Brokolice, citron a česnek se postarat o vaši pokožku a vaše zdraví
sdružení brokolice umožňují citron a česnek budeme pečovat o své zdraví a užít si jeden z nejbohatších živin dietě.
Obecně lze říci, brokolice je jedním z nejčastějších potravin v redukčních diet, , ale pokud si představíme citron a česnek, výhody množit.
V tomto článek, zveme vás k objevit všechny výhody těchto 3 potravin.
výhody brokolice, citronem a česnekem, jak zhubnout a starat se o své zdraví
nich jsou potraviny, které jsou neporostou
brokolice, citron a česnek obsahuje téměř žádné kalorie, ale mají neuvěřitelné vitamíny a minerály, které se starají o naše tělo a jeho základních funkcí.
- brokolice patří brukvovité rodina a je zelenina bohatá na vápník, železo a vitaminy a, C a E. kromě toho, jeho obsah s vysokým obsahem vlákniny bude podporovat dobré střevem.
- tyto tři potraviny přispívají k alkalizaci těla, a nám pomůže eliminovat toxiny tělo má p je třeba, což usnadňuje vnitřní rovnováhy.
- Kombinace brokolice a citron antioxidanty, také podporuje trávení a odstranění lipidů a tuků.
- Česnek obsahuje allicin, látka, která působí jako antibiotikum a vynikající protizánětlivý, které mohou snížit zadržování vody.
také být vědomi, že zinek obsažené v brokolici pomáhá zlepšit složky česneku.
Discover 7 výborné jídlo, jak zhubnout přirozeně
přinášejí železa a bojovat proti chudokrevnosti
brokolice je jídlo bohaté na železo. skutečnost, že spojování s vitamin C přítomen v citronu, budete mít sílu a energii kdykoliv
brokolice, citronem a česnekem. ideální pro osoby starší 40 let
v Kromě toho nám pomáhá zhubnout, brokolice sdružení, citron a česnek nám umožní vyrovnat se s dopady menopauza.
Brokolice má vysoký obsah vápníku a fytoestrogeny, živiny, které mohou být zejména stimulované s citronem a česnekem.
Starají se o naší obrany imunitní
Když dieta, jak zhubnout, snížíme kalorickou hodnotu v naší potravě a jíme méně bílkoviny, minerály a vitamíny, aniž by si to uvědomovali.
je -dire sledujeme nízkokalorické diety a naše zdraví trpí.
a dobrý způsob, jak zhubnout zdravý způsob je konzumovat tuto kombinaci brokolice, citronu a česneku, dvakrát až třikrát týdně posílit náš imunitní sytem.
brokolice, citron a česnek se postarat o naše zdraví zažívacího
brokolice zabraňuje množení bakterie Helicobacter pylori, která způsobuje mnoho problémy s trávením
Navíc citron zlepší výtěry vání potravin a vstřebávání živin.
Tyto tři elementy posilují naše zdraví a jsme schopni naplnit a pomoci nám eliminovat tuk a zároveň poskytuje nám energii na celý den .
Přečtěte si také: o 3 kroky rychle spálit břišní tuk
recept s brokolicí, citronem a česnekem
Ingredience
- 1 čerstvá brokolice
- 1 polévková lžíce olivového oleje navíc prázdné (16 g)
- šťáva z jednoho citronu
- 1 lžíce citronové kůry (5 g)
- trochu pepř (podle chuti)
- 1 velký stroužek česneku snížit na malé kousky
Objevte lék citron očistit a zlepšit zdravotní stav vašeho těla
Příprava
- První věc, kterou musíte udělat, je vyčistit brokolice a nakrájejte na kousky
- Poté ho vložte do pánve vodou a párujte, dokud nebude měkký. v troubě, aby to bylo křupavé a horké.
- Pak je připravte s citrónovou šťávou, olivovým olejem a česnekem na kusy a špetkou pepře, aby konečný dotek.
Vzhledem k tomu, brokolice již uvařené a my jen chceme, aby to bylo ostrý, musíme zapálit gril a nechte ji v troubě ne více než 15 minut.
- se míchá po dobu brokolice na čase, aby si zlatá zelenina ze všech stran, opatrná, že česnek nevyhoří.
- Pokud chcete, můžete také brokolici umístit přímo v troubě a vařte 30 až 40 minut bez páření
Jakmile je připraven, připravte si lžíci strouhaného citrónového koktejlu, abyste dali trochu barvy, stejně jako vyšší příjem antioxidantů. Budete to rádi!
5 Nejlepších odvary bojovat proti zácpě
Zácpa je zažívací porucha, která dochází, když střeva trpí změny ve svém provozu . je velmi časté onemocnění v populaci a ve skutečnosti, že odpovídá gastrointestinální problému - intestinální, která postihuje více lidí Vývoj souvisí se špatnou stravou , ačkoli to může také být způsobeno dehydratací, genetickými faktory a zánětlivými stavy Pacienti hromadí nečistoty v tlustém střevě a, s časem, ial trpí plynu, bolesti břicha a jiné nepříjemné příznaky.
9 Přírodní prostředky k léčbě rakoviny tlustého střeva
Stejným způsobem jako ostatní rakoviny tlustého střeva může nastat velmi náhle a fatální. Toto onemocnění je jednou ze tří nejčastějších druhů rakoviny na světě. je hlavní nebezpečí spočívá v Může být velmi diskrétní a obtížně diagnostikován. Obvykle způsobuje abnormální vývoj buněk v oblasti tlustého střeva.
