Jak ulevit od zácpy s povidlovou šťávy, semen fenyklu a lnu

přes vlákna příjem z jeho složek, tato šťáva je ideální pro boj proti zácpě i všechny nepohodlí spojené s ním, jako je například otok a plynu.

zácpa zažívací porucha, která se vyznačuje tím, zpomalení střevní tranzit, produkovat neschopnost k evakuaci stolice, které bývají tvrdé a suché.

lidé, kteří trpí nedokáží vyprázdnit obvykle , a to buď proto, že mají produkovat více se tam dostat, nebo proto, že necítí potřebu učinit po dobu 3 dnů nebo déle.

v mnoha případech, zácpa přichází s bolesti břicha a zánětem ALE , navíc k plynu, tíže a jiné nepříjemné příznaky, které mohou zhoršit, pokud není podporován v čase.

Jeho vzhled se týká chudých dodávky vlákniny a tekutin ale může dojít také v důsledku stresu, hormonálních změn nebo sedavý.

Naštěstí tam jsou přírodní prostředky, které pomáhají kontrolovat , protože jejich kombinace ingrediencí poskytuje tělo s živinami, které potřebuje pro optimální trávicí proces.

z těchto opravných prostředků je prořezávat šťávy, fenykl a lněné semínko, které díky svým vlastnostem laxativ, bezpečný způsob, jak ovládat tento problém .

neváhejte a zkuste to!

šťáva švestky, fenyklu a lněná semena ulevit od zácpy

ingredience smícháme tuto lahodnou přírodní šťávu nám umožňuje přinést tělo více vláken a antioxidantů, které oblíbené aktivita střev

Jeho depurativní a laxativní vlastnosti pomáhají odstranit nahromaděné zbytky v tlustém střevě . Kromě toho se živí zdravé bakterie, které v nich žijí.

švestky Výhody

Pro mnoho dekád, švestky byly jedním z nejvýznamnějších přírodních prostředků používaných k úlevě od pomalého trávení.

• Jsou obsahují podstatné množství nerozpustných vláken, který pomoci poskytnout objem na stolici, aby se usnadnilo jejich odstranění.
• také obsahují rozpustné vlákna, která tím, že asimilace v těle, zlepšují pohyb střev a pomáhají snížit špatného cholesterolu (LDL).
• mají nízký obsah kalorií a díky svému příjmu minerálních látek, jsou také ideální pro redukci zánětu a zadržování tekutin.

také : Jak připravit a rsquo; ananas ulevit od zácpy

výhody fenyklu

fenyklu, zejména její semena, je trávicí složka a protizánětlivý, že se stala populární jako doplněk ke zmírnění constipat ion.

• Jeho účinné sloučeniny pomáhají zlepšit střevní mobility a usnadnění evakuace zadrženého odpadu.
• To podporuje trávení dráždivé jídla a vydatnou , a tím se snižuje kyselost, reflux a zánět.
• zmírňuje bolesti břicha a zabraňuje nadměrnému tvoření plynu.

lněné semínko výhody

Vzhledem k jejich vysokému obsahu slizu, lněná semena jsou nyní známý jako vynikající lék proti zažívacím potížím.

• Tyto látky tvoří gelovitou pastu, která nápověda smáčení a zvýšit objem stolice a zároveň usnadnit jejich průchodu přes střeva.
• zlepšují pohyb traktu, což je velmi důležité pro likvidaci odpadu.
• je také třeba zmínit, že přinášejí, mimo jiné, kyseliny alfa-linolenové, omega 3 mastné kyseliny, které bojuje zánět, špatný krevní oběh a vysoká hladina cholesterolu

Doporučujeme čtení. Zjistěte, jak vyčistit tlustého střeva přirozeně

Jak se připravit šťávu ulevit od zácpy

Pokud hledáte? měkké a přírodní složení v boji proti zácpě, , připravte si prosím tento dům šťávu švestku s fenyklem a lněného semínka.

Jeho využití pomůže obnovit normální evakuaci a zároveň usnadnit detoxikaci organizace.

Ingredience

• 6 velké švestky
• 1 lžička semen fenyklu (5 g),
• 2 polévkové lžíce namočené lněná semena (20 g)
• 1 polévková lžíce káva nasáklé konopné semeno (5 g)
• 1 šálek vody (250 ml)

Příprava

• v jednotlivých miskách, vložit lněné semínko a konopných máčení od předchozího dne.
• Následující den vaříme slivky v šálku vody a až přijdou vařte, přidejte semínko feniklu
• Snižte teplotu a nechte přísady vařit po dobu 10 minut
• Poté nechte vodu vychladnout a přeneste do mixéru
• Přidejte přísady namočené semena a směs nejvyšší možnou rychlostí.
• Smíchejte všechny ingredience pro několik minut, dokud nevznikne homogenní nápoj.

metoda pro spotřebitele

• pít tuto šťávu půst po dobu nejméně 5 dnů.

Líbí se ti recept? Pokud máte pomalé trávení nebo obtížné evakuovat, připravit tento zdravý nápoj a uvidíte, že je velmi dobré pro vaše střevní zdraví.

pokusit se dokončit svou spotřebu strava bohatá na vlákninu a vodě pro lepší výsledky

Jak čistit našich střevech toxické látky

Naše střeva patří mezi subjekty zapojenými do čištění našeho těla . , které hrají důležitou roli, protože jsou zodpovědné za poškodí potravin, které jíme, takže mohou být absorbovány do krevního řečiště. současně se zavazují k odstranění odpadu my Nepotřebujeme Stejně jako u ledvin a jater, náš životní styl, znečištění životního prostředí a špatná výživa mohou přetížit naše střeva a způsobit dysfunkci velké množství toxinů , který může být v dlouhodobém horizontu vážně ovlivnit naše zdraví a způsobit různé poruchy, jako je zápach z úst, žaludeční kyselost, tíže, obtížnost di spravovat, průjem, plyn, nebo dokonce bolesti hlavy a nespavost.

(Přírodní prostředky)

9 Potravin, které vám pomohou spát lépe

Pro klidný spánek je důležité mít lehkou večeři. Pokud budeme zahrnovat některé potraviny bohaté na tryptofan dostaneme usnout rychleji a lépe spát. Spací lepší je nejen nutná k odpočinku. I když spánek vám pomůže být více pozorní, aby byla produktivnější - a v případě dětí - správně růst. Ideální je jít spát mezi 9:00 a 23:00 Máte problémy každou noc, když se snažíte spát ?

(Přírodní prostředky)