9 Výhody umírněné konzumace piva

Pivo je tradiční nápoj, který se konzumuje ve většině zemí světa

Jeho chuťové vlastnosti a osvěžující účinek způsobují, že mnoho lidí konzumuje v létě chvilky s rodinou nebo přáteli, ale také k relaxaci na konci dne

Stejně jako u všech alkoholických nápojů může mít konzumace nadměrného piva negativní dopad na naše zdraví

Nicméně, vzhledem k jejich nutriční vlastnosti, tento nápoj může být velmi prospěšné pro naše tělo, pokud jsou konzumovány s mírou.

Ačkoli mnoho lidí ignoruje tento fermentovaná kapalina obsahuje pouze 45 kalorií na náš organismus pro 100 ml objemu. Je to také zdroj vitamínů, minerálů a antioxidantů.

Ve zbytku tohoto článku vám vysvětlíme 9 hlavních výhod piva, abyste neváhali spotřebovat více času včas. Objevte je s námi!

1. Pivo posiluje kosti

Kromě vápníku je křemík jedním z hlavních minerálů pro udržení dobrého stavu kostí

Pivo obsahuje velké množství tohoto minerálu, které pomáhá zvyšovat růst kostí. hustota kostí, zejména u starších lidí

Avšak požití více než dvou sklenic denně může způsobit opačný účinek a usnadnit zlomeniny.

Také si přečtěte: Decalogue, aby byly kosti zdravé

2. Pivo čistí ledviny

Ti, kteří jedí, vědí, že požití piva vás velmi rychle močí. Tento nápoj má proto významný diuretický účinek.

Vzhledem k tomu, že je složen z 90% vody, je velmi nízký obsah sodíku a bohatý na draslík. Skutečnost, že je konzumována, tak umožňuje stimulovat odstranění tekutin zadržovaných v těle.

Kromě toho může díky obsahu chmele umožnit těm, kteří je konzumují, 40% riziko vzniku ledvinových kamenů

3. Pivo zabraňuje neurodegenerativních onemocnění

na umírněné konzumace piva se podílí na produkci nových nervových buněk, což způsobuje rozšíření paměti.

Obsah křemíku v nápoji je také zásadní pro odstranění těžkých kovů při vzniku různých degenerativních onemocnění

4. Pivo je anti-karcinogenní

Jednou z polyfenolů obsažených ve fermentované kapalině, xanthohumolu, je známý pro svou antioxidant, který může inhibovat vývoj rakovinných buněk.

je chmel derivát může být použit jako preventivní prostředek proti rakovině prostaty a hrubého čreva

Navíc díky obsahu živin je tento nápoj také považován za ideální doplněk k hormonální léčbě předepsané ženám. , Pivo je protizánětlivé

Chmel je jednou z hlavních složek piva. Má protizánětlivý a antibakteriální účinek, který snižuje riziko výskytu onemocnění souvisejících s věkem.

Tato účinná látka je velkou pomocí při léčbě artritidy a všech onemocnění způsobených nadměrným zánětem .

6. Pivo zlepšuje trávení

vlákna a protizánětlivé vlastnosti obsažené v pivu jsou cennými spojenci pro náš trávicí zdraví.

Vzhledem k tomu, nápoj kvasí

umožňuje krmit dobré bakterie naše střevní flóru a regulovat pH žaludku. Pivo může být používáno pro boj s plynem, zánětem a žaludečními bolestimi. Navíc je vynikajícím prostředkem pro zácpu, protože obsahuje dietní vlákninu

7. Pivo je bohaté na vitamíny a minerály

Jačmeň a pšenice, stejně jako voda a droždí, jsou používány k výrobě tohoto nápoje

Obiloviny obsahují velké množství živin < .

, jehož vlastnosti jsou desetinásobně zvýšena procesu kvašení a filtraci , takže fermentovaná kapalina je přirozeným zdrojem

B-komplex vitamínů (včetně kyseliny listové)

• minerály (křemík, draslík, hořčík, vápník, selén)
• vlákna
• Také si přečtěte: Tipy pro asimilování vápníku, který konzumujeme, a neztrácejte ho

8. Pivo reguluje cholesterol

Ti, kteří konzumují alkohol s mírou mají vysokou hladinu dobrého cholesterolu (HDL).

Tento zdravý tuk pomáhá snižovat hladinu tuku v krvi, což má za následek zabránit ucpání tepen.

pivo také snižuje hladinu fibrinogenu, proteinu, který zvyšuje tvorbu krevních sraženin.

a díky bohatosti na polyfenoly,

tento nápoj pomáhá kontrolu vysokého krevního tlaku a ochranu zdraví srdce 9. Pivo zabraňuje stárnutí

Aktivní sloučeniny v pivu ovlivňují zánětlivé procesy v těle a snižují riziko vývoje chronických onemocnění.

Na druhé straně tento nápoj obsahuje mnoho antioxidanty, molekuly schopné inhibovat poškození, v našem těle volnými radikály.

v závěru, a to i v případě, že je alkohol kapalného fermentovaného, ​​

konzumovat s mírou může udělat mnoho dobrého k odběru Vychutnejte si pivo tiše, abyste si odpočinuli a neváhejte přidat do stravy dvakrát týdně

6 Cvičení pro uvolnění napětí ve vašem těle

Každodenní život je plný týkají i stresových okamžiků. Tyto situace mohou způsobit Svalové napětí, které při akumulaci způsobují fyzickou bolest a dokonce i silnou bolest. Vzhledem k tomu, stres a úzkost jsou hlavními příčinami mnoha nemocí a bolestí, je velmi důležité, jak se zbavit nahromaděné napětí.

(Dobré návyky)

6 Důvodů, které umožňují volat

Pláč, my usměrňovat naše emoce a můžeme dokonce zabránit jim somatize a proměnit více vážných nemocí, jako jsou deprese a jiných úzkostných poruch. mnoho lidí spojuje slzy slabosti. Nic není dále od pravdy. Weeping, se osvobodíme a my uvolnit potlačované pocity. Také toto není nutně negativní, můžeme také plakat radostí.

(Dobré návyky)