Efektivní dieta ke snížení hmotnosti v týdnu
v současné době, mnoho lidí jsou ovlivněny tím, obezita a nadváha, dvou zdravotních problémů, které pocházejí z sedavý způsob života a špatné stravovací návyky.
Boj proti těmto dvěma problémům není nemožný a existuje mnoho alternativ k odstranění těchto extra kilo a nalezení tvaru, který se vám líbí, stejně jako zdraví.
Mnoho lidí je v neustálém hledání diet a alternativ ke zhroucení, protože mimo fyzický vzhled samozřejmě víme, že mít vyváženou váhu je především synonymem dobrého zdraví. Pokud se snažíte snadno zhubnout a žádná ze stravy, kterou jste dosud dělali, nebudete pracovat, nabídneme vám efektivní dietu
, kterou se můžete konečně rozloučit s libry taky. Strava "zázračné polévce" přijít o 5 kilo za týden
The "zázrak polévka" je recept vytvořen v roce 1988 Loma Linda Hospital (California, USA). Zpočátku polévka byla podána pacientům se srdečním onemocněním a nadváhou, kteří museli před chirurgickým zákrokem zhubnout.
Nicméně, jak roky proběhly, polévka se stala popularizoval a stal se známým receptorem mezi lidmi, kteří chtějí rychle a bezpečně zhubnout.
Dieta sestává ze 7denního plánu, během kterého bude naše tělo v procesu očisty a eliminace všech toxiny
, které mohou mít vliv na naše zdraví Jakmile strava skončí, vaše tělo bude zdravější a pocítíte pocit pohody, který vás bude motivovat. Dieta během těchto 7 dnů je založena na spotřebě zeleniny, ovoce, maso a polévku.
The „zázrak polévka“ zahrnuje mezi své rostlinné ingredience zelí,
, který v Kromě toho, že nám pocit sytosti, jsme také pomoci urychlit metabolismus, jak zhubnout snadněji Tato strava neobsahuje mouku, tuky nebo cukry
, takže naše tělo je nuceno urychlit svůj metabolismus použitím energetických rezerv ve formě tuku, aby bylo možné získat energetický příjem, který on potřebuje to každý den Sledujte tuto dietu
Předtím, než objevíte 7-denní dietní plán, který ztratí až 5 kilogramů,
je velmi důležité vědět, může být použita ve zvláštním případě a za žádných okolností by neměla být prodloužena o více než 7 dní. Je třeba mít na paměti, že tato strava neposkytuje nezbytné živiny pro udržení našeho organismu v optimálních podmínkách, je nutné ji použít pouze po dobu 7 dní.
Na konci stravy je ideální
začít zdravějším životním stylem a vyváženou stravou , což umožňuje udržujte stabilní váhu, abyste neztratili zpět ztráty, které jste ztratili ve stravě V případě, že máte selhání ledvin nebo diabetes, je nejlepší se zdržet tohoto typu stravy.
protože v těchto podmínkách potřebují pacienti vyváženější a úplnější dietu Dieta plánuje zhubnout za 7 dní
Den 1:
- Můžete konzumovat několik části ovoce, nejlépe ty, které jsou bohaté na vodu, jako je meloun, meloun a ananas. Den 2:
- Jezte všechny druhy čerstvé zeleniny, nejlépe syrové. Měli byste se vyvarovat fazole, hrachu nebo kukuřice. Pokud si přejete, můžete připravit vařenou zeleninu a nezapomeňte zvýšit spotřebu vody. Den 3:
- Můžete konzumovat ovoce a zeleninu, vyhýbat se bramborám a banánům Den 4:
- Během tohoto období musíte konzumovat 8 banánů a 6 sklenic odtučněného mléka. To vám dá energii a pomůže vám snížit vaše touhu jíst koláče a sladkosti. Den 5:
- Jezte během dne mezi 2 a 3 malými částmi masa a 6 rajčaty. Maso by mělo být vařené nebo grilované a můžete konzumovat surové nebo vařené rajčata. Nezapomeňte pít dostatek vody. Den 6:
- Jezte 2 až 3 porce chudého masa a špičku s dobrým množstvím surové nebo vařené zeleniny Den 7:
- Během dne můžete konzumovat až 3 porce celozrnné rýže a připravit ovocné a zeleninové šťávy bez jejich oslazení ×
Další informace
Kromě potravin uvedených výše v tomto dietním plánu
můžete konzumovat množství polévky každý den, kdykoli máte hlad Tato polévka má nízký obsah kalorií, takže ji můžete jíst několikrát denně bez problémů
Ingredience
3 cibule
- 1 paprika
- 1 rajčata
- 1 zelí
- 1 svazek celeru
- 2 mrkve
- Sůl podle chuti
- Přírodní koření
- připravit?
Vystřihněte zeleninu v malých kostkách, uveďte je do zásoby s množstvím vody, připravte si přírodní koření a sůl podle vašeho vkusu. Vařte 10 minut, dokud nebude zelenina měkká. Je připraven!
Snižte fruktosu, abyste ztratili váhu snadněji
Jelikož ne všechny ovoce mají stejné množství fruktózy, je-li naším cílem zhubnout, budeme se muset rozhodnout pro ty, kteří mají nejmenší množství. Když čteme články o , jak zhubnout rychle, my jsme konfrontováni s nekonečnými teorií různé. Někteří hovoří o počítání kalorií, zatímco jiní obviňují tuku z bytí velký viníkem nadváhy.
Získejte hladší břicho za 14 dní s tímto nápojem
Kokosová voda je jednou z nejlepších alternativ, která se stará o naše zdraví trávicího ústrojí a získáme plochý žaludek, protože je mnohem uspokojivější Pokud chcete ztratit objem v pase, může být zapotřebí začít pití kokosové vody. Má mnoho vlastností, včetně následujících: Ztrácíte a zrychlíte váhu S kokosovou vodou hubnete rychleji a jednodušeji.
