Zjistěte, jak se čistí tlustého střeva přirozeně
Clean tlustá střeva je zásadní pro správné fungování celého těla, protože jinak nebudeme vyhazovat toxiny a budou mít negativní dopad na naše zdraví
Kvůli naší každodenní stravě více kromě lidí trpí problémy s dvojtečkou . Jedná se o jednu z oblastí tlustého střeva, kde se pohltí potravinový odpad.
Pro tento účel je nutné jej čas od času vyčistit, aby se vyloučily nahromaděné zbytky. V tomto článku vysvětlujeme, jak to udělat přirozeně.
Colon Work
Na konci hrubého střeva a tam, kde odpad prochází těsně před tím, než je odstraněn z těla, je dvojtečka. Funkce, kterou provádí, je velmi jednoduchá, ale problém spočívá v našich stravovacích návycích a v životním stylu, který vedeme .
Proč? Protože ho nutíme pracovat víc a každý den ho oslabujeme trochu víc. Důsledkem toho je to, že již nemůže plnit svou jedinečnou a základní funkci, což vede k nemocem a poruchám.
Odpad a toxiny se hromadí na stěnách tlustého střeva a způsobují všechny druhy problémů , Od zácpy až po zažívací potíže, bolesti kloubů nebo bolesti hlavy
V chronických případech to může dokonce vést k závažným onemocněním ledvin nebo jater.
podívejte se na dietu, která by měla být bohatá na vlákninu.
je také žádoucí pro dosažení určitých Úklid ošetření několikrát do roka, aby se odstranily zbytky nahromaděné ve střevě.
Čekáme doporučte to udělat na konci týdne, na dovolenou nebo během dovolené (kdykoli jste doma)
Nezapomeňte si přečíst: Vyčistěte dvojtečku s touto směsí dvou složek
jablka k čištění tlustého střeva
čistící nebo tlustého střeva detox může být trochu nepříjemný proces, protože to zahrnuje jít na záchod často ve stejný den.
Ale dobrá zpráva je, že, pokud je střevo čisté a zdravé, budete se cítit lépe a vyhnete některé choroby nebo problémů.
V průběhu celého procesu, budete muset pít dobré množství vody pro udržení hydratace a současně pomoci odpadní vylučování .
Jsme byste měli vypít 6 až 8 sklenic (přibližně 2 litry) během dne.
chcete-li začít den, šálek teplé vody s několika kapkami citrónové šťávy, jak urychlit metabolismus
Jablko je jednou z nejlepších čističek tlustého střeva v minulosti.
Proto doporučujeme, abyste jíst třídenní dietu, během níž jíte ve velkém množství (a pod různými >
Toto ovoce, s nebo bez kůže, celé nebo v džusu, je ideální pro odstranění toxinů.
- Po pití vody s citronem musíte pít sklenici čerstvě extrahovaného jablečného džusu
- Pak napijte sklenici vody a opakujte jděte celý den, dokud nepijete čtyři sklenice šťávy a čtyři vody.
Červené pohyby začínají "ožívat" díky pektinu přinášenému jablkem. Tyto složky rozkládají toxiny a pomáhají je eliminovat.
Tento proces může být použit pro každý víkend jako "brzy" vyčištění, ale budete muset pokračovat v 72hodinové stravě
kroky jsou následující:
- Jezte všechny jablka, které chcete (syrové a bez přídavku)
- Jeďte jednu lžíci olivového oleje, když vstanete a další, když jdete spát.
- Napijte nejméně 3 litry vody v několika vteřinách (1/2 hodiny před a 1/2 hodiny po jídle jablka)
- Nechte jíst žádné jiné jídlo během těchto tří dnů
- Na konci stravy můžete postupně přidávat lehká jídla a které zahrnují dobré množství vlákniny (polévky, surovou zeleninu, ovoce atd.). A nezapomeňte pít hodně vody každý den!
Protože je to silná léčba , neměli byste to dělat více než třikrát nebo čtyřikrát za rok (všechny tři čtyři měsíce)
Očistěte svalovou hloubku
Toto je druhá léčba, kterou můžeme použít k čištění střeva. Měli byste vědět, že se jedná o techniku, která se nedoporučuje pro osoby s vysokým krevním tlakem nebo s problémy s ledvinami.
Čištění probíhá během celého dne, během které budete muset zůstat doma a neprovádějte žádné námahy ani náhlé pohyby.
Postupujte podle následujících kroků:
- Když vstanete vaříme sklenici vody (200 ml) a přidejte polévkovou lžíci mořské soli (10 g). Nechte se dostatečně ochladit, abyste se nespálili a nepijte pomalu.
- Možná budete mít bolesti hlavy nebo nevolnost, to je normální.
- V případě potřeby znovu masírujte a jemně masírujte žaludek
Chcete vědět více? Přečtěte si: Levandule levandule pro boj s bolestem hlavy
Počkejte pár minut (možná jednu hodinu) klidně na gauči nebo postel, přečtěte si nebo sledujte televizi, dokud nepotřebujete jít do koupelny. Tento proces se během dne opakuje několikrát.
Jezte lehké jídla během dne : zeleninovou polévku, přírodní džusy a bylinné infuze. Nestrávejte smažení, maso, mouku nebo cukr.
Opakujte požití slané vody v poledne nebo odpoledne. Zkuste zůstat doma celý víkend, protože budete několikrát evakuováváni.
Prostředky k uklidnění bolesti způsobené křečovými žíly
Těžké nohy, pocit únavy, křeče, mravenčení, bolest ... Křečové žíly jsou vážným problémem, protože se jedná o okolnost, která může omezit naše kvalita života. Téměř polovina žen trpí, někdy ve formě žil nebo „pavouci“, které kryjí jejich nohy, někdy v podobě zřejmější a rozšířených žilek, v konečném důsledku, velký jako problematické, jak bolestivé křečové žíly Tak, jak zmírnit toto utrpení?
5 Smoothies s vysokým obsahem vlákniny, jak bojovat proti zácpě
Zácpa je zdravotní problém chronická se stane, když člověk má potíže evakuaci stolice. původ tohoto onemocnění je různorodá, jak to může být spojeno s různými zažívacími potížemi, dietu s nízkým obsahem vlákniny nebo nedostatečného příjmu kapaliny, mezi ostatními. Když se tělo má potíže s vytlačením stolice a ponechává si v něm mohou nastat vážnější příznaky.
