Jak detoxikaci organismu prostřednictvím šťávou a vývarem
je velmi důležité, aby lidé očistit a detoxikaci organismu nejméně jednou ročně, a to za účelem odstranění toxinů, zlepšit funkci orgánů, zabránit stárnutí a různých chronických onemocnění a nakonec rovnováhu hmotnosti a jakosti
V dnešním článku vysvětlíme, jak v našem týdnu připravit pro naše tělo jednoduchou a přirozenou depuraci, založenou na ovocných šťáv a vývarů. zeleniny
Prep Aring si detoxikace stravu
Před zahájením tuto dietu, musíme zajistit naši schopnost přizpůsobit se ovoce a zeleniny v sezóně v pochybnost. Určitě se rozhodneme pro zeleninové vývary v zimním období nebo pro ovocné šťávy v letní sezóně. Obě možnosti jsou také čištění a tvoření nerostů, a mohli bychom je dokonce kombinovat, pokud to bude možné.
Ideální by také připravit šťávu sami, pokud to není tento případ, by se dalo rozhodnout pro přírodní organické mléčné koktejly, které lze nalézt v obchodě se zdravou výživou nebo ve specializovaných obchodech. Musíme také zajistit, aby tyto výrobky nemůže obsahovat cukry nebo jiné látky, které by mohly zasahovat do našeho jídelníčku.
Co je hojení krize?
Před spuštěním programu detoxikační, musíme vědět, co to znamená léčebná krize. Skutečnost, že naše tělo je nasycen s toxiny (jak se stane s lidmi, kteří vědí, o špatné stravovací návyky, zlozvyky ... ECT), vyžaduje naléhavé detoxikaci odstranit toxiny často způsobit bolesti hlavy, hlen , průjem a dokonce i nemoci, které se mohou časem zhoršovat. To je důvod, proč by taková strava vyžadovala radu lékaře nebo odborníka, zvláště pokud užíváte léky.
První a poslední den
Je to víc než je potřeba mají dobře vyvážené a zdravé stravy, to znamená, že bychom se měli vyhnout některé potraviny, které mohou nakazit chod vašeho systému
- červené maso
- Chips
- Sladkosti
- Chléb, pečivo, cukrářské výrobky, a . Jiný
na druhou stranu bychom měli konzumovat jen
- od salátů s maticemi
- polévky, gazpacho nebo zeleninové vývary
- zelenina, které umožňují snadné trávení: čočka nebo hrášek
- jablka, hrušky, ananas, papája nebo právníci
- Full proso nebo rýže
a Depurativní lék
léčba čištění by mělo být provedeno šťávy a vývary založené mezi 2. a 6. den, který je Řekněme 5 dní, abychom byli přesní. Tato strava je následující:
Není nutné používat všechny ingredience, to závisí hlavně na zemi a sezóně:
- Mladá: dvě sklenice vody hot se šťávou z půlky citronu a lžíci lněného
- snídaně. jablečný džus, hrušky, mrkev, ananas, zázvor, švestky a 3
- polední .: zelí šťáva, řepa, brambory a mrkev, hnědá rýže vařené s kombu řas .
- pozdního odpoledne. zelí šťáva, řepa, jablka a mrkev. Grilované jablko se vroubkovaný a špetka sušeného ovoce
- Jídelní . Broth zelí, mrkev, cibule, česnek, pór, cuketa a květák. Můžeme jim přidat nějaké zelené řasy, trochu mořskou sůl, kajenský pepř, lžíci lněného semene, vývar z vařené vejce nebo čočky.
Některé tipy
- Tato operace čištění nesmí být synonymem pro intenzivní úsilí a oběti je důvod, proč jeden by měl zvolit svého jídla, nezbavují sebe všechno, žvýkat, a jíst správně.
- by mohl mít také pampeliška čaj po celý den, marine bodláku a přeslička sladké pole s trochou včelího medu, třtinového cukru nebo stevia.
- je důležité jít na záchod, že čištění je kompletní, , pokud nejste spokojeni s lněného semínka, pak byste mohli rozhodnout pro teplou vodu klystýr.
- se musíme vyhnout hodně úsilí nebo vystupovat ve stresových situacích při pročišťování. vybrat týden, nebo to může být tichý a provádět lehké cvičení jako je strečink, dýchání , procházky do parku ... atd.
Fotografie se svolením Will Merydith, samuel gardiner, Breville USA a hepp
10 Nejlepších přírodních decongestants
Nevím, jestli je to stejné pro vás, ale nemám stojan mít ucpaný nos a přetížené hrudníku. cítím se dusí a drogy se mi nepomůže, ale i konec mé suché sliznice a aby můj stav zhoršuje. Mám však pro vás dobrou zprávu; Hotové špatné noci z důvodu alergie nebo chřipka, nesu vám řešení pro vaše problémy s dýcháním.
Léčba nejčastějších problémů s ústy
Vředy v ústech, zánět dásní, dutin, tatarská, citlivé zuby ... Problémy v ústech může mít vliv na kvalitu našeho života a stát se skutečným problémem což způsobuje značné náklady pro zubního lékaře. V tomto článku vysvětlujeme hlavní příčiny těchto problémů úst a předkládáme možné léčebné postupy k jejich prevenci a léčbě.
