Voda je životně důležitou součástí života. Většina organismů na Zemi se skládá z vody ve větší či menší míře.
V našem případě můžeme odhadnout, že lidská bytost se skládá z 60% vody, je to to znamená, že více než polovina jeho těla se skládá z tohoto životně důležitého prvku.
Když naše tělo postrádá vodu, a proto nedostává správnou hydrataci, zhoršuje se velmi rychle. To je vážný problém, který může vést k smrti.
I když se může zdát těžké uvěřit, někteří lidé přežili bez jídla po více než 90 dní. Ale pokud jde o vodu, je to velmi odlišný problém, protože není možné přežít za 5 dní bez pitné vody.
Odhaduje se, že průměrná životnost osoba, která nespotřebovává tekutiny, je asi 4 dny stará.
Odborníci obecně doporučují vypít dva litry vody denně, což odpovídá šesti až osmi sklenicím. abyste přesně věděli, kolik vody potřebujete k hydrataci a optimálnímu provozu, můžete vzít v úvahu následující pravidlo:
to vyžaduje asi jeden litr vody denně na 25 kg hmotnosti Jak zjistit, zda vaše tělo je nedostatek vody?
různé příznaky naznačují však, že jsme v dehydratace a potřebujeme doplnit vodu. Vysoké teploty, určité nemoci nebo akumulace toxinů mimo jiné mohou zvýšit riziko dehydratace a vyvolat určité zdravotní problémy, které mohou výrazně snížit naše kvalitní
Mezi příznaky dehydratace patří:
Zduřené oči
Sportovci musí spotřebovat mnohem více vody než jiní. Musí vypočítat svou spotřebu podle druhu a trvání cvičení, které vykonávají.
Nesmí zapomínat na dobití svého zásobování vodou, jakmile jejich fyzické úsilí skončí
Co dělat, když vaše tělo postrádá vodu?
musíte vypít voda pomalu a mírně, protože když pijete velké množství vody jednou rukou, můžete poškodit vaše tělo.
Přivádíte vodu do svého těla přírodními šťávami. ovoce a zeleninu, které obsahují velké množství tohoto životně důležitého prvku
Pokud jsou příznaky závažné, je důležité okamžitě poradit s lékařem, který provede to, co je nezbytné k usnadnění rehydratace vodním roztokem.
Jaké jsou přínosy denní spotřeba vody
vám dostatek denního příjmu vody přinese mnoho výhod , které vám usnadní život Mezi těmito výhodami patří:
Jednoduchá hubnutí:
Old je ten, kdo je spokojený, myslím, ale to nepůsobí
Old je ten, kdo klade meze svým snům, opouštět svůj život drift, který není věřil schopný přestávají bojovat, který dává výmluvy, a že neopustí jeho denní čerpat mu úsměv. let se mohou muchlat v kůži nás, ale opustit jen radost ze života můžete jezdit naše duše . strach a nedostatek vášně jsou pocity, které vězní naše srdce a vést nás na temné cestě.
Co bych měl jíst, když je moje játra je tlustá?
The foie gras nebo „tučná játra“ je problém obvykle souvisí s špatné stravovací návyky . K dispozici jsou dva typy foie gras , kdo vyrábí nadměrnou konzumací alkoholu, a že v důsledku malého zdravé výživy, s vysokým obsahem tuku a triglyceridů, což zabraňuje toto tělo odstranění toxinů účinně. Někteří lidé mají typ rezistence vůči inzulínu, což je hormon odpovědný za regulaci glukózy.