Relax svaly přes přirozené nápoj s mrkví a celerem
Je možné, že na konci dne se cítíte velmi napjatě, loket je tuhý a cítíte silné bolesti hlavy.
Svalové napětí je jedním z nejběžnějších problémů v populaci světa
Odborníci nám říkají, že nejkritičtější oblastí je trojúhelník, který se vynoří z našeho krku naše ramena, ve kterých Keystone vlákna jsou často ovlivněny napětí způsobené špatným držením těla, ale může být také způsobena tím, emocionální problémy.
, mějte na paměti, že tyto bolesti jsou velmi ovlivňován stres. Se o ně starat, takže musíme řešit různé úhly, vyřešit všechny příčiny, které jsou v zemi původu.
V tomto článku vám nabídneme účinnou nápravu uvolnit svaly, což je Lahodný celer a mrkev. A co to dnes zkoušíme?
Celer, velký spojenec našich svalů
Všichni víme, že celer je výborný diuretik, který nám pomůže zhubnout. Jeho chuť je vynikající, a to je vynikající koření pro všechny naše saláty.
Možná budete překvapeni, učit se, že Celer má výhody pro regulaci průtoku krve a krevní tlak.
Co přesně jsou všechny jeho vlastnosti
Discover: Zhubnout s celerem
- celer je vynikající zdravotní spojencem, a to nejen k uvolnění svalů. Bude také pomáhají redukovat žádné negativní účinky spojené se stresem.
- Největší vlastnosti celeru jsou v jeho semen, které jsou bohaté na flavonoidy.
- Celer obsahuje alfa-linolenové kyseliny , což je typ esenciální mastné kyseliny, která nám pomáhá snižovat svalovou bolest.
Je také skvělé pro redukci artritidy a problémů s dnou. - Konzumace celeru pravidelně je nám umožňují snižovat bolest svalů a zabránit křeče, kvůli jeho vysokým obsahem vápníku.
- Pokud pravidelně trpí svalovými křečemi během PMS, neváhejte vyzkoušet naše lahodné nápoje celer a mrkev.
- Mějte na paměti, že prostřednictvím diuretické účinky celeru, že je možné snížit zánět a nadýmání způsobené zadržování vody.
- the semena cel eri jsou také bohaté na bio-element s názvem limonen, který má silný uklidňující účinek v boji proti úzkosti.
Mrkev k uvolnění svalů
The mrkev je zelenina bohatý na bílkoviny, a bude proto umožní nám posílit naše svaly.
Když jsme trpí křečemi, distenzi, nebo napětí na konci dne, a to zejména mezi krk a ramena, svaly a nervy jsou zanícené a oslabena.
konzumující mrkev pravidelně nám přinese následující výhody:
- mrkev přináší 1,25 g bílkovin na 100 g zeleniny
- přítomné v mrkvi proteiny nám pomůže. vytvořit v našich nových proteinů tělu , které jsou odpovědné za obnovu tkáně svalové hmoty.
- proteiny obsažené v mrkvi jsou bohaté na různé aminokyseliny, jako je kyselina aspartová, ACI kyselina glutamová, arginin a tryptofan. Jsou to velmi silné prvky, které uvolňují svaly, ale také je krmí dobře.
- Mrkev je nejen dobrá pro oko. Také nám přináší provitamin A, který nám pomůže opravit buňky našeho těla poškozené stresem působením volných radikálů , a znečišťujícími látkami našeho prostředí
Kromě toho, že mrkve jsou chutné, nám dovoluje posilovat naše svaly, nehty a vlasy .
Přečtěte si také: Jak vytvořit domácí mýdlo v mrkvi, aby se starat o své kůži
Připravte si nápoj s celerem a mrkví se uvolnit svaly
Ingredience
- 2 velké mrkve
- 1 Celer tyčinka
- 1 sklenici vody (200 ml)
Také doporučujeme: 8 hladkých salámů ideální pro hubnutí
Příprava
- První věc je vyčistit zeleninu. K tomu můžete použít speciální kartáč, se kterým budete eliminovat všechny škodlivé prvky přítomné v zelenině.
- Jakmile je vše připraveno, snížit mrkev a celer na malé kousky, aby bylo snazší kombinovat.
- Vložte všechny ingredience do pohárku vašeho mixéru a poté několik minut promíchejte, dokud nezískáte hladký nápoj. Přidejte sklenici vody tak, aby směs nebyla příliš hustá a bylo jednodušší pít
Kdy byste měli konzumovat tento nápoj?
- Ideální je pití tohoto nápoje smoothie každé ráno Cílem je nejen zmírnit bolesti svalů, ale i zabránit. Pokud máte ve zvyku konzumovat tento lahodný nápoj, budete živit a posílit vaše svaly, navíc k relaxaci.
- Neváhejte a přidejte mrkev a celer s jeho semen v celé vaše saláty. Konzumujte je přirozeně, aniž byste je vařili, protože je pouze surový, že tato zelenina zachovává všechny své vlastnosti a jejich výhody.
A co takhle zkusit tento lahodný nápoj z mrkve dnes a Celer? Budete to rádi!
5 Domácí krémy hydratují suché paty
Patky jsou jednou z oblastí těla, které máme tendenci zanedbávat. Přestože hrají klíčovou roli v našem každodenním médiích, málokdy pokládáme jim poskytnout adekvátní léčbu , který je udrží měkké a zdravé. Přímým důsledkem tohoto nedostatku péče způsobí, že podpatky hromadí odumřelé buňky, mozoly a jiné nedostatky, které poškozují její vzhled a učinit z něj suché a popraskané.
Tipy pro odstranění toxinů a zlepšení imunitního systému
Co pro vás znamená "odstranění toxinů"? Většina lidí si myslí, že je to půst, strava nebo hluboké čištění. Pokud vám tato opatření pomohou odstranit toxiny z vašeho těla, bude to jen na krátkou dobu. > Kromě toho mohou mít tyto postupy nežádoucí důsledky a účinky, jako je dehydratace, úzkost nebo únava.
