17 Potravin, které blokují bolest a zánět

Artritida je autoimunní onemocnění, jehož hlavním příznakem je zánět kloubů .

Obvykle postihuje několik kloubů současně. Pokud není léčena včas nebo účinně, může způsobit vedle velmi silné bolesti, necitlivosti a nehybnosti těchto částí těla.

V tomto druhu poruch reakce buněk, které mají pro roli obhajovat tělo způsobuje nežádoucí a opakující se zánětlivé procesy

Navíc vytvářejí protilátky, které reagují proti vlastním tkáním těla .

K boji proti němu je třeba hledat pomoc vhodné léky a začněte konzumovat určité potraviny, které blokují bolest a snižují záněty.

V tomto článku uvádíme seznam těchto potravin, které vám pomohou:

1.

Takto se bude bolest snižovat, jako kdybyste si užívali lék proti bolesti. Přečtěte si také: Jak způsobit ztrátu hmotnosti zázvorové vody

• 2. Kajenský pepř chili

obsahuje látku zvanou kapsaicin, která kromě nám pomáhá vytvářet endorfiny, nám umožňuje

zmírnit počáteční bolesti lézí

.

Pokud se přidá do přípravu jídel nebo konzumaci malé lžičky rozpuštěné ve vodě, pocit pohody bude cítit v těle a bolest se sníží. 3. Třešně Jejich rubínové barvy pochází z chemické názvem anthocyaninu.

• Tato sloučenina má také kvalitu

bolesti bloku a enzymů, jako by protizánětlivá

bez steroidů

Denní konzumace třešní může snížit bolest až o 25% 4. Cesnak Česnek je další potravina, která blokuje bolest prostřednictvím svých protizánětlivých vlastností.

• Má rovněž antioxidační vlastnosti, které

pomáhají správně fungovat imunitní systém

Nejlepší přínos získáte, jestliže ji budete jíst syrový, dobře nakrájený v salátu nebo v omáčce, ale bez vaření. 5. Řepa Řepa je silný antioxidant s mírnou chutí při vaření. Kromě toho nám pomáhá blokovat bolest jí

• přispívá k lepšímu fungování imunitního systému

.

Doporučuje se spotřebovat do salátů nebo přidává jako přísada do lahodného smoothie. 6. Losos Díky svému příjmu omega 3 kyselin pomáhá losos

• snížit zánět a snížit bolest a zánět

Nejlepší by bylo, alespoň jednou týdně 7. Brokolice Zvláště se doporučuje pro své antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.

• Proto se doporučuje, aby všem lidem s artritidou nebo bolesti kloubů ji jíst často.

8. Extra panenský olivový olej

Kromě toho, že poskytuje tuky zdravé pro srdce, obsahuje složky, které z něj činí jednu z nejlepších potravin, které blokují bolest.

Tento olej

účinek v těle podobný jako u ibuprofenu

.

• 9. Borůvky Toto ovoce je bohaté na kvercetin, velmi silné protizánětlivé. Uklidňuje nejen bolesti v případech artritidy, ale je také doporučováno pro jiné bolesti, jako jsou srdeční onemocnění, chronická únava a alergie

10. Oranžový a grapefruit

Jsou bohaté na vitamín C a pomáhají snižovat riziko artritidy. Doporučujeme jíst pouze ovoce bez šťávy, které obsahuje příliš mnoho cukru.

• 11. Zelený čaj

Je známo, že je skvělým přírodním zdrojem antioxidantů. Jeho předností jsou doplněny látky zvané epigallocatechin galát (EGCG).

je

nemůže dojít k produkci molekul, které způsobují zánět

klouby a destrukci chrupavky.

• 12. Mrkev Díky jejich beta-karoten a beta-kryptoxanthin mrkev jsou ideální, aby se zabránilo vzniku artritidy

.

Zkuste přidat je do svého jídelníčku konzumovat 3 až 5krát týdně 13. Růžové klíčky Snižují bolest a poškozují kloubní chrupavky. Pokud to není zelenina pravidelně jíst, může mít potíže zvyknout si na to.

• Je však vhodné

se začínají zavádět jako obvykle do našeho jídelníčku, a pokud bolest objevil se zánět

.

14. Turmeric Již při jiných příležitostech jsme mluvili o vlastnostech kurkuma. Pokud se bolesti a záněty šíří, je čas ji přidat do vašeho jídelního lístku Nejjednodušší je použít pomalu kurkuma ve vašem zeleném smoothies.

Podívejte se na tento článek: 8 zajímavých výhod šťáv z kurkuma

15. Ananas

• Bromelain pomáhá omezovat záněty a

reguluje autoimunitní reakci těla

. Právě to způsobuje nadměrný zánět.

16. Špenát Se svým velkým množstvím špenátu flavonoidů pomáhá snižovat zánět. Navíc jsou bohaté na vitamin K, který

také pomáhá zlepšit těla zánětlivou odpověď

.

• 17. Rajčata v tomto případě lykopen z rajčat je ten, který je zodpovědný za snížení bolesti související se zánětem. Chcete-li získat všechny tyto výhody

je třeba konzumovat vařené, protože lykopen je uvolněna pouze tímto způsobem

.

---



Domácí léky na suchý kašel

Plicní infekce může být často v podobě kašle, protože to je reakce našeho těla na odstranit hlen, který může způsobit problémy s dýchacími cestami. Problémem je, že tento kašel může přetrvávat a dokonce se může změnit na suchý kašel, což zhoršuje váš stav. Tyto příznaky se musí brát vážně nebo bude ohroženo vaše zdraví.

(Přírodní prostředky)



3 Velmi účinné léčivé čaje v boji proti celulitidě!

Všichni víme, že není žádný zázrak, pokud jde o zbaveni celulitidy Hanebná pomerančová kůra je jako míč, se kterým se musíš naučit žít. že úplné vyloučení je téměř nemožné, pokud neprojdete operačním sálem, je dobré dodržet několik tipů, které nám mohou pomoci snížit celulitidu tak, aby se její vzhled nezměnil.

(Přírodní prostředky)