7 Neznámé přínosy ořechů
Ořechy jsou mezi ořechy, které mají nejvíce vlastností a , které mohou přinést největší zdravotní přínos
Jsou bohatí bílkoviny, zdravé tuky, vlákniny, přírodní steroly, antioxidanty, vitamíny a minerály. Bez ohledu na to jsou ingredience, které jsou víc než dostatečné, aby se staly zdravými a chutnými potravinami.
Vlašské ořechy jsou dobré pro prevenci rakoviny
Vlašské ořechy mohou pomáhat předcházet rakovině prostaty a prsu ,
Ve studii provedené u myší, kterým byly podány čtyři ořechy po dobu 18 týdnů, byly nádory těchto myší prokázány menší a rostly pomaleji ve srovnání s těmi, které dostávaly stejné množství . další potraviny
To znamená, že ořechy jsou ingredience, které mohou pomoci oddálit nemoci
Přečtěte si také :. lék s medem a ořechy regulovat štítnou žlázu
posilují zdraví svého srdce
Ořechy jsou součástí zdravé výživy
Tento druh ořechů je bohatý na aminokyseliny a arginin, které jsou ideální ingredience pro lidi s kardiovaskulárními problémy. protizánětlivá
Jejich vysoký obsah rostlinných tuků, omega-3 a kyseliny alfa-linolové z nich činí vynikající přirozené protizánětlivé účinky. Kromě toho
také pomáhají předcházet tvorbě krevních sraženin a zlepšují krevní oběh Mají antioxidační vlastnosti
Ořechy nám přinášejí velké množství antioxidantů. Díky jejich polyfenolům a lipoproteinům, které obsahují, jsou to ořechy s super výkony.
Nebojte se jim dát místo, které si zaslouží ve vaší stravě, protože jsou velmi výživnými potravinami a že nám přinášejí neuvěřitelné výhody
vynikající přísada pro mozek
vlašské ořechy obsahují neuroprotektivní sloučeniny, jako je vitamin E, kyselina listová, melatonin, omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty.
Prostřednictvím různých studiích bylo prokázáno, že
jíst ořechy pomáhá snižovat zranitelnost oxidativního stresu, ke kterému dochází v průběhu stárnutí. , takže pokud chcete mít mozek v top formě a dobře fungovat déle, nic jako hrsť ořechů denně
Zjistíte rozdíl a váš mozek dostane všechny potřebné živiny, aby byl v dokonalém stavu. Kromě toho může být nejlepším antidotum pro Alzheimerovu chorobu.
Nejlepší spojenci pro osoby s diabetem typu 2
Bylo prokázáno, že požívání této odrůdy sušeného ovoce jeden z nejlepších spojenců pro lidi s diabetem typu 2.
Tuk, který obsahují ořechy, je zdravý regulovat metabolické parametry tohoto typu pacienta
, protože pomáhá snížit více že významné hladiny inzulínu na hladině. Pokud trpíte tímto typem cukrovky patří hrst ořechů do svého denního rozvrhu kontrolovat hladinu cukru v krvi
Viz též tento článek. Zjistěte si vše, co potřebujete vědět o cukrovce
podporuje zbytek
Dokonce i když bych neřekl, hrst ořechů denně, je velmi prospěšné pro dobrý odpočinek.
vlašské ořechy obsahují melatonin, což je antioxidant, který pomáhá spát a podporuje odpočinek bez přerušení po celou noc.
- Budete mít klidný spánek a
- vaše tělo bude zdravější a silnější, , protože jste přinesli vše, co potřebujete. Potřebný rostlinný tuk
Naše tělo potřebuje určité množství tuku denně. Ořechy jsou bohaté na omega-6 mastné kyseliny, velmi běžné u mastných kyselin.
Tato živina pomáhá tělu regenerovat a udržet si tvar, takže pokud nechcete jíst tuky živočišného původu, můžete je nahradit maticemi,
, abyste mohli používat rostlinný produkt. Nyní víte všechno. Ořechy jsou vynikajícím produktem s nekonečnými vlastnostmi pro vaše tělo. Zatímco je zřejmé, že se jedná o kalorické jídlo, hrst denně je však skvělý pro zdraví. Toto množství je do značné míry dost pro to, abychom mohli využít všechno, co nám mohou přinést, a nepadnout do přebytku.
Třídenní lék proti žaludečním překyselení
Lidí, kteří trpí nadbytkem kyselost vím, že je to velmi nepříjemné poruchy, velmi bolestivé a velmi nepohodlné. v obecně platí, že mohou být léčeny u dobrá strava, ale u některých lidí může být obtížné uklidnit záchvaty hyperaktivity. V tomto článku vám nabídneme třídenní lék na základě léčivých potravin, které jsou vynikající pro vaše zdraví, a nesmírně účinné v boji proti přebytek kyselost žaludku, a to bez jakýchkoliv vedlejších účinků.
A smoothie s ovsa a důvodů, proč se starat o své srdce
Dobré zdraví srdce závisí na mnoha zvycích, které bychom měli všichni denně sledovat. Dobrá výživa, cvičení a trochu uvolnění jsou tři velmi důležité faktory, na kterých všichni můžeme jednat. Nicméně, ačkoli se zdá snadné se o tento důležitý orgán starat, statistiky ukazují, ročně po roce, se zvyšuje počet lidí trpících srdečními a oběhovými nemocemi.
