Jak ulevit endometriózu přirozeným způsobem
Endometrióza je poměrně běžný stav, který může způsobit mnoho bolesti ženám, které trpí. Naštěstí dodržováním správné diety a po nějaké přírodní prostředky, Jak jste si přečetli tento článek, dozvíte se více o endometrióze a různých přírodních léčbách, které se ukázaly jako účinné u mnoha žen, a můžete snadno zmírnit endometriózu. > Co je to endometrióza?
Žena se říká, že má endometriózu, když tkáň, která pokrývá vnitřek dělohy
(ta, která vypadne a krvácí během menstruace) ) proliferuje v sousedních oblastech , například na vaječnících, vejcovodu nebo dokonce na močovém měchýři nebo střevě. menstruace, způsobující silnou bolest a krvácení . Doplněny o další Hlavními symptomy endometriózy jsou většinou v následujících časech:
intenzivní bolest v pánvi, křeče v pánevní oblasti během menstruace nebo chronické bolesti. Bolest a křeče mohou dosáhnout na zadní nebo stehna.
- Velmi těžké období. Bolestivé stolice nebo bolesti při pohlavním styku
- sexuální
- , zvláště v průběhu týdne která předchází nástupu menstruace Nevolnost, závratě a zvracení , ke kterým dochází během dnů předcházejících menstruačním obdobím
- Přestože příčina endometriózy není příliš jasná odborníci se domnívají, že by mohlo být hormonální nerovnováha.
- je pravděpodobné, že nadměrná produkce estrogenu je jednou z příčin tohoto onemocnění. pozitivní účinky vyvážená strava S vyváženou a zdravou výživou je první z doporučení, která je nutno vzít v úvahu
, aby se přirozeně ulevilo příznakům endometriózy. Zde je několik dobrých tipů, které následují:
Vyhněte se nadměrné konzumaci produktů Mléko
- a masa Hodně z mléčných výrobků a masa, které jsou dostupné na trhu obsahují xenoestrogeny, které mohou zvýšit. bolest způsobená endometriózou. Vyvarujte se kávy a nápojů na coly
- . Tyto nápoje obsahují kofein, který může negativně ovlivňovat příznaky popsané výše. Jezte více ovoce a zeleniny každý den, , což zvýší množství vlákniny a vitamínů, které jíte. Vlákna přispívají ke zlepšení střevního průchodu a umožňují snížit zánět. Některé vitamíny mohou také pomoci zmírnit endometriózu.
- jíst další potraviny bohaté na omega-3 a omega-6. Tyto mastné kyseliny pomáhají kontrolovat produkci prostaglandinů, hormony, které jsou původu menstruační bolesti. Potraviny, jako je tuňák, sardinky, lněné semínko, zlatý lněný olej a dýňový olej, najdete v této kategorii potravin.
- Další tipy pro zmírnění endometriózy Zde několik dalších doporučení, které vám pomohou zmírnit tyto příznaky přirozeným způsobem:
Cvičení ke zvládnutí stresu
Prodloužený stres může způsobit hormonální nerovnováhu, která může zvýšit bolest. Dělá jógu nebo praxe dechová cvičení na uvolnění stresu vám pomůže cítit se lépe.
- Do akupunkturní sezení. je stará čínská metoda, jejíž účinnost při snižování bolesti ve všech situacích.
- Postupujte po tepelné terapii Pouze když máte křeče a menstruační bolesti, aplikujte na oblast bolesti teplý komprese. To pomůže uvolnit svaly a potlačit bolest.
- V každém případě, pokud příznaky přetrvávají nebo příliš intenzivní, to nejlepší, co udělat, je poradit se svým lékařem.
Fighting spánkové apnoe s 5 přírodních prostředků
L spánková apnoe je běžná porucha, která se vyskytuje , když se dýchání zastaví nebo se stane povrchním kvůli zúžení nebo částečnému zablokování dýchacích cest Tyto přestávky mohou trvat několik sekund až několika minut a obvykle se vyskytují třikrát za hodinu, přestože v nejtěžších případech mohou být tato čísla vyšší.
Bolesti kolen: Příčiny a prostředky
Bolest kolen je fyzický problém obvykle souvisí s nedávnou nebo chronické zranění, a jsou často způsobeny špatně ošetřených úrazů nebo další zdravotní problémy. Naše kolena trpí také hmotností našeho těla a dalšími přetíženími a mohou být také postižena náhlými pohyby. V následujícím textu se budeme zabývat hlavními příčinami, které způsobují bolest a opravné prostředky, které mohou ulehčit, jako léčivých rostlin, olejů a jiných řešení.
