3 Způsoby, jak zhubnout s artyčokem
Všichni víme, že je těžké ztratit pár liber, když chceme . Jsme všichni odsouzeni, abychom zůstali hladoví? Vůbec ne! Stačí jíst trochu lépe a změnit nějaký životní styl.
Všechno to baví s tím, co jíme, jako v případě artyčoků , výborná volba snižovat. Objevte 3 způsoby k sežrání!
Slim s artyčoky, je to možné!
lze zvážit, aniž by příliš mnoho rizika se mýlit, že artyčok je jedním z nejlepších závodů na vlastnostech léčebné vlastnosti, a to jak pro naše zdraví, tak pro naši krásu.
Jedná se o jednu z nejdůslednějších potravin, která existuje , má schopnost urychlit náš metabolismus a hraje roli vynikající diuretikum. Často se říká, že artyčok působí jako "tukový hořák", ale tato vlastnost není docela dokázaná.
Artyčok nám umožňuje lépe trávit tuky, to znamená zničit, syntetizovat způsobem, který značně usnadňuje jejich odstranění.
dalším důležitým faktorem, aby zvážila, pokud chceme zhubnout, je, že se neomezujeme jíst jen artyčoky pro dva nebo tři týdny, protože by byla velká chyba.
artyčoky mají vysoký obsah vlákniny a mnoho minerálních látek, jako je fosfor, železo, hořčík, vápník, draslík a vitamin vynikající B1. Ale oni nejsou food „exkluzivní“, která by umožnila jim jen pro vás krmit.
jíst artyčoky je doplňkem je ideální pro hubnutí. Pokud dodržujete dietu s nízkým obsahem tuků a cukru, tato rostlina vám umožní bez N o pochyb o tom, mít lepší trávení, čistí a odvádí své tělo, aby se zabránilo zadržování vody díky svému obsahu cynarinu, což je prvek, který stimuluje produkci žluči.
Je to opravdu velmi zdravé a široce doporučené, když chcete zhubnout
Jak se učit 3 způsoby přípravy , které vám pomohou zhubnout? Sledujte nás!
1. Možnost, jak zhubnout s artyčoky
Co potřebujete?
- 1 artyčok vařené ve vodě, i když měkké
- 2 ananas kroužky
- 4 mandle
- Džus z půlky citronu
Jak si vyrobit hladce?
Je to velmi jednoduché. Tato kombinace jídel vás může překvapit, ale ujišťujeme vás, že je chutné a velmi účinné při ztrátě hmotnosti. Ananas je vynikající ovoce očistit naše tělo, a nám pomáhá zhubnout. V kombinaci s citronem a artyčoky, síly jsou zvětšeny.
mandle, as k nim přinese horčík, skvělý způsob, jak vám dát energii a posílit vaše kosti, stejně jako vaše svaly. Tento velmi zdravý smoothie vám umožní co nejrychleji začít svůj den. První věcí je vařit artyčok. Jakmile je měkký, odstraňte z tepla, ale udržujte vaření vody
Ve mixéru mixte artyčok s ananasem a mandlemi. Získáte hladký smoothie a pěkný . Jakmile máte všechno smíchané, přidejte šťávu z poloviny citronu a sklenici vařené vody z artyčoku. Tento koktejl musí být dokonale homogenní a je doporučeno konzumovat ráno
Takže máte pocit,
Druhá možnost.? Artyčoku čajového
co potřebujete
- ? 2 artyčoky
- půl litru vody
- šťáva z citronu
Jak vytvořit svůj čaj?
nejtradičnější způsob, jak zhubnout pomocí artyčoku, je pít voda, která vzniká při vaření Je to velmi jednoduchý prostředek k přípravě a je možné, že jste již testovali. Vařte obě artyčoky ve vodě, dokud nejsou měkké. Píjte tuto vařící vodu po celý den
Můžete použít artyčok vařený na večeři, s použitím vinaigrette z olivového oleje a jablečného octa. Již víte, že je to vynikající!
Smíchejte vodu artyčoky se šťávou z půlky citronu, pak před každým jídlem vypít šálek.
Nezapomeňte, že podle odborníků a různé studie, jako jsou zveřejněné v v Journal of Clinical Endocrinology a metabolismus, pokud budeme konzumovat alespoň půl litru studené vody za den, váš metabolismus bude fungovat 30% silněji , a budeme dobře hořet více kalorií.
Nejlepším řešením je umístit váš artyčok do chladničky, dokud nebude studený, a pak si vychutnejte všechny jeho výhody!
3. Třetí možností k urychlení metabolismu
Co potřebujete?
- A pečené
- artyčok vaření ve vodě půl sklo
- špetka červené papriky (kajenský pepř, například)
- Špetka zázvoru
Jak si vyrobit hladce?
Možná vás trochu překvapí seznam složek. Ale tento lék je fantastický, a může být opilý na večeři alespoň 3 krát týdně. The kajenský pepř je urychlovač našeho metabolismu, jeden z účinnější můžete konzumovat.
Ginger Kombinovaná a artyčok, získáváte jedinečnou a velmi účinnou látku, kterou chcete zhubnout.
Nejprve položte artyčok na vaření. Zachyťte vařenou zeleninu a vařící vodu. V půl sklenici této vody přidejte špetku kajenského pepře a špetku zázvoru. Počkat, dokud směs přijde do varu a necháme
Posledním krokem je velmi jednoduchý .. Dejte všechny přísady do mixéru a míchejte, dokud hladkou strukturou
Chuť je velmi zvláštní, víme to, ale když ji pijeme na večeři po dobu dvou až tří týdnů, uvidíte dramatické účinky na váhu.
Spusťte spálení kalorií bez toho, abyste si to uvědomili, procvičováním těchto 5 tipů
I když na první pohled to může být trochu obtížné, cvičení a snížit příjem nasycených tuků jsou dvě z nejdůležitějších pilířů pro spalování kalorií a Dosažení požadované hmotnosti Odstranění přebytečného tělesného tuku je jedním z nejtěžších úkolů pro ty, kteří se potýkají s nadváhou a obezitou Pokud je zdravá strava a denní cvičení může pomoci hodně, někdy je nutné mít další zvyky, které pomáhají dosáhnout vašeho cíle Problém je v tom, že mnoho lidí má mylnou představu, že mohou jen ztratit hmotnost s rutinou přetahování přísné nízkokalorické diety nebo kdo obecně chybí některé živiny.
Udržovat zdravou játra a toxin je nepochybně něco podstatného, pokud je s cílem účinně zhubnout. Ale někdy krmení sám nesprávně může vážně ohrozit naše zdraví. v tomto článku nabízíme několik jednoduchých pravidel, aby očistil své tělo, starat a hubnutí . Spojení mezi játry a nemožnost ztráty hmotnosti To se pravděpodobně stalo víc než jednou.
