Plody, které urychlují váš metabolismus

Často slyšíme, že kolem nás lidé říkají, že by chtěli zhubnout nebo velikost oblečení, a soustředit své úsilí na tento cíl. U některých lidí se tato touha také může změnit na posedlost. Je však velmi snadné zhubnout tím, že urychlíte svůj metabolismus. To je možné tím, že získáte ovoce bohaté na antioxidanty, které pomáhá vyplavit kapaliny a toxiny v těle. Chcete se dozvědět více? Takže si přečtěte tento článek! Budete vědět vše o těchto plodinách, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů.

Grapefruit

Grapefruit má vlastnosti, které vám pomohou bojovat proti zácpě a určitým problémům s močovým systémem. Kromě toho má antioxidant, který tělu pomáhá účinně užívat inzulin a vyvažuje hladinu cukru v krvi. Konečně pomáhá spálit více kalorií, což z něj dělá doporučené jídlo pro diety. Jeho zisky byly také certifikovány klinikou Scripps v Kalifornii.

Jablka

Nejen, že jablka urychlují metabolismus, ale jsou také velmi dobrou depurativitou pro játra. Kromě toho snižují hladinu cholesterolu a cukru v krvi díky vysokému obsahu methioninu a pektinu. Podobně jablka zvyšují paměť a pomáhají předcházet určitým neurodegenerativním chorobám. A konečně, studie provedené na univerzitě v Rio de Janeiru ukazuje, že konzumace 3 malé jablka denně přispívá k většímu úbytku hmotnosti než u běžné stravy.

Hrušky

Bohaté na vitamíny a kyseliny listové, hrušky, jako jablka, urychlí metabolismus a sníží hladinu lipidů přítomných v těle. Také, pokud chcete vědět, zda je ovoce je bohaté na železo: snížit na polovinu, pokud se stane černou, to je bohatá na železo, jinak je jeho obsah železa je relativně nízká

Citrus .

Citrusové plody obsahují mnoho vlastností, jako je antioxidant vitaminu C, který posiluje imunitní systém. Kromě toho pomáhají spalovat tuky a udržovat vysoký metabolismus.

Papája

Ačkoli někteří lidé považují za špatný zápach, kdyby věděli, co by jim papája mohla přinést, určitě by začali jíst. Ve skutečnosti je nízký obsah kalorií a přítomnost papainu - enzymu, který zlepšuje trávení bílkovin - udržuje vysoký metabolismus, což pomáhá snížit hmotnostní ztrátu. Konečně, papáji lze také přičíst diuretický a elektrolytový efekt, který může pomoci lidem s srdečním selháním . Pojď! Pojďme jíst papáje!

Hot papriky

Pikantní pokrmy jsou často studovány, protože odhalují překvapivé výsledky. Tři hodiny po jídle čili metabolismus může zvýšit o 25%, což pomáhá spalovat kalorie a také podporuje uvolňování endorfinů (silné stimulanty a antidepresiva)

The kiwi

se narodil v Číně, Kiwi je bohatý na vlákninu a vitaminy, což z něj dělá velkou povzbuzení pro náš imunitní systém. Navíc jeho vysoký obsah vláken pomáhá zlepšit průchod střeva a metabolismus. Podílí se také na regulaci cholesterolu. Kivi pokrývají veškerý doporučený denní příjem vitaminu C jak pro děti, tak pro dospělé

Meloun

Meloun je ovoce, které je díky své měkkosti a vysokému obsahu vody ideální pro horké dny. Skutečnost, že je bohatá na draslík, také činí důležitou potravu v procesu akcelerace metabolismu, což umožňuje hubnutí.

Pamatovat ...

Doufáme, že tento seznam vám pomůže si uvědomit, že existuje mnoho druhů ovoce, které mohou být účinné při zvyšování náš metabolismus. Navíc můžete získat lepší výsledek, pokud budete jíst povahy tak, aby váš trávicí systém snadněji vstřebávat živiny. Vždy je dobré mít na paměti, že plody jsou dobří spojenci, jak urychlit metabolismus, ale pouze v případě, že jsou také spojeny s dobrou stravou. Ve skutečnosti, tělo potřebuje mnoho živin, vitamínů a minerálních látek, aby posílila své orgány, bude jen plody pomůže zhubnout. Ve skutečnosti, sport je také důležitou součástí tohoto procesu a provést fyzickou aktivitu po jídle může být dobrým spojencem při hubnutí. Takže jste přesvědčeni, že chcete jíst ovoce?

7 Tipů pro efektivní čisté stříbro doma

V současné době existuje dekorativní předměty, které neztmavují, protože byly vyrobeny rhodiovým galvanizačním procesem. Ale mnoho jiných předmětů, ve starých stříbrech, se časem ztmavilo kvůli stálému vystavení prachu a jiní činitelé životního prostředí Na rozdíl od toho, co mnozí věří, tento materiál neoxiduje, ale má reakci se sírovodíkem, což z něj činí více neprůhledné.

(Příjmy)

3 Recepty ideální pro přípravu perfektní snídaně

Jídlo je jedním ze základních faktorů lidského života Během dne je tento proces rozdělen na tři hlavní fáze: snídaně, oběd a večeře . Jeho význam je založen na množství a kvalitě konzumovaných potravin. To znamená, že i když spotřebujete více jídla po celý den, jsou tyto 3 okamžiky dne nejdůležitější.

(Příjmy)