7 Potraviny, aby se zabránilo v případě celulitidy

Celulitida je změna pojivové tkáně těla, , protože hromadění tekutin a tuků, způsobuje tvorbu malých dolíčky na kůži.

je vytvořen na hýždích a stehnech, když můžete také najít na břiše a horní části těla.

Jeho vzhled je spojen s nadváhou, ale má také souvislost s hormonální nerovnováhou, lymfatických problémů a hromadění toxinů.

, i když to není považováno za závažný zdravotní problém, mnozí hledají řešení, která ho odstraní, protože to považují za anti-estetický.

Co je méně známé, je to, že některé potraviny obsahují tuky a sacharidy, které brání snížit tento problém

V tomto článku chceme s vámi sdílet Těch sedm hlavních z nich, abyste omezili svou spotřebu právě teď

1. Rafinované mouky

rafinované mouky, přítomné v mnoha potravinách, které jíme každý den, je nepřítelem číslo jedna kůže a váha.

Jejich jednoduché sacharidy jsou obtížně metabolizovat a jelikož mají tendenci se hromadit, ovlivňují tvorbu tukových zásob

Je důležité, aby se minimalizovalo jeho spotřebu.

• rafinovaný pšeničná mouka
• dorty chleba
• Těstoviny
• Rýže

Věděli jste? Mlýnek snadno zastavením mouky

2. Koření, které se distribuují na trhu, se zdají být dobrými možnostmi, aby naše pokrmy přinesly nádech chuti.

Ale nejsou zdravé. Ty jsou zdrojem kalorií a nasycených tuků, které mají vliv na metabolické zdraví.

Pravidelná konzumace ovlivňuje zadržování tekutin a lymfatické potíže,

a proto představují velkou překážku pro snížení celulitidy. Je důležité vyvarovat se komerčních produktů, jako jsou:

majonéza

• rajčatová omáčka
• hořčice
• sójové omáčky
• 3. Uzenářství

I když je již dlouho uzeniny je prezentován jako škodlivé potraviny pro tělo, mnozí lidé i nadále pravidelně konzumují.

Obsahuje velké množství tuku, sodíku a dalších chemických přísad absorpce říše nadváhy a celulitidy

Pokud hledáte, aby se v maximální tento problém vyhnul.

klobása

• ham
• chorizo ​​
• salám
• Párky
• Bacon
• 4. Sůl

Nadměrný příjem soli je jedním z faktorů, souvisejících s rizikem vysokého krevního tlaku, zadržování tekutin a kloubů.

přebytek sodíku vytváří nerovnováhu v zánětlivých procesů tělo a

v důsledku toho se zvyšuje výskyt celulitidy je důležité vědět, že sůl je nejen ve známém kuchyňské soli. je přítomen v mnoha potravinářských výrobků prodávaných na trhu

Aby se minimalizovalo jeho požití, je důležité

kontrolovat etikety a rozhodnout se pro zdravější koření a produkty. 5. Mléčné výrobky

Nasycené tuky nalezené v mléčných výrobcích jsou škodlivé pro tělo, a to zejména, když chcete snížit celulitidu.

Tyto látky se hromadí v tkáních a v průběhu doby

výskyt závratů a ochlupení vzrůstá Na druhé straně se u některých lidí objevují

zánětlivé reakce, které má také vliv na ostatní podmínky Objevte: Je dobré užívat mléčné výrobky k prevenci osteoporózy?

6. Sladkosti

Jsou chutné a návykové, ale pro pěknou pevnou pleť bez celulitidy

lepší minimalizovat. sladké koláče nebo zvýšit hromadění tuku v těle a zhoršuje Vzhled plochy již tento problém týká.

nejvíce znepokojující je, že jsou spotřebovány mnoho lidí každý den,

a omezit jejich příjem je obtížné. Pokud si dávat pozor na etiketách a nemusíte přidávat do jídla, můžete výrazně snížit jejich spotřebu.

, můžete je vyměnit za ekologické a zdravé sladidla, jako stevia a cukru kokosu.

7 , Tlačítko

sodovky Taste of obchodních limonády jsou navrženy tak, aby být návykové a nutí nás věří, že jsou ideální pro zklidnění žízeň.

Přesto tato odrůda s vysokým obsahem cukru nápojů, kalorie a přísady nárůst celulitida.

Také konzumují nadměrné

zvyšuje riziko trpí záněty a řadu souvisejících poruch. Konečně, snížit celulitidu, je nutné omezit maximální spotřeba potravin zde uvedených.

Pokud to není špatné jíst občas,

ideální je nahradit s zdravější potraviny a nízký obsah kalorií.

---

9 Chyb, které vám zabraňují mít tělo vašich snů

Všichni chceme mít tělo našich snů , ale často se nám nedostáváme dostatečně péče nebo máme špatnou dietu Věnujte pozornost ty chyby, které tě udrží v tom, že máš tělo svých snů Kardiovaskulární cvičení je příliš dlouhé Je lepší dělat 30 minut kardio než jednu hodinu. Mnoho lidí si myslí, že kardiovaskulární trénink je pro srdce dobrý, ale je lepší to udělat mírně.

(Hubnout)

3 Jednoduché a účinné cvičení pro pevné stehna a telata

Stehna a telata jsou části našeho těla, které vyžadují nejvíce cvičení, aby se zpevnily a byly pevné. Když jsme se zanedbali a přestali trávit čas s tělem v průběhu času, zjistíme, že kůže začíná být ochablá a samozřejmě, že se hromadí tuk. Proto je velmi důležité si uvědomit, že strava a cvičení jsou zásadní, a to jak pro zdraví, tak pro získání této siluety, která nás činí snem.

(Hubnout)