La. dolní části zad má tendenci ovlivňovat aktivní lidi mezi 30 a 60 let. Jedná se o velmi časté bolesti svalů generován roztažení v bederní oblasti.
Také být vědomi toho, že každý člověk je jedinečný, a dokonce i dolní části zad se obvykle řeší mezi 3 a 6 týdnů je nutné být doprovázen lékařem.
Někdy se problém může být kýla nebo nemoci a je důležité řídit se radami odborníků na léčbu bolesti zad.
, můžete také sledovat jednoduchých pravidel a přirozené, , který nám pomůže mít lepší kvalitu života a urychlit proces obnovy. Zveme vás, abyste je objevili v tomto článku!
Pokud se objeví bolesti v zádech, cítíme intenzivní bolest a „horké“ v dolní části zad.
Mnoho pacientů popsat bolest, jako by oba něco propíchnout.
Čtěte také: Jak emoce ovlivňují bolest zad
Můžeme použít zdravotnický personál páteře jako fyzioterapeut, chiropraktik nebo lékař se specializací na fyzikální medicíny a rehabilitace.
Ale doma, lze provést drobné protahovací cvičení na posílení dolní části zad.
Je skvělé vypít dvě šálky zázvorové infuze za den . Tento kořen je jeden z nejlepších přírodní protizánětlivý, které máme k dispozici, protože může nahradit analgetika, který je potřebný k léčbě bolesti zad.
Just vařit lžíci kořene zázvoru (5 gramů) pro jednu šálku vody (250 ml vody). Pít horký po jídle
Mezi nejvíce doporučených rostlin zmírnit bolest lumbago, je rozmarýn a přesličky
Vařte jeden litr vody, přidejte jednu a půl lžíce přesličky (15 gramů) a stejné množství rozmarýnu. Nechte infuze 20 až 30 minut a trochu vychladnout.
Chcete vědět? 11 potraviny, které vám pomohou v boji proti úzkosti a stresu
Začněte tím, že namáčení gázu s tímto léčivým směsi a platí, že do bederní oblasti, než vleže na půl hodiny.
Opakováním této léčby dvakrát denně budete cítit úlevu.
Kromě dobrého protizánětlivého účinku je výborným přírodním prostředkem pro úlevu od bolesti
Doporučujeme nákup esenciální olej v přírodní pouličních obchodech, aby bylo možné co do činění s masáží.
Mnoho lidí, kteří trpí bolestmi zad, vyhnout se pohybující a se soustředí na skutečnost, že pohyb znamená bolest.
Myslí si, že pokud se přestěhují, které způsobují více napětí a svalové přetížení.
objevit 8 minut protahování programu, jak zmírnit bolesti zad
Takže zůstat v klidu, odpočinku a dělat jemnými pohyby. Udržujte strach ze své mysli a myslet každý den, že váš zdravotní stav zlepší.
„Zpět škol“ nám pomáhá naučit posturální hygienu, ergonomii, jak budeme muset nést těžké věci, jaké jsou vhodné pro budoucí problémy a jak druhy cvičení mají lepší kvalitu životě obecně.
The hiátová kýla je to léčitelná?
Trpí hiátové hernie má zdvihový žaludku, který proniká do hrudníku otvorem známý jako přestávce. Mezi nejčastější příznaky jsou pálení žáhy, reflux, bolest nebo obtíže při polykání. Víte, že až 20% populace by mohla trpět touto nemocí? A co je nejdůležitější: věděli jste, že s dobrou stravou a několik jednoduchých cviků, můžeme léčit tuto nemoc přirozeně O hiátová kýla The hiátová kýla mohou mít vliv na lidi ze všech?
6 Příznaků rakoviny děložního čípku vědět
Rakovina děložního čípku je jednou z nejobávanějších, vzhledem k její vysoké míře úmrtnosti. Podle společnosti American Cancer Society se odhaduje, že přibližně 4120 žen zemřelo na rakovinu děložního čípku. mateřství v roce 2016. Možná se zdá, že tato čísla jsou pro vás šokující, ale je zřejmé, že v posledních 30 letech míra úmrtnosti klesla o 50%.