Umění neudělat klid během argumentu: 5 tipů, jak se tam dostat
Pro argument, který nás nevyvedl z našich kloubů, je důležité znát sebe dobře a ovládat naše emoce.
Do své paměti jsme v různém stupni uchovávali argument , během něhož jsme ztratili kontrolu, kde převzaly emoce a kde jsme nemohli žádným způsobem bránit své argumenty efektivní a konstruktivní
Byť schopen argumentovat - pokud neexistuje žádná alternativa - není snadné ani praktikum, které může každý udělat.
Často slyšíme, že dva lidé se nedomlouvají, pokud jeden z nich nechce.
Avšak v určitých chvílích našeho osobního nebo pracovního života neexistuje žádná jiná cesta, než začít tento složitý dialog, kde se objevují výtky, konfrontace a malé napětí.
"Je nemožné v diskusi vyvrátit nevědomce.
- Emmanuel Kant -
Je však třeba vědět, jak to udělat dobře, inteligencí a uklidněním, aniž bychom ztratili klid, abychom mohli mít otevřenou mysl, díky níž můžeme najít dobré argumenty a přizpůsobené strategie, s nimiž budeme vyhrát. Níže navrhujeme použít tyto 5 strategií, pomocí kterých budete moci maximálně ovládat své emoce.
Poznejte osobu, kterou máte před vámi, ale především víte sami sebe.
Znalost druhých je vědomostí, ale poznat sebe sama je osvícení, ale proč je nutné se poznat sám sebe, aby mohli účinně diskutovat?
Abychom neztratili naši náladu
- , musíme pracovat na našich vnitřních silách, na naší bezpečnosti a na naší sebeúcty. Pokud vás někdo zneužívá slovy "
- jste nekompetentní - nebo dokonce máte n příliš velké ego ", nic z toho by nemělo mít vliv na vás, protože víte, jak jste. Protože to, co není pravda, nemusí mít vliv na vás. Abychom vyhráli vítězství z argumentace, je lepší znát slabé stránky jiné osoby.
- Vědět například, že osoba v přední části má nízké sebevědomí, nebo že to je někdo, kdo změní jeho nejistotu na agresi, nám umožní být více uvolněný a více sebejistý vůči sobě
- Znalost a vědění, jak se spojit sami s osobou před námi, nám umožňuje lépe zvládat situaci.
2. V jakémkoliv boji vypněte své negativní emoce
Pokud chcete zachovat klid v argumentu, musíte se naučit ovládat své negativní emoce.
Rage, pýcha, zloba, hněv, nervozita ... "
Nastává doba, kdy
jsme v" útokovém režimu "a tak ztrácíme kontrolu , že se člověk logicky brání argumentovat tak, že jde jenom k výtržnostem a rigidním dialogům, kde nikdo nedosáhne. Chcete-li vzít královny této situace, postupujte takto:
Podívejte se zvenčí. Sledujte argument zvenčí, v klidu a tichu.
- Nic vám nemůže ublížit odtud, jste dobří se sebou, obejdete si své sebevědomí. přemýšlejte o argumentu, který by umožnil, aby tato situace skončila dobře.
- Objevte 5 typů štěstí, které můžete zažít
- 3. Nerozházejte se okamžitě, dejte se sami
Ve sporech, kdy jeden přijde k ničemu, kontaktní osoby nemají poslouchat, tím vyvstávají otázky o odpovědi a ve velmi krátkém čase se objeví jedovaté poznámky, non-konstruktivní kritiku a fráze, které litujeme později.
, co tento typ chování je užitečné pro nás?
Zřejmě nic.
Také, a formovat produktivní diskusi, kde můžeme vždy udržet naše klid, je vysoce doporučeno abychom měli čas na odpověď. Nic neškodí. Poslouchej pozorně to, co ti říká druhá osoba. Analyzovat.
- Regulovat dopad to může mít na vás pak, myslím, že odpověď.
- , ale
- Uvědomte si, že tato reakce může dále zvýšit tlak
. na druhou stranu, pokud vidíme tento konflikt vede jen nikam a slouží pouze k využít kritiky a negativních emocí, řešit ji. Nezapomeňte, že Existují argumenty, které nestojí za problémy
4. Dýchejte zhluboka Když jsme upozorní, když máme rozpravu, náš mozek interpretuje jako hrozba téměř
<> Pak nastat řada reakcí. Bušení srdce, třes, nepravidelné dýchání, sucho v ústech , bolest žaludku ...
Právě v těchto chvílích a
zůstat v klidu uprostřed hádky, není nic lepšího, než kontrolovat naše dýchání.
, jak to bude velmi užitečné pro hluboce nadechnout a vydechnout klidně dělat a mnohem uvolněnější tělo lépe důvod
také číst: .. Naučte se 4 efektivní dýchací techniky v boji proti stresu
5. Trénovat svůj vnitřní klid: připravte se na každodenní výzvy Life
Naše Daily požádal hodně: účinně diskutovat, vypořádat s frustrací, kritika a v podstatě tyto malé věci v životě
Buď připraven. -es „uvnitř“ nám pomůže lépe čelit vnějším výzvám
to je důvod, proč to bude velmi užitečné procvičovat následující aktivity :.
praxe
všímavost
- . praktikovat sport Kanál své emoce skrze uměleckou praxi psaní, malování ...
- Grow svůj domov:. zlepšit bezpečnost, úcta vám, že pracuje na své hodnoty
- . praktikovat aktivní a asertivní dialog, zvýšit svou slovní zásobu, pracovat na svém heuristiky na těchto strategií, můžete použít v libovolném dialogu a které vám pomohou cítit se lépe, uvolněná.
- a konečně, neváhejte dát do cvičit tyto jednoduché tipy ně. Jsme si jisti, že se příště nebude mít jinou možnost, než zahájit diskusi, budete efektivně a schopnosti čelit další.
- 9 způsobů, ozařovat další pozitivismus a dobrá energie
vyzařovat pozitivismus a wellness lidem kolem sebe prostě šetrnější a vědí, jak ocenit maličkosti. Přečtěte si více "
5 Znaky, které charakterizují zneužívaným ženám
Zneužívané ženy reagují nějakým způsobem řešit určité podněty každodenního života Existuje způsob, jak určit, kdy jedinec cítí být ponížen a důvodů. neznámo, když není schopen požádat o pomoc nebo otevřít své oči na to, co se děje Přečtěte si také :. mikro-agrese nepřítel našich pár vztahů do -Ty už měl pochybnosti o ženě, která by mohla být zacházeno, protože jste viděli podivné znaky?
5 Formy psychické týrání, které ne vždy včas odhalovat
Emoční zneužívání, takže není skvrny na kůži, má vliv na naše mysl diskrétně, pomalé a korozivní. lidé, které byly vystaveny na tento druh zneužití po dlouhou dobu v jejich životě trvat déle zotavit se, aby byl schopen čelit trauma vede k takovým situacím. je to velmi komplikované, a to především proto, že když se člověk dostane ránu, instinktivně ví, že musí ustoupit, musí bránit svou fyzickou integritu.
