Pokud spotřebujete vodní meloun různými způsoby, postaráte se o vaši váhu, svaly a tělo

Přestože ji obvykle konzumujeme jako dezert, je jisté, že kombinací s pravými přísadami být součástí velmi výživného hlavního jídla a revitalizační nápoj

Meloun je mnohem víc než jen osvěžující ovoce , které máte rádi kdykoliv během dne

Mnoho lidí o tom uvažuje jako o potravině na půli cesty mezi ovocem a zeleninou

Patří do stejné rodiny jako okurek nebo squash, ale kvůli jeho použití, vlastnostem a výhodám, to je běžné vidět víc, než toto báječné ovoce, které se stará o naše zdraví

Vodní meloun není jen voda. Ve skutečnosti a mimo zvědavost jen řekni , že obsahuje více lykopenu než rajčata.

Lykopen je úžasný antioxidant, který podporuje zdraví srdce a naopak, nám dovoluje detoxikovat tělo.

Na závěr je meloun nepochybně dar přírodou, který bychom rádi po celý rok postarali o naše zdraví a blahobyt celé rodiny

Doporučujeme, pokud nemáte meloun, použít jakýkoli jiný druh melounu

Návrhy, které uděláme níže, vám dávají nápady a zahrnout ho do jakéhokoliv pokrmu dne: snídaně, obědy, večeře ...

Vyberte ten, který se vám líbí nejvíce!

Meloun, chia semena a citron pro detoxikaci těla

Ingredience

• 8 jahod
• 1 šálek melounů (200 g)
• 1 sklenice vody (200 ml)
• 5 c lžíce citronové šťávy (50 ml)
• 1 polévková lžíce chia semen (10 g)

Také se podívejte na snídani pro zmírnění ranních bolesti

Příprava

Ce velkolepá šťáva bude perfektní pro začátek dne: vyčistíte tělo, získáte energii pomocí čajových semen a více, budete podporovat hubnutí.

• Stačí jen zavést do mixéru meloun a jahody snížit na polovinu.
• dobře promíchejte a přidejte sklenici vody a 5 lžic citrónové šťávy.
• Nakonec posypeme Chia semena pít a jen těšit!

dva saláty lahodné meloun, jak zhubnout

Návrh 1: meloun, Feta a máta

Ingredience

• grilovaná kuřecí prsa 1 nasekané
• 1 šálek melounu (200 g)
• 12 kostek feta
• 10 malých listů čerstvé máty
• 1 šálek rukoly (20 g)
• 1 špetka papriky
• 1 čajová lžička pe Modena ocot (10 ml)

Objevte 8 známky nedostatku hořčíku

Příprava

• Nejprve vařte kuřecí prsa. Pokud si la plancha s trochou citronu, že to bude perfektní.
• nakrájíme na malé kousky melounu a dát ji do misky s fetou a mátou.
• Poté přidejte rukolou, kuře . kusy a sezona s pepřem a octem Modena

zamilujete

Návrh 2. meloun a lososa

Ingredience

• 1 čerstvý plátek lososa
• 1 šálek melounu (200g )
• 20 rozinky
• 5 cherry rajčata
• 5 matice
• 1 špetka pepře
• 5 lžíce citronové šťávy (50 ml)

Příprava

Tento salát je tak zdravá, jak je výživná

• Nejprve vařte losos na grilu.
• Když je připraven, rozdrtí, stejně jako u kuřete v předchozím receptu, vložte jej ploché.
• Pak přidáme meloun, cherry rajčata, vlašské ořechy a rozinky, dochutíme citrónovou šťávou a posypeme černým pepřem.

Chcete-li plnohodnotné jídlo, můžete přidat trochu quinoa v tomto receptu : výsledek je výborný

Objevte: Ztrácejte váhu se saláty: tipy a triky

3. Čerstvého citronu voda na bolesti svalů

Pokud trpíte křečemi, zatímco spíte, když přijdete domů unavení-e vám s druhem svalové přetížení, zkuste tento čerstvý meloun vody a citron.

• meloun je bohatý L-citrulin, aminokyselina, která má uvolnit kapacitu a úlevě od bolesti svalů .
• Tento nápoj je velmi vhodný pro sportovce. Po tréninku, podporuje regeneraci svalů, kromě snížení žádnou svalovou nepohodlí.
• Nicméně informace mít na paměti, že meloun obsahuje fruktózu, se

V ideálním případě nekonzumovat více než jeden šálek denně (200 g)

Níže vysvětlíme, jak připravit tuto léčivou vodu pro bolesti svalů .

Ingredience

• 1 šálek meloun (200 g)
• šťáva z jednoho citronu
• 1 sklenici vody (200 ml)
• 5 čerstvou mátou
• 2 kroužku

Příprava

Když ochutnáte tento osvěžující nápoj, bude součástí vašeho života. Bude připraven za 5 minut

• Chcete-li to provést, umístěte všechny ingredience v mixéru . Meloun, sklenice vody, citronové šťávy a máty
• Mix, dokud. dobře pijte a servírujte ve svém oblíbeném skle

Nakonec přidejte dvě kostky ledu a pijte pomalu. Bude to hodně dobré.

Syndrom léčitel: Jak pečovat o něj, který se stará

It. možná, že ve svém životě, budete mít osoba ve vaší péči, jako tvoje matka, nemocného příbuzného nebo dítěte, které má zdravotní postižení, a který musí být adresována každý den. syndrom léčitel je velmi reálná společný , který má vliv na všechny ty lidi, kteří mají hlavní odpovědnost by měla usnadnit život druhých a reagovat na každou z jejich potřeb.

(Příjmy)

10 Tipů, jak detoxikovat váš lymfatický systém

Jsme opatrní v našich srdcích a ledvinám pravidelně, ale zřídka myslíme na náš lymfatický systém . Přesto, že je velmi důležité. Tento komplexní síťové uzly a žláz, která je součástí oběhového systému, je zodpovědný za nás chrání proti cizím tělesem, purifikovat molekuly tuku a nesou proteiny. Často, protože faktorů, jako je stres či špatná strava, odpad může hromadit v naší lymfatického systému.

(Příjmy)