Tipy na snížení tuku a nadbytečné vody

Břicho je jednou z oblastí těla, kde se tuku akumuluje, protože roky procházejí a zadržování vody má tendenci být více , Životní styl, strava, nedostatek fyzické aktivity, mezi jinými faktory, mohou způsobit, že naše břicho hromadí tuky a / nebo tekutiny, což způsobí, že se nabobtná a ovlivní naše postava.

Most z nás se snaží spálit tuk mít pěknou postavu a víme, že břicho je obtížné prostor pro práci. , aby to bylo možné, ploché břicho bez tuku nebo nadýmání, budeme tady sdílet s vámi nejlepší tipy pro snížení břišního tuku a zadržování vody. Jak víte, zadržení je jednou z dalších plísní, které brání plochému břichu.

6 klíčových tipů pro snížení zadržování vody a břicha

• Vyvarujte se sodíku "přebytek: je velmi důležité vzít v úvahu, že musíme drasticky snížit náš příjem soli a zvolit si jinou alternativu pro sezónní pokrmy. Nadměrná sůl je jednou z hlavních příčin zadržování vody a spotřebováváme přebytek. Je také dobré zvýšit její spotřebu potravin bohatých na draslík, Sodík a pomáhá vyvážit pH v těle.
• Zvyšte cvičení: Nejúčinnější způsob, jak snížit břišní tuk a získat plochý žaludek, je cvičení. Ideální je provést dobrý aerobní cyklus a ho dokončit s cvičením v břiše.
• Pití více vody: Pití sklenici nalačno je ideální pro zabránění zadržování tekutin. Ale opět, bylo ověřeno, že voda zlepšuje funkci metabolismu, který stimuluje evakuaci tuku
• spotřebují více močopudné potraviny. diuretika potraviny jsou ideální pro odstranění zadrženého kapaliny v těle a toxiny, které nám mohou zvětšit váhu. Ideální je zvýšit spotřebu diuretikum potravin, jako je ananas, artyčok, meloun, rajčata, chřest, kromě jiných
• dobře spát. zvykem tak jednoduché a nezbytné, protože spánek je klíčem k odstranění břišního tuku a celkovému snížení hmotnosti. Spí méně než 6 hodin, mohou stimulovat tvorbu hormonu kortizolu, který ovlivňuje ukládání tuku v břiše
• Jezte dobře a zdravě. Je velmi důležité změnit své stravovací návyky a odstranit ze stravy všechny potraviny, o kterých víme, že produkují tuky. Za tímto účelem je nutné výrazně zvýšit spotřebu ovoce, zeleniny a celých obilovin. Důležité je také rozdávat jídla po 5 až 6 dnech a žvýkat jídlo a nepřeskočit snídani za žádných okolností .

Domácí recept na snížení zadržování tuků a vody v břiše

Vzhledem k tomu, že zadržování tuků a tekutin je hlavní překážkou pro získání plochého žaludku, sdílíme tady s tebou velmi efektivní domácí recept, který pomáhá v boji proti zadržování vody a odstranění těchto toxinů a odpadu, které činí naše břicho se jeví jako nadsazené.

Ingredience

• 1 polévková lžíce pražených pampeliška prášek
• 1 kus zázvoru
• semena kardamomu
• 1 kus skořice
• 5 máty
• 1 hrnek a půl vody
• včela medonosná (volitelně)

Co byste měli udělat?

Přidejte všechny přísady do vody, kromě medu. Dejte na teplo a nechte jej vařit po dobu 5 až 10 minut. Konečně filtrujte čaj, přidejte med a konzumujte 2 až 4 šálky denně.

Důležité! : Pampeliška je kontraindikována u lidí s problémy s žlučníkem. Doporučuje se, aby nedošlo k jeho používání a poraďte se s lékařem předem.

Nezapomeňte!

Tento recept pro snížení tuku a boje proti zadržování vody v těle může pomoci získat ploché břicho v okamžiku, že je doplníte o další tipy. Uvědomte si, že neexistují žádné zázračné produkty, které mají snížit obsah tuku, ale s disciplínou, kompromisu a některé věci, které můžete pracovat a ten siluetu si přejete mít.

7 Použití arganového oleje k udržení krásy Vaší pokožky

Arganový olej je přírodní produkt, získaný ze semen stromu arganového , rodáka z jihovýchodní Maroko. je přirozeným zdrojem vitamínů a esenciálních mastných kyselin, které působí na kůži , přinášejí širokou škálu výhod, aby se udržely mladé a zdravé. Je-li arganový olej používán dlouho léčebné účely, se stala velmi populární v posledních letech pro své různých kosmetických aplikacích.

(Krása)

4 Lahodné hnědé křoviny cukr na bázi

Vaše pokožka je matná a nudná a máte pocit, že potřebuje péči? Testovací křoviny uvedené v tomto článku, které jsou vyrobené z hnědého cukru. Cukr je jednou z nejvíce používaných ingrediencí vytvořit křoviny , protože se jedná o nedráždivé složky na kůži, ideální pro citlivou pokožku tvář . Kromě toho cukr snadno odstraní veškeré zbytky hluboce čištění póry a podporuje regeneraci buněk.

(Krása)