5 Jednoduchých a originálních způsobů, jak jíst oves
Výhody ovsa
Oves reguluje hladinu cukru v krvi.
- Snižuje krevní tlak a cholesterol
- Má diuretické vlastnosti, které nám pomáhají eliminovat přebytečnou tekutinu v našem těle
- Je to vynikající laxativum
- Přináší nám spoustu energie a bojuje proti stavům úzkost a rekonvalescence.
- se zvyšuje libido.
- je to velmi výživné jídlo.
- je to perfektní kontrola našeho nervového systému, který je ideální k boji proti stresu a úzkosti.
- Plná snídaně
Jak již bylo řečeno, oves je velmi energický. Jeden z nejlepších časů pro denní spotřebu je ráno, aby
začali svůj den energií a nemuseli se cítit hladem před obědem. Proto doporučujeme plná snídaně: Dvě polévkové lžíce mletých ovsa nebo namočené v záplavě přes noc
- a přírodní jogurt
- a lžíce medu
- hrst ořechů a semen
- hrst sušené ovoce (švestky, rozinky nebo fíky)
- Smíchejte všechny složky a obloha s trochou kakaového prášku.
anglický kaše
za tímto anglické slovo se skrývá rýže pudink srovnatelné recept ale v britské verzi, která se připravuje z ovesu. Výsledek je jistě zdravější, ale také výživnější
Ideální pro snídaně a odpolední čaj, nebo před fyzickou nebo duševní úsilí. Vaříme sklenici mléka (můžete použít také rostlinný nápoj vyrobený z obilovin) se třemi lžíci ovsa a skořicí. Kuchajte po dobu pěti minut, občas míchat. Tímto způsobem, jednoduše a rychle, získáte základnu velmi výživné pokrmy, kterou můžete doplnit čerstvým ovocem a osladit medem, agavovým sirupem nebo hnědým cukrem.
Velvety zelenina
oves jsou ideálním doplňkem sametově zeleniny, které si obvykle připravují, protože
jim dává konzistenci a hebkost. je ideální nahradit brambor, sýr nebo krém, které se často používají v sametových polévkách. To vám umožní mít výživný, ale lehčí recept. Přidejte lžičku ovesné kaše na osobu při vaření zeleniny a pak vše promícháme. Můžete přidat již rozemleté vločky přímo do již připravené polévky nebo krému, aniž byste museli vše míchat.
Chléb
Jeden z nejoriginálnějších a nejchutnějších způsobů použití krému oves je
integrován do vaší strouhanky namísto drceného chleba nebo mouky Můžete použít úplně mletý oves nebo nechat celé vločky nebo dokonce dokonce asociovat semena dát pokrmu originálnější stranu. doporučujeme vyzkoušet například pečené plátky lilku obalované s celou ovsa. n nádobí
Mléko a ovesná smetana
S tímto receptorem ochutnejte ovsa, aniž byste si to všimli.
Je ideální pro ty, kteří jsou na laktózu, nebo kteří mají problémy s trávením mléka, nebo ty, kteří mají kožní problémy a přebytečný hlen , například zeleninové nápoje náhražka kravského mléka, aniž že se musíme zbavit dobrého nápoje, když to máme pocit. Kromě toho je velmi snadné připravit. Smíchejte jednu lžíci ovsa s sklenicí vody při pokojové teplotě po dobu alespoň jedné minuty, dokud se voda nepatrně porucha. Filtr dobře a osladit podle chuti.
Můžete pít horký nebo studený, stejně jako kravské mléko, a
lze také použít k vaření . Chcete-li použít jako čerstvý krém , prostě smíchejte více ovsa a méně vody a vše netřeste. Nepochybně se jedná o jeden z nejlehčích a nejzdravější jídla, aby se vaše obvyklé způsoby, což jim trochu jinou chuť. Jacqueline Images, MGFLady Pohrdání, anasararojas a Sarah R
Naučte se, jak rostou skořice doma
Skořice má výhody, o kterých většina lidí neví. Z orientálního původu se používá jako aromatická složka v sladkých přípravcích, mezi jiné recepty. > Jíst však často znamená pečovat o své zdraví a postava. Pokud máte cukrovku, skořice je ideální výživový doplněk absorbuje cukr, který krmí . Takže můžete být i nadále chamtiví, aniž byste ohrozili vaše zdraví.
Máte-li zahradu nebo růžovou zahradu , pravděpodobně víte, že mravenci mohou být velmi destruktivní hmyz. Učiníme-li klasifikaci rostlinných škůdců, které konkurují s hlemýždi. Vězte, že nemusíte používat chemické látky, aby je pryč z vaší zahrady. lze použít repelent Anti-house mravenci Pokud trpíte útokem mravenců, ať už ve vaší zahradě nebo ve vaší kuchyni, věnujte pozornost přírodním mravencům Jablečný ocot Toto je ideální produkt k čištění domu a udržování invazí mimo domov.
