Přírodní prostředek k boji proti chrápání a zabránit spánkové apnoe
chrápání dýchá zvuky, které se vyskytují, když člověk spí.
je to jeden z nejvíce nepříjemných poruchami spánku, protože mohou narušit spát manžel nebo osoby sdílet pokoj.
i když v mnoha případech jsou ležérní a lehký, že někteří lidé jsou nuceni navštívit lékaře, aby se určilo, zda jsou způsobeny syndromem obstrukční spánkové apnoe.
apnoe spánek je obtížné dýchání, ke kterému dochází s opakovanými epizodami obstrukce nebo ochrnutí horních cest dýchacích, které zužují nebo ucpání.
k dočasnému přerušení dýchání dochází během místy déšť s 10 sekund, což vede k paralýze a klesání hladin kyslíku
Dýchání se vrátí do normálu s chrápáním, ke kterému dochází kvůli vzduchu, který se snaží projít kanálem
Kromě apnoe jsou také další faktory, které jsou také spojeny s vyšší tendencí k chrápání.
Obezita, nosní obstrukce a pozice mohou být možné příčiny tohoto problému.
Naštěstí dnes desítky řešení byly odhaleny, a umožňují, aby brát léky.
v tomto článku se budeme s vámi podělit o domácí lék, který je velmi efektivní díky své schopnosti vyčistit dýchací cesty.
, co je to přírodní prostředek ke zmírnění chrápání?
tento přírodní prostředek pro řešení chrápání kombinuje přísady jako citron, zázvor, mrkev a jablko, jehož výživné vlastnosti urychlují hojení různých respiračních onemocnění.
bohatý na vitamín C posiluje imunitní systém a pomáhá snížit přítomnost mikroorganismů způsobuje chřipku, nachlazení a přetížení.
The pravidelně také spolknout podporuje čištění plíce, snižuje přítomnost toxinů a patogenů škodlivých pro tělo
Viz také:. Vlastnosti a výhody mrkev
Ingredience
- 1/2 citronu
- 1 kus zázvoru
- 2 jablka
- 2 mrkve
- 1/2 sklenici vody (100 ml)
Příprava
- Wash a řez zázvor na malé kousky.
- Oloupejte mrkev a řezané ven.
- umýt jablka, odstraňte semínka a nakrájejte.
- Zadejte výše uvedené ingredience v mixéru a přidejte půl sklenice vody a šťávu z půlky citronu.
- Několik minut promíchejte, až získáte homogenní nápoj
Způsob spotřeby
- Se rvez čerstvou šťávu a konzumovat každý den, jedna nebo dvě hodiny před spaním.
Tipy pro dosažení nejlepších výsledků
Výsledky tohoto nápoje závisí mnohé další návyky, které máme přijmout za k léčbě této náklonnosti.
Nyní, dáme vám několik tipů.
Vyhněte se alkoholu a sedativa
Spotřeba alkoholických nápojů a konvenčních sedativ mění fungování centrálního nervového systému, která má vliv na chrápání.
Vzhledem k tomu, svaly a tkáně v krku relaxovat příliš mnoho, že a průchod proudu vzduchu způsobuje nepříjemný zvuk chrápání.
Nekouřím
kuřáky i pasivní kuřáci , Jsou s větší pravděpodobností chrápat kvůli látkám, které se objevují v cigaretovém kouři.
Tento kouř infikuje tkáně v dýchacích cestách, kontrahuje je a způsobuje časté chrápání
lehká večeře a časné
Příliš jíst a těsně před spaním může způsobit poruchy spánku nebo problémy s chrápáním.
Večeře musí být požita nejméně tři hodiny před spaním a vyhnout se . těžko stravitelné potraviny, jako jsou mléčné výrobky a červené maso
zvyšují přítomnost hlenu v krku, a ovlivnit potíže s dýcháním během spánku
doporučujeme, abyste si přečetli. Připravte si sprej přirozeně proti bolení v krku
pravidelně cvičit
fyzická aktivita pomáhá vyčistit plíce, takže dýchání jednodušší a snižuje přítomnost toxinů v nich.
firma polštáře
S pevným polštářkem můžete trochu zvednout hlavu ve vztahu ke zbytku těla, což snižuje možnosti chrápání.
Máte problémy s chrápáním? Neváhejte zkusit tento přírodní lék a každé z doporučení, které jsme vám dali!
The papája je vynikající ovoce, proslul všechny výhody, které přináší pro naše zdraví, a to i prostřednictvím jeho obsah vlákniny, vápník, fosfor, železo, papain, thiamin, niacin a vitamíny. je především podporuje řádné fungování našeho zažívacího traktu a imunitního systému. Před Španělské dobytí bylo toto ovoce známé pouze ve Střední Americe a zejména v Mexiku.
7 Kosmetické tipy pro zpevnění vašeho poprsí
Mnoho žen chtějí mít pevné poprsí po celý život, ale bohužel to není vždy možné. Jak čas plyne a když naše tělo zažije mnoho změn, Tato základní část ženského těla ztrácí svou pružnost a pružnost, což vede k únavě. Ve většině případů začnou prsy padají, jakmile ženy dosáhnou věku 40 let. Nejlepší způsob, jak tomu zabránit, je cvičit pravidelné cvičení a rozhodnout se pro zdravější život.
