Jak zhubnout s citronem
Ačkoli nebyla provedena žádná přesná studie o účincích citronu, která by vedla k úbytku hmotnosti, je jeho použití pro tento účel rozšířené a obzvláště u žen, je jeho působení ještě pozoruhodnější, když je citrón obsažen v každodenní stravě, jako by to byl čaj, který jste nemohli bez!
O citronu nemůžeme říci dost, , neboť nejen podporuje hubnutí, ale to je také používáno pro své antiseptické, detoxikační, dezinfekčním prostředkem a pro své vynikající výhody pro pokožku!
vlastnosti hubnutí citron
- citron obsahuje prvky, které mají vliv na tuku v krvi, flavonoidy, které pomohou urychlit náš jídelníček.
- citron je přírodní diuretikum, čímž se eliminuje toxiny z organismu je to nejen zažívací systém, ale také močový měchýř a ledviny, zvýšením množství moči.
- Citronová šťáva, jejíž složení je podobná složení slin, podporuje žaludek produkuje více žaludečních šťáv a v důsledku toho se potraviny rozpadají mnohem rychleji.
- Kyselina citronová, kterou obsahuje, maximalizuje funkci enzymů, které slouží k stimulaci jater. Vitamín C, který se nalézá v citrónu, je pro zdraví zdravý tím, že posiluje imunitní systém.
- Citrón je velmi bohatý na pektin, velmi zvláštní vlákninu (rozpustné vlákno), která pomáhá bojovat proti chuti. jíst, je tedy jedním z nejužitečnějších součástí stravy. Na druhou stranu je používána k alkalizování těla, a tím pomáhá snížit pocit hladu během dne.
- Pokud nejste fanouškem sportu a myšlenka k tomu, že vás neuspokojí Citronová šťáva vám pomůže, protože vám dává energii a také podporuje dobrou náladu, která vám pomůže lépe zvládat každodenní problémy, úzkost a depresi.
- Dieta s citronem vám umožňuje konzumovat zanedbatelné množství kalorií a také vám přináší živiny a přínosy pro zdraví.
- Mezi všechny výhody, které nabízí citron je jeho schopnost neutralizovat trávení, kyselost žaludek, aerophagie a nadýmání tím, že odstraňuje tekutiny a nežádoucí materiál z těla. Citrón tedy podporuje dobré trávení tím, že stimuluje játra a produkuje žluč, kyselinu nezbytnou k trávení.
Jak jej připravit?
L Příprava citronového čaje je snadná Jediné, co musíte udělat, je nalít si citronovou šťávu ve sklenici vlažné vody. Ideální pro to, aby byl proces užitečný, čaj každé ráno na prázdném žaludku.
Voda musí být čistá a příliš horká, ani příliš chladná (nebo ledová), protože to ztěžuje trávení a nutí tělo vyvinout větší úsilí, což není požadovaným účinkem Závěr: Píjejte vodu na příjemné teplotě, přemýšlejte o fungování vašeho těla, tak teplou vodu!
Velmi účinná metoda také sestává z konzumace čerstvé citrony a v maximální možné míře, zcela organické. půl citronu denně bude stačit pro svého jídelníčku!
Naše doporučení ...
s cílem získat co nejlepší výhody citrónu, když budete mít toto citronová voda na prázdný žaludek, můžete přidat trochu čerstvého a strouhaného zázvoru, který je díky svým přirozeným vlastnostem velmi přínosný. mimořádné:
Poznámka: Ukázalo se, že lidé na alkalické stravě mohou rychleji zhubnout. Nicméně, vaše citronu na bázi dieta bude účinnější, pokud mu přiřadit kompletní sadu cvičení a vyváženou stravu. Pokud sportu pro tebe nic neznamená, na paměti, že citron vám dá energii, kterou potřebujete, abyste se rozhodli, jak to udělat. Kromě toho bude citron postupně regulovat váš zažívací systém a můžete také usnadnit proces sledováním vaší stravy!
Pes může pomoci bojovat svou nostalgii
Můžeme definovat nostalgie jako bolest vycházející z našeho vnitřního života , když jsme někoho nebo něco, kdo nebo kde pořádáme mnoho ztratit. Podle Sigmunda Freuda, když se to stane, máme pocit ztrácí část sebe. Tento cit může rychle zhoršit a vyvolat skutečnou depresi. je důvod, proč je užitečné vědět, krotký a naučit některé strategie, které nám umožní udržet pod kontrolou.
Snižte hladinu soli se 7 potravinami, abyste se postarali o ledviny
Jakkoli se zdá, je sůl přítomna ve všech průmyslových a hotových pokrmech, které denně konzumujeme . Patří sem například průmyslové džusy prodávané v supermarketech nebo nealkoholických nápojích. Nadměrná spotřeba tohoto minerálu může mít mnoho důsledků, a to nejen náš krevní tlak. Nebezpečí, že strava s vysokým obsahem soli, který běží problémy kostí kardiovaskulárních poruch, přes střevní nebo epidermální onemocnění.
