Po přečtení tohoto dokumentu již banány nebudou vidět stejným způsobem.
Chutná strava nám někdy omyl, pokud jde o potraviny. Pokud jde o snížení hmotnosti, je pravda, že některé potraviny jsou škodlivější než jiné.
Banány jsou kvůli kalorickému příjmu jedním z plodů, které můžeme obětovat. Nicméně, jak často říkáme, jídlo je mnohem víc než stanovený počet kalorií .
Důkazem je, že některé potraviny s vysokým počtem kalorií nám mohou pomoci postarat se o naše tělo, a dokonce zhubnout, pokud víme, jak využít jejich vlastností. Toto je případ banánů.
Jedna z našich největších chyb neví, co jeme . Procházíme internet, abychom našli dietu s menu, která následuje doslova, aniž bychom si byli jistí, že tato dieta je přizpůsobena našim potřebám.
Osoba, která pracuje v kanceláři, nemá stejnou potřebuje člověka, který tráví spoustu času, nebo člověka, který se intenzivně pohybuje.
Doporučuje se tedy dozvědět se o potravinách a jejich vlastnostech, aby bylo možné těžit z jejich přínosů každou chvíli. Je také vhodné vzít v úvahu sezónu v roce při výběru potravin k jídlu
V závislosti na ročním období, naše tělo má jiné potřeby. Letní nás suons víc, naše krevní tlak je nízký a máme méně energie k cvičení než v zimě, takže při výběru jídla je třeba vzít v úvahu teplotu a sezónu
V tomto článku uvidíme společně 5 banánových ctností.
1. Banány pomáhají v boji proti depresi
V čele tohoto důvodu je tryptofan , je bílkovina, která poté, co se v těle přemění na serotonin .
Když je tato látka v mozku, v nás se rozšiřuje pocit klidu a klidu. Poté budeme čelit životu s extra dávkou optimismu , kterou pacienti potřebují deprese.
je zřejmé, že to není stejný účinek jako léků předepsaných lékařem, ale je to dobrý doplněk pro zvýšení účinku léků a zlepšení způsobu, jakým čelíme den.
Čtěte také: Boj proti depresi s přírodními produkty
2. Banány ulehčují příznaky PMS
Sladkosti chutná několik dní před menstruací, co ty? Příčinou je: hormonální změny způsobují nerovnováhu v úrovni cukru, což způsobuje, že naše tělo tvrdí.
Banány jsou pro tuto potřebu ideální, protože stabilizují glukózu v krvi .
kromě toho, jíst banány je mnohem zdravější, než se rozhodly pro pečivo, protože, stejně jako všechny plody, které přinášejí spoustu vlákniny, což usnadňuje vypuzení přebytku.
3 , Banány snížit nebo eliminovat ranní nevolnosti
Chcete-li snížit nebo eliminovat ranní nevolnosti, toto ovoce je dodáván ve dvou směrech:
- na jedné straně, regeneruje ochranný obklad stěny z , který pomáhá ukončit citlivost, která způsobuje nutkání zvracet,
- na straně druhé, obnoví draslík, který ztratíme v současné době
V důsledku toho se kontrakce, ke kterým dochází v době nevolnosti
Doporučujeme konzumovat banán mezi hlavními jídly
4. Banány poskytují spoustu energie
Abyste měli jasnou představu: jíst dva banány vás připraví na 90 minut fyzického cvičení . Fyzická aktivita vyžaduje nejen energii, ale i čas. Pokud máte intenzivní práci, která vám neumožňuje věnovat spoustu času i na lehké občerstvení, banán
je dokonalým řešením, abyste byli produktivní . Jedna minuta je více než dost, abyste mohli jíst banán. Přečtěte si tento článek:
Zlepšete náladu přidáním těchto 9 jídel do menu 5. Banány zlepšují koncentraci
Tato vlastnost má vazbu na předchozí ctnost a tvorbu serotoninu. Chcete-li pečlivě myslet,
musíme se cítit uvolněně, ale aktivní . Uvolněný a aktivní stav je ideálním stavem pro propojení konceptů, hodnocení a rozhodování. K dosažení tohoto stavu existuje vysoce doporučené jídlo, které může pomoci těm, kteří podléhají vysokému intelektuálnímu požadavku: banánu.
Mnoho lidí je překvapeno těmito informacemi.
Nakonec si můžete vychutnat chuť banán!
Klíčem je to dělat inteligentním a měřeným způsobem. Stačí si poslechnout vaše tělo a dát mu to, co potřebuje.
9 neuvěřitelných výhod banánů
S vámi se podělíme o 9 skvělých výhod, které můžete získat z banánů, takže neváhejte více si užívat každý den. Přečtěte si více "
Brokolice, citron a česnek se postarat o vaši pokožku a vaše zdraví
Sdružení brokolice umožňují citron a česnek budeme pečovat o své zdraví a užít si jeden z nejbohatších živin dietě. Obecně lze říci, brokolice je jedním z nejčastějších potravin v redukčních diet, , ale pokud si představíme citron a česnek, výhody množit. V tomto článek, zveme vás k objevit všechny výhody těchto 3 potravin.
Jak neztratit vápník v kostech
Vápník je nejhojnější minerál v našem těle! 99% To je nalezené v utváření kostry. Zbytek je v krvi. Je to proto důležité pro náš organismus! Vápník je nezbytný pro naše zdraví. Je to díky němu, že nervy fungují. Tyto, stejně jako svaly, se snižují s příjmem vápníku. Naše srdce může díky tomuto zásadnímu minerálu plnit své základní funkce!
