3 Guacamole recepty, které budete milovat

Ačkoli můžeme najít v dnešní době na guacamole připravené v obchodech, je jisté, že je mnohem zdravější připravit se s přírodními ingrediencemi.

guacamole je recept, že každý miluje a bylo by těžké být jiný

Můžete ho šířit na cokoliv nebo ho použít k doprovodu nějakého jídla. Můžete jíst s kukuřičnými lupínky, tacos, karbanátky nebo jakékoliv grilovaného masa.

, ale stejně jako mnoho receptů, má mnoho variant v závislosti na regionu, v němž připravuje , vkus a zvyky. Existují dokonce i recepty bez právníka.

Může to znít divně, ale je to pravda.

Abyste věděli, některé z nich, dáme vám tři recepty, které budete milovat.

1. Guacamole a Bacon

start s receptem, který není jen vynikající vzduch, ale ve skutečnosti je.

Možná, že tím, že slyší jména ona nemá moc mluvit, protože si myslím, že to může být trochu silnější v chuti nebo obsahují příliš mnoho tuku.

s tím, jak tento recept je připravena, dostaneme, aby se na krémové avokádo.

je ideální doprovázet pražená nebo něco křupavý

také :. Jak připravit lék cibuli, jak zmírnit kašel, chřipku a alergie

, ale můžete si také užít si to s hranolky nebo chléb upečený <.

Ingredience

• 2 zralé avokádo
• 2 plátky slaniny, nakrájené a smažené
• 1 Serrano pepř bez semen a nakrájené
• 1/2 velké rajče, nasazené a nasekané
• 2 polévkové lžíce citronové šťávy (20 ml)
• Salt (dle chuti)

Příprava

The guacamole je zdravý přípravek, který můžeme jíst z různých důvodů:

• je připraven s přírodními složkami
• Je s vysokým obsahem vlákniny
• To má .. ochutnat vynikající.

Nicméně, pokud budete dávat pozor na kalorií a tuku, jíst příliš mnoho avokádo může být špatný nápad.

Naštěstí následující recept je jedním z nejzdravějších guacamole recepty.

Uvidíte, že jedna z ingrediencí je řecký jogurt s nízkým obsahem tuku . Doporučujeme, aby si dávat pozor i na štítku ještě před nákupem.

Zkuste složky neobsahují nic, co nechcete, aby zahrnovala, například sladidla nebo konzervační látky.

Ingredience

• 3 prostředky
• právníci 2 šálky řecký jogurt bez tuku (540 g),
• 2 polévkové lžíce citronové šťávy polévka (20 ml)
• 1 kávová lžička citron zests (5 g),
• 2 nasekané česnek zubů
• 2/3 šálku červené cibule nakrájené na malé kostičky (70 g)
• 2/3 šálku rajče řez na malé kostičky (60 g)
• 1 čajová lžička jalapeno sekané (5 g)
• 1 polévková lžíce nasekané lístky koriandru (10 g)
• Sůl (podle chuti)

Příprava

• Pak avokáda, odstraňte kůži a jádra.
• v misku, představte dva avokády a rozdrvíte je, dokud nejsou vyčištěny.
• Řezané třetí právníka v malé kousky a přidejte jej do bramborové kaše.
• Přidejte řecký jogurt a dobře promíchejte.
• Nakonec přidáme ostatní suroviny a chuť velmi dobrou guacamole.

3. Recept bez advokát: Snídaně hrachová guacamole

slíbil něco náležitě, dáme vám některý z receptů na guacamole, že neobsahuje žádný právník, ale je vynikající

Zde je výborný nápad pro Tou-te. -s celleux, kteří se nemohou bránit proti celému misku guacamole při IAL elleux předtím, ale nemohou jíst avokádo na otázku alergie.

Dále se to ‚je alternativní, se kterými můžete ušetřit 130 kalorií

doporučujeme, abyste si přečetli. nejlepší potraviny, které nasytit

se to zdá zajímavé, není to? Tak se na vědomí a připravit tuto zdravou verzi guacamole.

Složení

• 1 šálek vařené hrách, bez kůže a při pokojové teplotě (200 g)
• 3 polévkové lžíce voda (30 ml)
• 2 lžíce extra panenského olivového oleje (32 g)
• 1 polévková lžíce čerstvé citronové šťávy (10 ml)
• 1/4 lžičky soli (1 g)
• 1/4 lžička horkou omáčkou káva (1 g)
• 1 stroužek česneku
• 1 rajče, nakrájené

Příprava

• Dejte všechny složky s výjimkou rajčat mixéru a směs do hladka.
• Reakční směs se nalije do mísy, přidejte řez rajče na kostičky a užívat tento krásný alternativu s pšenice palačinky nebo zeleniny.

Začlenění možností různé recepty guacamole ve vaší stravě

the guacamole je velmi dobrá omáčka milován všemi.

se však, že advokát je zdravý neznamená, že můžeme zapomenout na se je mastná ovoce a že bychom neměli zneužívat to .

Doporučuje se jíst více než půl šálku denně. Nezapomeňte, že tajemstvím zdravého života je vyvážená strava.

6 Návyky, které vám pomohou kontrolovat hladinu cholesterolu v přírodě

The cholesterol je druh tuku, který interferuje s buněčnou aktivitu těla. do určité míry, je velmi důležité pro správné fungování kardiovaskulárního systému, funkce jater a sekreci různých hormonů. Nicméně , když se příliš hromadí, stane se nepřítelem našeho zdraví a postupně způsobuje příznaky a nemoci, které ovlivňují kvalitu života .

(Příjmy)

Brokolicové recepty

Toto chutné zeleniny a plná bílkovin je ideální doprovázet jakýkoliv pokrm. bohatý na vitamín C, brokolice je známá jeho protirakovinné vlastnosti Tento odštěpující spojenec je také velmi málo tuku. To je důvod, proč jsme nyní nabízíme chutné recepty brokolice! Brokolice s houbami a česnekovou omáčkou Toto jídlo je velmi jednoduché na přípravu a může doprovázet červené maso nebo kuře.

(Příjmy)