A hojení polévka proti fibromyalgie
S moderní životní styl, který se vyznačuje především silnou vypořádání, případy fibromyalgie prudce vzrostl po celém světě, a to zejména u žen.
Tento zdravotní problém je série bolesti postihující kloubů, svalů a jiných částí těla.
navíc fibromyalgie způsobuje extrémní únavu, které mohou zabránit poškozený normálně plnit každodenní úkoly.
Jaké jsou příznaky fibromyalgie?
lidí, kteří trpí fibromyalgie zažívá příznaky podobné těm, osteoartrózy, šlach a bursitida, ale mohou také trpí migrény, deprese a únava z i.v. . Nexplicable
Nejvíce postiženy fibromyalgie oblastí se nazývají "hypersenzitivní spots" , a jsou následující:
- Neck
- ramena
- Zadní
- Hips
- zbraně
nohy mezi nejběžnější příznaky fibromyalgie jsou:
- potíže spát
- a ztuhlosti kloubů ..
- Bolesti hlavy.
- Bolestivá menstruace.
- pocity brnění nebo spaní v rukou a nohou.
- Špatná paměť a potíže se soustředěním.
až do teď, přesné příčiny fibromyalgie nemohl být určen odborníky, ale zkoumá možnou léčbu probíhají.
Existují léky, které snižují bolest způsobenou touto patologií , které byly schváleny americkou agenturou pro kontrolu potravin a léčiv (FDA v angličtině).
Nicméně, nadměrný příjem těchto přípravků se nedoporučuje, protože lze může mít nežádoucí účinky na zdraví.
je důležité vzít v úvahu všechny přírodní léčby, které existují, které užívání léčivého složky v účinném boji s fibromyalgie.
a léčení polévka proti fibromyalgie
v Ingr Přírodní édients jako zázvor a kurkuma jsou známé pro své silné analgetické a protizánětlivé pravomoci.
Mohou přispět ke snížení bolesti spojené s různými patologií.
Budeme prezentovat léčivou polévku proti fibromyalgie, což v sobě spojuje účinky těchto dvou složek s těmi zdravých potravin , jako jarní cibulkou, kokosový olej a čerstvé zeleniny
se připravit tento recept, budete potřebovat následující ingredience :.
- 1 lžíce kokosového oleje
- 1 kus zázvorového kořene
- 1 ks kurkumy
- 1 litr neslané zeleninový vývar
- 2 stonky pórek
Příprava
- Připravte si všechny hlavní složky. Wash a nastrouháme kořen zázvoru, a že kurkuma , aby se nějaký druh prášku.
- Vložit a pánev na mírném ohni , pak přidejte zázvor, kurkuma a kokosový olej.
- Nechte zahřát krátce, pak přidejte zeleninový vývar . Vařte na mírném ohni, dokud varu.
- Pokud dojde k varu směsi , snížení teplo, přidejte trochu kurkumu a cibulí ponořte stonky nasekané do mixu.
- Nechat vaření pokračovat < . po dobu několika minut a podávejte horký
doporučujeme také: 7 výhody zázvoru, které jste nevěděli
další doporučení k léčbě fibromyalgie
kromě receptu, které máme abychom vám odhalili, je důležité dodržovat některé zásadní doporučení který vám umožní léčit fibromyalgie velmi efektivně.
Přijměte bolest
Je možné odstranit zcela bolest a příznaky způsobené fibromyalgie.
Prvním krokem, aby se při že jste touto chorobou postiženi, akceptujete, že bolest bude pokračovat během vašeho života
Abyste bojovali proti němu, budete muset změnit mnoho svých každodenních zvyků
Ovládejte své emoce
chronická bolest, která je způsobena tím, fibromyalgie může ovlivnit různými způsoby, emoce člověka, který trpí, někdy působit případů deprese .
Jedná se o prvek, který musí být zvláště sledovány, protože to může výrazně snížit kvalitu života pacienta a může zhoršit bolest, kterou cítí.
Vyhněte se stresu
stres je reakcí organismu na situaci, která obtěžuje nebo který v něm vytváří podrážděnost
Je možné, že při trpení tímto zdravotním problémem vznikají ve Vašem každodenním životě mnoho stresových situací, zvláště když je bolest tak intenzivní, že podkopává vaše plány a vaše každodenní činnosti. k řízení tohoto jevu, musíme v první řadě být vědom, před kterým se stanoví jasné hranice. je rovněž třeba vyhnout
emocionální stres, protože by to mohlo zhoršit bolest.
Čtěte také: Kouzlo mandalí na úlevu od stresu
Cvičení
Je všeobecně uznáváno, že je to nejvhodnější terapie ke zlepšení kvality života lidí, kteří trpí fibromyalgie.
těžit, je třeba zabránit tomu, aby příliš intenzivní cvičení,
a rozhodnout se pro ty, jejichž cílem je pracovat v oblasti svého těla, které postihuje tento problém. je nejlepší že dotyčný pacient pracuje s pomocí trenéra
, který i zaručí úspěšné dokončení doporučených cviků. vyhnout únavě
Únava je nevyhnutelným příznakem u lidí s fibromyalgie.
Je velmi důležité naučit se řídit jej nemá vliv na celé tělo Není dobré zůstat nečinné, ale nedoporučuje se provádět příliš mnoho úkolů na denním základě.
Ideální je dobře plánovat zaměstnání během dne a poskytovat hodiny odpočinku.
10 úžAsné důvodů, proč jíst více okurky
Věděli jste, okurka je jedním z nejvíce spotřebovaných zeleniny na světě? málo potraviny jsou tak osvěžující, jak světla a jako hydratační, že tento dar z nebes ve složení mnoho salátů a to vždy doprovází naše nejlepší koktejly. okurka je velmi zdravý pro dospělé i pro děti. často je velmi oblíbený u dětí, které ji dávají přednost mnoho dalších zeleniny.
A strava snížit riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice
V nedávné studii, zveřejněné v časopise „ American Journal of Clinical Nurtition “, to bylo ukázal něco. už jsme se cítili trochu: Západní tradiční strava není pro zdraví zdravá. Ale tato studie se tam nekončí a říká, že pokud všichni uděláme pár malých změn ve způsobu, jakým děláme krmení, můžeme snížit riziko infarktu a mrtvice o 30% Pokud se toto číslo nezdá být obrovské, ví, že představuje velkou část proměnných, které máme schopnost kontrolovat Pokud se postaráte o své a zlepšujete svůj životní styl, budete se moci vyhnout utrpení těmito nemocemi, které každým rokem odnesou spoustu života.
