Jak mít zdravé oči

Uvědomili jste si, že stále více lidí nosí brýle?

To není móda nebo velký krok vpřed v medicíně, ale lidé se o své oči nezajímají dostatečně opatrně.

V tomto článku se dozvíte, jak se starat o své oči, abyste se v budoucnu nemuseli nosit brýle nebo trpět závažnějšími problémy. dobré zdraví oka: povinnost

Je třeba si uvědomit, jaké nebezpečí má člověk při péči o své oči.

Nejde jen o pití mrkvové šťávy, která přináší dobré množství vitamín A (všichni si pamatují prarodiče, kteří chválí výhody mrkve Slavný vtip: "Viděli jste někdy králíka s brýlemi?

Je jasné, že

pro zdravé oči vyžaduje více vitaminu A , protože zabraňuje a kontroluje mnoho infekcí. Tento vitamín také pomáhá omezit únavu zrakového nervu, což je v dnešní době poměrně časté, protože neustále přitahujeme oči na obrazovku počítače, mobilního telefonu, tabletu nebo televize.

Existuje seznam přírodních léků, které vám mohou pomoci zlepšit váš zrak, jeden z nejdůležitějších smyslů, které máme.

Tipy pro péči o oční zdraví

Nejprve existují uvědomte si, že oči jsou rozšířením nervového systému.

Proto je důležité dobře jíst, snížit stres a dostatečně odpočívat

, aby se udrželi zdravější. vám může pomoci: Jezte potraviny bohaté na minerály, jako je ovoce s, mořské řasy a zeleninu.

Udržovat dobré okysličování očí

• tím, že dělá cvičení a dýchání vědomě, pomalu a zhluboka.
• Praxe relaxační účinek na nervy, jako je jóga nebo tai chi, aby byly klidnější Jaké jsou známky problémů s očima?
• Kromě toho, že mají problémy s vidět a muset nosit brýle, nerovnováha organický kvůli své špatné návyky a nedostatek péče o zrak, může mít za následek následující:

Zvýšená produkce Chassie

Jedná se o hlen, že zámeček v okrajích očí, které se objevují, když jsme Ráno vstáváme.

Pokud zjistíte, že máte příliš mnoho lovu, možná je to kvůli přebytku toxinů nebo skutečnosti, že tělo se pokouší eliminovat zbytky způsobem nebo jiný.

Řešením je postupovat podle režimu netoxikace nebo čištění

, při němž se předpokládá, že nebude konzumovat mléčné výrobky, smažené potraviny, klobásy, cukr nebo slané potraviny. Kromě toho, musíme přijímat více čerstvých potravin a vody.

Tmavé kruhy Mohou být způsobeny nedostatkem spánku, ale i špatný krevní oběh v okolí očí nebo na dietu nevyvážená strava.

k nápravě tohoto stavu, účinná technika je sedět v pohodlné místo, a při pohledu na oblohu bez pohybu na hlavu.

Zavřete víček několikrát bez pohybu oční bulvy.

tímto způsobem, krev rozešle lepší a tkáně budou aktualizovány.

Nezapomeňte zahrnout více čerstvého ovoce a zeleniny ve své každodenní stravě. oční víčko otok

Když jsou oči velmi zapálené, může to být proto, že se jich zeptáte příliš mnoho práce nebo poruchy ledvin

Možná používáte příliš agresivní make-up a neodstraňujte je dobře.

Chcete-li vyřešit tento problém, můžete každý den cvičit, napít ananas nebo pomerančový džus. make-up velmi jemná a lépe spát. se styes

i když někteří lidé říkají, že se objeví, protože virus,

styes jsou způsobeny přebytkem toxinů, nezdravá strava, přejídání nebo nedostatek určitých vitamínů

Vyvarujte se konzumace slaných nebo smažených potravin. Domácí lék na jejich odstranění je vytápět objekt zlato (jako prstenec) a aplikovat ho na ječné zrno několikrát.

The zarudnutí a slzení Pokud budete trávit mnoho hodin v přední části počítač, že jste v znečištěném prostředí nebo obsahuje chemikálie, že jste dlouho neodstraňovali své čočky, že jste dosud nespal nebo že nemáte brýle, jak byste měli je možné, že vaše oči začnou červenat a pláče (bez zjevné příčiny).

Zkuste odpočívat váš názor

, zavři oči po dobu dvou minut každou hodinu, kterou strávíte v přední části obrazovky, n ' Nepoužívejte příliš dlouho kontaktní čočky a dobře je navlhčete, pijte víc vody a snažte se nešetřit příliš mnoho času dýcháním dráždivých látek

Nedostatek lesku

Někteří lidé říkají, že mít "křehký vzhled", který Může to být způsobeno několika faktory, jako jsou: Nedostatek živin

Anémie

a

• onemocnění při nadměrné únavě
• příliš mnoho povinností a týká
• L jednou z nejlepších léků je uvolnění napětí
• tím, že děláte cvičení, jdete na procházku, jdete do psychologa nebo použijete jinou techniku, která vám vyhovuje.
• Nezapomeňte jíst dietu vyrovnat se, dobře odpočívat v noci a neptat se příliš na to na vaši mysl a vaše tělo.

---

8 Vynikající potraviny pro obnovení kolagenu pokožky

Pokud je vám více než 35 let a zjistíte, že vaše pokožka má menší pružnost, tuhosti a objevují se vrásky, tady je viník: Kolagen Kolagen je protein vylučovaný buňkami pojivové tkáně nazývanými fibroblasty. To představuje přibližně 30% z celkového proteinu hmotnosti těla, a 80% všech pojivových tkání.

(Přírodní prostředky)

9 Přírodní prostředky proti vitiligo

Vitiligo, nebo leucoderma, je mnohem nemoc společného, ​​než si můžete myslet. je charakterizována vývojem světlých skvrn na kůži. ve zbytku tohoto článku, chceme vám říct něco o tomto problému, který se může zdát kdykoliv během života. Vše, co potřebujete vědět o vitiligo lékaři již dlouho věřili, že lidé s tmavou pletí se s největší pravděpodobností trpí touto nemocí.

(Přírodní prostředky)