The vejce patří mezi potraviny, které obsahují nejvíce bílkovin, vitamínů a minerálů. Zde nalezené vitamíny jsou hlavně A, D a B12; minerály jsou fosfor a selen . Pozor, nutriční hodnota vajíčka nemá nic společného s barvou jeho skořápky.
Nejen, že vejce má velké množství bílkovin, vitamínů a dalších dobrých věcí pro naše zdraví, ale je také velmi snadné získat a velmi levné . Toto jídlo je často odsouzeno, jak říká, například, že by poškodilo srdce nebo že by mohlo změnit hladinu cholesterolu, což je falešné! Studie skutečně potvrzují, že vejce nezvyšuje hladinu cholesterolu v krviNicméně, stejně jako u všech věcí, nepřehánějte to. Takže u zdravého člověka, který není špičkovým sportovcem, jehož velikost je průměrná a dospělého věku, doporučujeme jíst pouze tři až čtyři vejce týdně. Lidé, kteří jsou dostatečně silní k tomu, aby byli fyzicky aktivní, mohou jíst nejméně sedm vajec týdně, ačkoli je lepší nechat se zobecnit, protože z dlouhodobého hlediska může být naše zdraví poškozeno.
Pokud máte Vejce je potravina, která těhotným ženám přináší mnoho výhod, protože obsahuje hodně vitamínu zvaného cholin
Jaké jsou vlastnosti vajec? Jednou z nejdůležitějších vlastností je, že neobsahuje mnoho tuků. Poskytuje tak
Spotřeba vody je důležité, aby naše ledviny zdravé, protože to pomáhá čistit přebytečné toxiny a zároveň nám udržet hydratovanou. jsme tou-te-s slyšeli, jak je důležité, aby se udržovat naše zdravé ledviny , ale víte, proč jsou důležité? ledviny jsou orgány odpovědné za filtrace, absorpce a zpětného vstřebávání vody, solí a iontů ve vašem tělem.
8 Mylných představ o tabáku, které ohrožují zdraví / spotřebitele-Trice
I když se jedná o lehké cigarety nebo zda kouří málo, tabáku je velmi nebezpečné pro zdraví a její negativní účinky jsou pomalu mizí z těla . užívání tabáku je vždy jeden z zlozvyků praktikované lidmi , i přes opakované varování o jeho dopadu na těle. světová zdravotnická organizace (WHO) ukazuje, že je jednou z největších hrozeb pro veřejné zdraví , a v této souvislosti prohlásila, že polovina spotřebitelů Trice-y umírá na nemoci, které Nejvíce znepokojující je to, že tisíce kuřáků se snaží ospravedlnit svou závislost , prohlašovat minimalizovat problémy, které jim způsobuje anebo ignorování nebezpečí do tkání a buněk v těle, jeho součástí.