Změnil jsem se: dnes si dovolím říci "stop"
Kdy jste se naposledy zastavil? Není to snadné. Není snadné předat průběh tohoto úkonu osobní odvahy, který otevírá dveře emocionální svobodě.
Na rozdíl od toho, co si mnozí lidé mohou myslet, měníme se časem. věc, hodnot a postojů nám umožňuje lépe se přizpůsobit životním potížím.
Více než změna, jdeme kupředu a je to odraz našeho duševního a emočního zdraví. > Místo toho, abychom se báli změn, měli bychom je považovat za příležitost nalézt štěstí, odpovídající klid a vnitřní pohodu.
Zveme vás, abyste o tom přemýšleli. : akt osvobození
Pokud zastavíme několik vteřin z počtu "ano", řekl jsme, ve srovnání s počtem "ne", uvědomíme si, že obecně jsme se rozhodli pro potvrzení spíše než pro negace máme tolik obtíží formulovat.
Naše vzdělávání má tendenci být orientováno na úctyhodnou zdvořilost, která je zvyklá říkat "ano", poděkovat a být vyžádána v každé situaci.
Objevte: Jak ovlivňují emoce na zádech?
Nyní, i když je to šlechtický čin, který nás obohacuje jako člověk, je také dobré, že od dětství dostáváme strategie, abychom byli asertivní. Vysvětlujeme, co to je. Asertivita
Asertivita je především chování, které nám umožňuje obhajovat naše práva a potřeby s ohledem na osobu máme to před sebou
Není to vůbec snadné
Abychom se však podařilo být asertivní, je nutné definovat sebevědomí a vědět, kde jsou naše limity
Jakmile známe naše osobní limity, musíme být schopni zabránit ostatním, aby je přemisťovali, ale také aby neporušovali prostory ostatních.
Je to respektování a respektování, vědět, jak poslouchat, ale také vědět, jak zvýšit tón, aby vysvětlil s jasností a jistotou to, co nechceme, co se nám nelíbí nebo nám neškodí.
- Nebojte se používat osobní zájmeno "já" ve svých větách ( "Odmítám s vámi takhle mluvit", "nemám nepodporují tuto situaci, bolejí mě "," cítím se znehodnocená, myslím, že mě nerespektujete ")
- Možné důsledky prohlášení o zastavení
- Jakákoli změna je doprovázena dávkou strach, nejistota a pocit rizika, když si člověk představí možné následky, které by mohly nastat.
- Řekněme, že zastavení této složité rodinné situace může způsobit například to, že lidé reagují negativně a odmítají nás. Řekněme, že zastavíme neudržitelnou pracovní situaci, může ztratit naši práci. Řekněme, že zastavení negativního chování dítěte může způsobit, že říkají věci jako "nemilujete mě."
možné důsledky, ale předtím, než je předvídáme a dokonce se jich obáváme, je třeba uvažovat o tom, co se může stát v případě, že nebudeme reagovat a kde přetrváváme v této tak negativní situaci
.
- Někdy je to víc ngereux pokračovaly v sjednocení s neudržitelným darem, než aby reagovali a říkali "zastavit". Ať už tomu věříme, nebo ne, otevřeme nové cesty, kde všichni můžeme vyhrát.
- Objevit. 7 tipů, jak snížit stres
- Potřeba být integrován s hodnotami
- Náš emocionální nedotknutelnost se vztahuje k systému hodnot a víry Pokud bychom si zvyknout dát dnes a zítra, pokud žijeme pouze s úmyslem být zklamáním nebo příjemnými ostatními, přijde den, kdy se už nebudeme rozpoznávat před zrcadlem. To není dobré. Nyní víme, že je téměř nemožné vždy dělat to, co chceme, a že není vždy dobré říkat vše, co cítíme a myslíme.
- Je to jen o být konzistentní, upřímný a uctivý s sebe a ostatní.
se žít společně, je třeba vzít v úvahu potřeby druhých, ale také poslouchat své vlastní srdce a působí jako vyrovnané.
Vnitřní mír není obchodovatelný, stejně tak je naše důstojnost.
Pokud necháme ostatní ublížit nám a přeměnit nás na sekundární aktéry našeho života, ztratíme naše sebevědomí a budeme zraněni. > Také doporučujeme číst: 10 tipů být šťastný
Buďte pevné s vašimi hodnotami. Poslechněte si svůj vnitřní hlas a nebojte se říkat "zastavit", když je to nutné.
- Všichni se měníme a tato změna není o 180 stupňů, ale o krok vpřed , posunout dopředu.
5 Vztahy, které poškozují váš vztah
Všichni souhlasíme, že prožívání lásky a vztahů, ve kterých se cítíme ceněni a vzato v úvahu, je jedním z největších potěšení života. I když se cítíte dobře s vaším vztahem, je možné, že outsider ovlivňuje vaši komunikaci a může způsobit problémy. Důvody jsou různé. Někdy musíte čelit žárlivosti vašeho partnera o vašich minulých příbězích.
Zůstáváte u svého partnera kvůli zármutku, vinu nebo strachu?
Pokud zůstanete u svého partnera skrze smutek, vinu nebo strach, je čas, abyste se ptali, Nejste s největší pravděpodobností spokojeni, pokud váš vztah není založen na lásce, kdy tomu tak bude. Někdy vztahy vedou k bolest a pocit viny. Můžeme cítit provinile o mnoha věcech, protože pokud náš partner je velmi dobrý člověk a k nám moc miluje, že je obtížné ukončit vztah a učinit ho Na druhou stranu je strach dalším faktorem.
