Vylepšete paměť pomocí kurkuma

máte rád kurkuma, máte štěstí, protože věda je nyní na vaší straně.

Podle studie zveřejněné v březnu 2017 spotřeba kurkumu zlepšuje paměť v krátké době .

Původ kurkuma

Kurkuma pochází z Indie a je rostlinou, která má kořen velmi podobný kořenu zázvoru. Obvykle se používá jako koření v Asii

Podle nedávných studií bylo prokázáno, že kurkuma má mnoho výhod, například posílení imunitního systému . Kromě toho, že je proti rakovině a antioxidant.

Podobná studie byl sledován v této oblasti pomocí placeba pro studium účinků kurkuminu, jedna ze sloučenin, které obsahuje kurkuma, dospělých mentálně dobré zdraví, ve věku od 70 do 85 let.

Cílem bylo zkontrolovat, zda spotřeba koření ovlivnila paměť v krátkodobém nebo dlouhodobém horizontu.

Chcete vědět více, přečtěte si také: 6 přírodních řešení k zachování paměti

Turmeric versus placebo

Pouze hodinu po spotřebování příslušného koření účastníci této studie zlepšili svůj výkon v úlohách, které vyžadovaly cvičení v pamětiPo čtyřech týdnech lidé, kteří požívali kurkuma, si všimli, že jejich energetická hladina se zvýšila, což se projevilo také v jejich náladě, která se hodně zlepšila. co lidé placebo? Zaznamenali

žádný typ změn a jejich paměť nebyla zvýšena

Výhody kurkumu však zde nekončí. Je to také ideální koření pro pacienty s Alzheimerovou chorobou. Ty mají řadu běžných příznaků, jako je podrážděnost, agitovanost, úzkost a

Podle údajů z jiné studie se však zdá, že konzumace kurkumu je jedním z řešení jejich problémů.

V tomto případě účastníci užívali 100 mg denně kurkumin po dobu 12 týdnů

Po uplynutí této doby zaznamenali významné zlepšení oproti symptomům a nezaznamenali žádné nežádoucí účinky.

Nicméně pokud užíváte léky

, je lepší poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat kurkumin

, protože to může souviset s jinými léky, které užíváte, a lék může zhoršit stav. Doporučujeme vám číst: Výhody kurkumu v boji proti rakovině Doporučení pro zahrnutí kurkuma ve vašem

Pokud jste si po přečtení tohoto dokumentu rozhodli přidávat kurkuma ke svým pokrmům, je nejlepší mít na paměti tato doporučení, která vám umožní co nejlépe zahrnout do receptů.

Musíte mít na paměti, že správné množství kurkumu, které chcete udělat nádobí nebo hrnce v hrnci, je asi jedna čajová lžička (5 g).

Je to koření, které je

• velmi dobře kombinuje s ostatními jako pepř nebo kmín
• . Můžete jej použít pro různé pokrmy jako rýže, těstoviny, polévky, omáčky, luštěniny, saláty nebo vařenou zeleninu . Turmeric se také používá v pokrmech s přísady jako vejce a ryby. To může dokonale nahradit šafrán, protože kurkuma je levnější, i když s různou chutí rozhodně ostřejšího a silnější. Právě z tohoto důvodu, že Je důležité konzumovat kurkumu mírné množství
• protože jeho chuť je velmi silná a není potěšení pro všechny.

Navzdory mnoha výhodám se konzumace kurkumu nedoporučuje těhotným ženám nebo těžkým Navíc je velmi korektní

koření doporučené pro osoby s kožními problémy . V těchto případech může být použita v prášku, protože Kurkuma je velmi dobrá při léčení různých stavů, jako jsou houbové infekce, atletické nohy a psoriáza.

Je také velmi účinné chránit tělo před volnými radikály, protože je odpovědné za získání těla negativní prvky a to, co nás zhoršuje.

Kontrola šíření Candida albicans a 6 přírodních prostředků

The Candida albicans je nejběžnějším typem kvasinek u lidí , a i když jsou malé množství v oblastech, jako je například úst a střev, ten, který způsobuje, že většina infekce. proliferace Candida albicans , za spolupůsobení vnějších faktorů, jako je špatné stravovací návyky a toxinů, mění bakteriální flóry střeva a překáží s imunitní zdraví.

(Přírodní prostředky)

5 Kosmetické ošetření zesvětlit tmavé kůže na krku

V případě, že citron je velmi účinná pro tenké kůže krku, musíme dávat pozor, aby ji aplikovat ve večerních hodinách, protože kontakt se sluncem může skvrna dál. skvrn tmavá kůže na krku je jedním z estetických problémů, které jsou s největší pravděpodobností k rozvoji dospělých. k němu dojde, když melanocyty, buňky, které produkují pigment kůže, trpět nerovnováha, která způsobuje nadměrný vývoj Pokud se nepovažuje za závažný zdravotní problém, může se jejich vzhled souviset s problémem známým jako acantosis nigricans .

(Přírodní prostředky)