Přírodní řešení pro posílení křehké nehty

Oslabení nehtů je problém, který ovlivňuje estetiku rukou a činí obtížnou manikúru a další kosmetické ošetření. Často se vyskytuje kvůli nedostatek výživy, vystavení chemickým látkám používaným v domácnosti nebo nemoci I když nemá přímý vliv na zdraví, je docela nepříjemné, protože zastavuje normální růst nehtů.

(Přírodní prostředky)

Jak vavřínový olej a využívat jeho výhod

Vavřínový olej je skvělý zdroj, který stojí za to doma. Má se říci, že má antiseptické, antibiotické, analgetické vlastnosti ... cítí se dobře a mohou být použity jak pro krásu, tak pro uvolnění několika denních bolestí, kdy je přírodní medicína vždy vítána. Dnes v tomto článku vás chceme povzbudit, abyste se připravili - dokonce i váš vavřínový olej ušetříte peníze a budete mít tuto víceúčelovou léčbu v dosahu, která pochází ze starověku.

(Přírodní prostředky)