4 Tlakové body zmírnit různé bolesti
Tlakové body jsou oblasti našeho těla, které povzbuzují uvolnění a pomáhají zmírnit různé podmínky.
Akupresura je starodávná technika, která pochází z Číny a používá tlak prstů, dokonce i vkládání jehel, k odemknutí specifických energií, které vytvářejí bolest nebo utrpení nebo které stimulují některé oblasti těla
Je možné, že mnozí z vás považují tuto techniku za skeptický.
Nicméně je vždy zajímavé rozšířit své znalosti z okamžiku, kdy to dokáže jen dobře
Tyto jednoduché tipy, které vám pomohou poučit, zjistíte, zda jsou pro vás dobré a že vám pomohou.
Jsou snadné a my se ujistíme, že vás uklidní v každém případě
1. Tyto tlakové body zmírnit menstruační bolesti
Menstruační koliky a bolesti spojené s mučením jsou pravidla, že mnozí z nás cítí.
lze použít léky, ale pokud chcete, můžete si také boost tlakové body spojené s menstruační bolesti
Také si přečtěte 6 způsobů, jak udržet nervový systém zdravý
Oblasti, které mají stimulovat:
- S ukazováčkem stiskněte velké prsty. Tyto nervy jsou spojeny se štítnou žlázou
- Snažte se vyvíjet tlak nahoru a dolů
- Pak přejděte k nohám do středu nohou, jak vidíte na obrázku výše
Vyzkoušejte tlak ve středu a jděte na vnější stranu dlaně. Potom bude stimulovat orgány spojené s menstruační bolesti.
- Nakonec budete zmírnit vás, pokud si masírovat vnitřní straně nohou, asi 10 cm nad kotníkem po dobu minimálně 10 minut.
2. Tlakové body k potlačení bolesti hlavy
Technika tlakových bodů bude velmi užitečná pro zmírnění bolesti hlavy souvisejícího se stresem nebo stresem.
K tomu budete potřebovat 30 sekund na každé straně . získat dobré výsledky
Zveme vás k jejich uvedení do praxe:
- Start nalezením vhodného místa, která vám uleví od bolesti hlavy: je na řadě palcem na začátku vašeho zápěstí.
- Jakmile jste ji našli, stiskněte po dobu 30 sekund. Pak proveďte totéž s druhou rukou
- Pokud necháte někoho jiného dělat, ukažte jej na tlak stejně jako na obrázku výše
3. Tlakové body pro zmírnění nevolnosti
Existují dny, kdy se necítíme dobře, ať už kvůli poklesu krevního tlaku, protože jedli něco špatného nebo kvůli faktorům vysoké teploty
Také si přečtěte: 6 relaxačních cvičení doporučujeme klidně spát
Každopádně, pokud máte pocit indispozice, pokuste se tyto tipy praktikovat:
- Bod tlak na práci tady se nazývá "perikard."
Je spojen s orgány stejně důležitými jako žaludek nebo hlava a my zmírníme bolesti hlavy a syndrom karpálního tunelu tak bolestné .
- Najít tuto oblast: ke zmírnění nevolnosti a bolesti, vyhledejte prsty mezi hlavními šlach v zápěstí
- použije ukazováčkem a prostředníčkem vyvíjet tlak na tomto místě pro dvě osoby. minuta.
4. Tlakové body pro uvolnění únavy
Jedná se o jeden z nejjednodušších tlakových bodů, které lze nalézt. Třetí oko je mezi oběma očima a nad nosní přepážkou.
- Pomocí prostředního prstu vyvíjejte tlak 20 sekund. Stiskněte a uvolněte 10 vteřin před opakováním.
- Můžete to udělat po celý den, uvolnit oči nebo fyzické namáhání a bojovat proti nespavosti. Použijte tuto techniku, pokud strávíte hodně času před počítačem.
- Doporučujeme vám, abyste si přečetli: Dejte menší sílu do všeho, co vás znepokojuje
Konečně, můžeme říci, že za léky, které užíváme k ulehčení této bolesti, je je dobré zkusit akupresuru, abychom viděli účinky, které má na nás.
Jedná se o jednoduchou techniku, která nám pomáhá stimulovat krevní oběh, uvolňovat svaly a vyrovnávat energii našeho těla.
Jste připraveni?
8 Potravin, které vám pomáhají redukovat břišní tuk
Kolik lidí jste v posledních letech viděli v důsledku špatné výživy nebo nedostatku cvičení? Skutečností je, že dnes obezita je jedním z největších globálních problémů. pro mnohé, snížit obsah tuku od centra je složitý, ale nutný úkol, pokud chcete být v lepší kondici. dosažení tohoto cíle je pomáhá předcházet zdravotním problémům, jako je hypertenze, metabolického syndromu, onemocnění srdce, ztráta paměti, cukrovky a některých druhů rakoviny.
9 Výhody kukuřice vlasy nemáte možná víte
Díky svým protizánětlivým vlastnostem má kukuřičná infuze mnoho výhod pro zmírnění bolesti hlavy, bolesti kloubů a zlepšení příznaků nachlazení a chřipky. americký obilovin používá jako zdroj energie pro více než 10 000 let. dnes se pěstuje v teplejších klimatech světa odhaduje se, že rostlina může dorůst až 3 metry up .
