Jak bojovat proti trávení a nadýmání
trávení je zažívací rozrušení, který může způsobit bolest břicha, nadýmání, zvracení, průjem a obecné malátnost. obecně trávení je způsobena těžkým jídlem, mastný a vstřebává velké množství. To může být také způsobeno konzumací alkoholu a vzduchem uvízlým v zažívacím traktu, mimo jiné.
Jednou z nejčastějších poruch trávení jsou nadýmání, tento problém je obvykle způsoben vzduchu zachyceného v trávicím traktu, kde sídlí, kdybychom jedli příliš rychle, nebo spotřebě nealkoholických nápojů V důsledku toho máme pocit, že břicho se zdvojnásobuje, najednou máme pocit, jako bychom se rozplývali, včetně oblečení, které nosíme, už nejsou naší velikostí. Řešení problému zažívacích potíží a nadýchání je snadné a každý to může udělat změnou stravovacích návyků. Chcete vědět, jak na to
Tipy, aby se zabránilo trávení a nadýmání
Jezte pomalu a bez přerušení:
- Je třeba vzít čas k jídlu, žvýkat a bez přerušení, neboť vyvarujte se přivádění vzduchu s jídlem, protože je velkou příčinou nadýmání. Dobře žvýkání potravy umožní trávicí funkci vyhněte měkkým spotřebu nápoj
- . Pokud patříte mezi lidi, kteří konzumují sycených nealkoholických nápojů a perlivá voda, je čas k jejich odstranění vaší stravy. Jako alternativu se můžete rozhodnout pro konzumaci citrónové vody, samotné vody, ovocné šťávy nebo čaje. Určete, které rostliny jsou pro vaše vyléčení jemné:
- mnoho lidí je citlivá na konzumace některé zeleniny, jako je květák, okurka, squash, kapusta, mimo jiné. Pokud spotřebováváte tyto potraviny, máte pocit nafouknutí a máte pocit trávicích příznaků, nejlepší bude snížit jejich spotřebu a nahradit je jinými rostlinami. Zjistěte, zda máte problémy s laktózou:
- mají citlivost na mléčné výrobky je něco velmi časté, toto jídlo má být velmi těžko stravitelné a způsobit nadýmání a průjmy, zvracení a nevolnost Zastavit tučných jídel.
- vyhnout jíst hranolky, klobása, vejce přebytek máslo a rostlinné oleje. 5 přírodní léčiva k léčbě poruchy trávení a nadýmání
Pokud trpíte trávení a / nebo břišní nadýmání,
existují některé domácí prostředky, které vám pomohou rychleji, přirozeně a ekonomicky bojovat s tímto problémem. Poté uvedeme 5 přírodních léků, které můžete vzít k redukci tohoto problému Skořicový čaj
Skořice a její vlastnosti jsou velmi účinné při podpoře trávicího procesu
pomáhá snížit koliky a nadýmání způsobené špatným trávením . , jak to udělat, jediná věc, kterou musíte udělat, je připravit skořicový čaj s použitím práškového skořice půl lžičky na šálek vroucí vody, nechte ho sedět několik minut a pak konzumovat vychutnává si čaj. Pomerančový džus
Oranžová se může stát jedním z vašich skvělých spojenců v těch dobách, kdy je pro vás nevyhnutelné jíst těžké jídlo. Před jídlem tučné nebo těžké potraviny jíst oranžovou barvu nebo vypít sklenici pomerančového džusu,
toto ovoce vám pomůže zvýšit kyselinu žaludku a zlepší vaše schopnost trávení. Jedlá soda
Vaše těžkosti a nadýmání v žaludku, je příznakem, že potraviny spotřebované způsobil nám trávení.
Chcete-li zmírnit tím, že není lepší než pečení soda, její součásti vám pomůže bojovat žaludečních kyselin a pomáhají eliminovat vzduch, který uvízne v zažívacím traktu, k, že jediná věc, kterou musíte udělat, je připravit doma pomocí antacida poloviční lžíce sody v poloviční sklenici vody, pokud si přejete, můžete přidat trochu citronu, pít přímo po přípravě zázvorový čaj
zázvor pomáhá stimulovat trávicích šťáv a zvyšuje průtok enzymů a
, že vám pomůže vyhnout se a klid nadýmání, křeče, plyn a bolest v důsledku poruchy trávení, a to zejména pokud jste požil těžké jídlo. Pro výrobu zázvorového čaje je to jediná věc to je přidat kusy zázvoru v šálku horké vody a nechte stát 2 až 3 minuty před jídlem Mátový čaj
máta je velmi účinná při léčbě všech příznaků zažívacích potíží a pomáhá tělu trávit stravu.
Jediná věc, kterou musíte udělat, je dát nějaké mátové listy do šálku vroucí vody, pak nechat to naplnit a sedět 10 minut před jídlem.
Jak pracovat vaše břišní oblast a 6 základních cviků
Břišní oblasti, je jednou z částí těla, která se hromadí nejvíce tuku. Ačkoli se to může lišit v závislosti na metabolismu každého obecně Je často prioritní oblastí při hubnutí program. břišní posilovacích cviků pro povolení mají silnější a tonizující svaly. Kromě toho, je zásadním úkolem pro zvýšení fyzické odolnosti a prevenci poranění končetin a spodní části zad.
7 Věcí, ne dělat, aby chránit vaše pochva
The Vagina je velmi citlivý orgán změny životního prostředí, které mohou rychle narušit. Pravděpodobně již víte, hlavní faktory, které mohou dát ohrožující, že část vašeho těla, jako je nedostatek hygieny, používání těsného spodního prádla nebo nechráněném pohlavním styku, mezi ostatními. Nicméně, mnoho žen jsou tak obavy o vzhled jejich genitálie, dělají chyby a snaží se poskytovat péči.
