Jezte hrušku den: Jaké výhody

Toto vynikající osvěžující ovoce má mnoho vlastností pro zdraví. Chtěli byste je objevit? Přečtěte si tento článek znát všechny výhody hrušek.

Od této chvíle můžete se neobejde bez!

Hrušky a výhody

Co toto ovoce v desítkách receptů, mohou být konzumovány v každém ročním období.

hruška je velmi stravitelné, sladké, chutné a obsahuje velký zdroj živin.

to je důvod, proč se doporučuje léčit mnoho bolesti a různé nemoci!

Uvědomte si, že hruška poskytuje dobrý přívod vody. Používá se k hydrataci těla, aby nedošlo k zadržování vody a uspokojit hlad (ideální pro lidi, kteří chtějí zhubnout.)

Vzhledem k tomu, že neobsahuje žádný tuk a že jeho cukry jsou jednoduché, to je doporučeno pro atlety před a po cvičení.

je dobře snášen diabetiky a s jeho rozpustné a nerozpustné vlákniny, stimuluje střevní regulace.

každý může jíst hrušky, že ať už děti nebo seniory

jsou doporučovány pro :.

• se kardiaky
• lidé s vysokým krevním tlakem
• anemických
• děti a mladiství
• sportovní
• diabetici
• obézních

hrušky jsou také doporučuje pro lidi, kteří trpí některou z následujících podmínek:

• cholesterolu
• Zácpa
• delikátní žaludku (vředy a gastritidu)
• Průjem
• Goître

Podívejte se na tento článek: 6 nejlepších f ruits bojovat proti zácpě

Různé druhy hrušek

Možná nevíte, ale existují různé druhy tohoto lahodného ovoce:

• Bartlett: Používá se k přípravě konzervy, protože jeho chuť n ' není příliš silný a ztratí se při vaření. To je nalezené v létě a na podzim
• Red Bartlett. Jeho barva je intenzivní a je syrova, v salátech nebo jako předkrm. Najdete ji v létě.
• Anjou: Je vynikající v troubě nebo v salátech. To se vyskytuje na podzim nebo v zimě
• Anjou Rouge. Používá se k dekoraci tabulky a ovocné saláty. Můžete si je koupit na podzim nebo v zimě.
• Bosc Bosc: Jsou křupavé, pevné a mírně kořeněné. Nachází se na podzim, v zimě a na jaře.
• Forelle: Je sladká, šťavnatá a křupavá. Když dozrává, získává zlatý tón. To se nalézá na podzim av zimě
• nestorka du Comice. Spojuje dokonale sýrů, a to je výborné pečené zlatá jablka. Koupit to na podzim nebo v zimě
• Seckel: Velmi sladká, ideální pro palačinky a koláče. Nachází se na podzim a v zimě

Jaké jsou výhody jídla hrušky denně?

Nyní znáte vlastnosti tohoto lahodného ovoce a jeho odrůd.

nyní je čas objevovat své výhody, pokud jsou konzumovány každý den!

Boj proti volným radikálům

Tyto organizace jsou zodpovědné za poškození buněk a způsobuje jejich předčasné stárnutí.

se svými antioxidanty hruška chrání tělo před volnými radikály a pomáhá nám být zdravější.

Snížení rizika trpí rakovinou

Akumulace žlučových kyselin ve střevě zvyšuje možnost trpí kolorektálním karcinomem a mají více střevní problémy.

vlákna, která přinést hrušky chránit zdraví tlustého střeva, a tím snížit riziko trpí rakovinou.

Kromě toho, živiny tohoto ovoce brání rakovinné buňky z tváření v jícnu a žaludku.

Kontrolní diabetes

Vzhledem k tomu, že hruška má nízký glykemický index, je to dokonalý dezert nebo svačina pro lidi s cukrovkou, když chtějí jíst něco sladkého. absorbuje uhlohydráty a kontroluje hladiny glukózy

Stimuluje trávení

Hruška hraje velmi důležitou roli při stimulaci trávicích procesů

Jedna hruška denně přináší 20% denní vláknina potřebná tělem

Tímto způsobem působí jako mazadlo střev a pomáhá evakuovat stolici rychleji a zároveň zabraňuje zácpě.

Navíc

hruška stimuluje sekrece žaludeční šťávy a reguluje stolici u lidí s průjem. Snížení krevního tlaku

Díky obsahu draslíku má hruška významné přínosy pro zdraví srdce (tato živina je velmi účinným vazodilatantem)

snižuje krevní tlak

, snižuje napětí v žilách a zabraňuje tvorbě sraženin, které mohou způsobit poškození nebo onemocnění kardiovaskulárního systému. Podobně hruška zvyšuje průtok krve do všech částí těla, okysličuje orgány a snížit pravděpodobnost vývoje kardiovaskulárních onemocnění nebo infarktů

Nezapomeňte si přečíst: Jak snížit vysoký krevní tlak bez použití léků

Další výhody hrušek

Zde jsou některé další výhody z tohoto ovoce:

Protože obsahuje pektin,

• hruška snižuje hladinu cholesterolustimuluje imunitní systém a zabraňuje onemocnění v zimě. pomáhá organizaci pamatovat kostí, zpomaluje nebo zlepšuje osteoporózu
• Díky svému příjmu kyseliny listové
• zabraňuje onemocnění plodu a těhotné ženy
• Vyhýbe se křečemi, protože obsahuje hodně draslíku maska ​​hrušky zlepšuje zdraví pokožky a vlasů
• Je perfektní jako součást čistící a chudé stravy
• Jak vybrat nejlepší hrušky
• Nakonec je dobré znát některé tipy, jak si vybrat nejlepší hrušky a vychutnat si je v receptech, které se vám líbí.

Vyberte ty, které jsou pevné, měkké a bez úderů.

Vyhněte se hrušek, které mají měkké a / nebo tmavé části (údery)

• Můžete je udržet v chladničce, ale
• je lepší jíst čerstvé.
• Stiskněte horní část (strana stopky), abyste věděli, zda je zralá: pokud je tato část měkká, hruška je zralá

  ---

  

  Objevte japonskou techniku ​​opravit rozbitou keramickou

  Ještě víc než jen způsob, jak opravit polámané keramiku, japonská technika, která neskrývá jizvy, ale ve skutečnosti v centru pozornosti a dělá je krásnější. rozbitá keramická je velmi podobný fragmenty rozštěpení našeho života. je velmi obtížné sjednotit, protože po dopadu zklamání, ztráty a zrady, cítíme tou-te-y jako je šálek nebo rozbité misky.

  (Příjmy)

  

  3 Smoothies avokádo základ pro boj proti cholesterolu

  Kromě toho, že se těšíme lahodným smoothies, využijeme všechny výhody avokáda a dalších ingrediencí, které mají také vlastnosti ke snížení špatného cholesterolu a zvýšení dobrého často říká, že avokádo je jediným plodem bohatým na zdravé tuky, které se starají o naše srdce, a že jeho výživová hodnota je tak vysoká, že může být kombinována s jakýmikoliv pokrmem.

  (Příjmy)