Pročištění svého těla a zlepšit své zdraví s okurkou

Okurka je ovoce pocházející z Indie, i když to není jistota. Pěstuje se 3 000 let v západní Asii a nyní je jednou z nejrozšířenějších rostlin na světě.

Již mnoho let byla okurka součástí miliony lidí a je to ideální doplněk pro saláty a mnoho dalších receptů.

Výzkum ukázal, že má velmi důležitý lékařský přínos a že působí pozitivně na tělo lidí, kteří

Dnes je okurka velmi důležitým jídlem ve stravě lidí, kteří chtějí zhubnout , , protože působí jako doplňková podpora a zlepšují zdraví.

i tak mnoha lidem se nedaří rozpoznat své přednosti a nejsou pravidelně konzumují.

v tomto článku se budeme vysvětlovat sílu a výhody čistícího jako okurka přináší pro vaše zdraví.

jsme doporučit čtení: 8 výhody citronové vody ? Půst a jak připravit

Nutriční informace o okurky

100 g okurky poskytují

• 20 kcal
• 95% ve vodě
• 2,7 gramů sacharidů .. .
• 0,69 g bílkovin.
• 0,13 g tuku.
• vitamíny a, E, B6, C, niacin.
• minerály, jako je draslík, vápník, fosfor, hořčík nebo železo, mimo jiné

Jaké jsou čistící výhody okurky?

Jelikož se jedná o potravinu, která poskytuje velmi málo kalorií a má vysoký obsah vody, jeden z nejlepších čištění.

Díky svým vlastnostem, toto ovoce zlepšuje zdravotní stav a pomáhá hubnout efektivně a zdravě.

Mezi hlavní čistící přínosy patří:

• Jelikož obsahuje 95% vody, okurka je potravina, která stimuluje činnost ledvin a reguluje funkce traktu moč.
• významná množství vlákniny poskytuje pocit sytosti, snižuje nadměrnému příjmu kalorií.
• Jeho semena mají mírný projímavý účinek, který stimuluje střevní pohyb, aby se zabránilo zácpa.
• It působí jako ochránce žaludeční a střevní sliznici, prostřednictvím svých komponent jako érepsine.

Jaké jsou další výhody okurky?

Ačkoli okurka má vysoký obsah vody Nabízí také vitaminy a další živiny.

Kromě svých čisticích vlastností, okurka je zdravé potraviny z následujících důvodů:

• Obsahuje řadu fytonutrientů, , které jsou vynikající pro lidské zdraví
• Poskytuje flavonoidy podobně. quercetin, apigenin, luteolin a kaempferol.
• obsahuje velké množství vitamínu k, , který působí jako protizánětlivý a anti-krvácení.
• obsahuje velké množství vitaminu C, , známé pro své antioxidační a jeho schopnost posilovat imunitní systém.
• je dobré pro zdraví srdce, a to díky jeho příjmu minerální, jako je draslík a hořčík.
• je obsah mangan pomáhá rozvíjet kosti.
• To také obsahuje oxid křemičitý, minerální nezbytné pro zdravé nehty, kostí a různých tělesných tkání.
• své antioxidační sloučeniny zlepšuje stav pokožky, zatímco zmírnění podráždění a snížení inflammy

Jak zahrnout okurek ve své stravě

Nejlepší způsob, jak si užít výhody okurky, je konzumovat surovinu:

• V salátech
• V smoothies
• V přírodní šťávy
• ve vodě infuzi

se mohou těšit také na jiných receptů:

• Okurka zálivkou
• okurka dort
• Okurky plněná
• Okurka Sandwich

viz také: dostat tenčí břicho tím, že pije tuto šťávu s ananas, okurky, celer, zázvor a citron

Kontraindikace okurek

Vzhledem k tomu, že jsou bohaté na živiny a vodu, nejvíce lidé mohou jíst okurky, aniž by to ovlivnilo jejich zdraví.

se však obsahují sloučeninu známou jako curcubitacine, což může u některých osob trávení a zemního plynu v žaludku.

nějakou persones sloučeniny jsou také alergičtí na okurky, a mohou trpět příznaky, jako je otok v ústech, krku a jazyka.

okurka je proti-určen pro lidi, kteří trpí divertikulitida nebo tlustého střeva

Nadměrná spotřeba kont Durand může způsobit dehydrataci, protože vlastnosti čištění, které nabízí, ale to se stává velmi zřídka, protože je výsledkem velmi velké a rychlé spotřebě.

Jak připravit 5 zelených šťáv pro čištění těla a zhubnout

Spotřeba zelené šťávy se stala na celém světě velmi populární. Nejen že jsou důležitým zdrojem ale také mají detoxikační a chudé vlastnosti, které podporují jakoukoli dietu. Vyrobené z ovoce a zeleniny, obsahují vysokou hladinu antioxidantů, vitamínů a minerálů, které jakmile jsou asimilovány, mají pozitivní účinky na metabolické zdraví a vylučovací orgány.

(Přírodní prostředky)

4 Lahodné detoxikační koktejly, které si můžete připravit doma

Dnes se spotřeba dezinfekčních prostředků stala nevyhnutelným trendem , zejména u těch, kteří chtějí zhubnout a uvolnit své tělo ze všech toxinů, které Tyto nápoje patří mezi nejlepší alternativy k nealkoholickým nápojům a dalším sladkým nápojům prodávaným v supermarketech, protože neobsahují cukr ani jiné škodlivé látky pro tělo jinak, , které jsou plné dobrých živin, které přinášejí řadu výhod pro naše tělo.

(Přírodní prostředky)