Proč se ruce ztrácejí při spánku?

Spíme a uprostřed noci nás probudí nějaký "elektronický odpad" v našich rukách nebo prstech. my otevíráme oči, vypadá to, jako by někdo během noci odřízl končetiny.

Jaký je ten pocit?

Křeče a necitlivost jsou stejně špatné, ať už spíme, nebo ne.

Pokud se to stane jednou za čas, nezáleží na tom, ale pokud se výjimka stane pravidlem, možná bychom měli věnovat větší pozornost těmto známkám.

Tyto dva pocity mohou nastat v jakékoli části těla, i když častější jsou končetiny: ruce, nohy, paže a nohy.

Symptomy jsou brnění a mravenčení, jako bychom byli přilepeni desítkami malých jehel.

Hlavní příčiny necitlivosti v rukou při spánku jsou následující: Zůstávejte ve stejné pozici po dlouhou dobu (bez spánku)

Mírná léze v rukou (

• může to být například rána, kterou bychom utrpěli během t denní)
• Léze v krku, která způsobuje necitlivost prstů, rukou nebo paže
• Denní úkoly, které zahrnují sklápění a rozšiřování zápěstí,
• , které vyžadují hodně vyvíjení síly nebo manipulace s nástroji, které vibrují Retence vody (zejména při menopauze, těhotenství a nadváze)
• Nedostatky vitaminu B12
• Spotřeba určitých léků
• Poškození nebo tlak na nerv v ruce nebo zápěstí
• Doporučujeme čtení: Nejúčinnější léčivé rostliny proti symptomům menopauzy

Bolesti zápěstí a necitlivost

Téměř 3% obyvatel má nejméně jednou týdně necitlivost v rukách

Někteří lidé konzultují s lékařem diagnózu a jiní ji považují za "normální" dokud necítí příliš mnoho nepohodlí a rozhodnou se poraďte se s odborníkem

Když je bolesti v zápěstí, může trpět nejen necitlivost a noční křeče, ale i nedostatek síly k zachycení určitých objektů.

Chcete vědět, zda problém necitlivost pochází z nervového stavu, měli byste se poradit s lékařem. Je také důležité znát přesnou oblast bolesti nebo nepohodlí

Prsty nejvíce postižené křečemi nebo necitlivostí v noci jsou palce, index a prostředníček.

Vědět, že pokud se vám to stane, problém má jméno a bylo provedeno hodně výzkumu:

Jedná se o syndrom karpálního tunelu, známý také jako "sekretářský syndrom". Z medicínských důvodů se jedná o periferní neuropatii, která se vyvine, když je střední nerv (ten, který se pohybuje od předloktí k ruce) je ovlivněn tlakem.

zápěstní nerv je zodpovědný za Citlivost a pohyb ruky a prstů

Když je vězeň, způsobuje to několik příznaků, včetně zaspání v oblasti. Proč se to stane, když spíte? Někdy lidé s syndromem karpálního tunelu zažívají příznaky během dne, ale během noci se zhoršují.

To proto, že nerv nervoval několik hodin a když se snaží "odpočívat "dodáváJsou-li příznaky pocit v kruhu a malé prsty, nemoc souvisí s problémy tlak na loketního nervu,

, který může být ovlivněn tlak v lokti.

Například máte-li k nehodě a padl na kolena, budete cítit jakousi „vybíjení“ v této oblasti. Tento nerv je zodpovědný za mobilizaci oblast mezi klíční kostí a prvním žebrem. Cévy také vstoupí do hry, a to je důvod, proč je důležité analyzovat příznaky spánku.

K tomu často dochází v důsledku genetické problémy, opakující se pohyby (například v případě, jsme hráli tenis), nebo pokud má ramena „padající“

Viz také:. nejlepší čaje regulovat nervy a úzkost

Co dělat, když vaše ruce usnout

? setkáte-li se příznaky otupělosti, teplo, brnění nebo spánku v ruce v noci, tam je dobrá šance, že jste trpí syndromem karpálního tunelu nebo stav loketního nervu.

v obou případech

doporučujeme poradit se s lékařem, aby se podíváte

. vědět, že bolest bude stále neúnosná a budete v průběhu dne trpět, pokud děláte nic. Riziko utrpení těchto problémů je větší mezi f znamení, protože úkoly, které vykonávají každý den.

Neschopnost rozlišovat mezi studenou a teplou je již vážným důsledkům, jako atrofie základu palce.

k nedosahují takových extrémů, doporučujeme základní cviky, které jsou zaměřeny na odpočinek a relaxaci karpálního tunelu.

Vezměte malý pěnový míček v dlani

(nachází se v hračkářství nebo obchodech mazlíčka).

• Zavřít ruku a vyvíjet tlak. několikrát opakujte tento tlak, udržet to několik sekund, než se vrátí do výchozí polohy.
• Vyzkoušejte dělat toto cvičení alespoň jednou denně
• si můžete vychutnat svůj „mrtvý čas“ dne. například, v dopravních prostředcích do práce nebo návratu domů, nebo když čekáte své dítě opouštět školu

Můžete to také udělat t při čtení knihy nebo koupání. Důležité je udělat několik minut každý den.

Nerv bude posílena a uvidíte, že vaše ruce nejsou usnout za vaše noci.

Jak váš metabolismus funguje podle vašeho věku

Metabolismus a jeho fungování se mění s věkem Pokud chcete vědět, jak váš metabolismus funguje podle věku, který máte, podívejte se na tyto aspekty, které vám umožní lépe porozumět této skutečnosti Metabolismus u 20 Metabolismus u 20 je rychlejší než kdy jindy , i když závisí na každé osobě, vlastní genetice a úrovni fyzické aktivity Mějte na paměti, že lidé s větší svalovou hmotou potřebují více energie.

(Péče)

Barva moči říká hodně o své zdraví

Moč byla vždy velmi užitečný indikátor pro diagnostiku onemocnění u lidí Nejmenší změna barvy, hustoty nebo zápachu může naznačovat dysfunkci v těle Prostřednictvím našeho moči jsme vyhostit stovky denně odpadů, které naše tělo nepotřebuje, a které pocházejí z toho, co pijeme a jíst. , ale také slouží k poplachu s námi o možných zdravotních problémů, selhání na našem Její barva se může lišit a její vůně může být velmi silná, což nás může rychle upozornit.

(Péče)