Funkce střeva je získat živiny z potravin, které jsou pak absorbovány v těle; tenké střevo měří pět až sedm metrů, a velký střeva mezi jedním metrem a jedním a půl metrem. Črevá jsou často postižena onemocněními, jako je zácpa, podráždění a zánět. Dnes doporučujeme některé potraviny, které se používají k prevenci a léčbě některých onemocnění střev, stejně jako k hladkému vyčištění střeva.
Aby lék byl účinný a poskytoval dobré výsledky Nejprve detoxikujte střevo , kde se zbytky hromadí, aby se zabránilo průchodu stolice, což způsobuje nahromadění toxinů, které dráždí, nafouknou a zahušťují tlusté střevo. Jakmile střeva je zcela čistá a vyčištěny, stačí následovat týdenní plán údržby pro roční čištění a jíst zdravé výživy k dosažení postupně léčit!
Nejsou žádné léky tak dobré a efektivní jako jídlo pro čištění střev, na konci, naše stravování je jediná cesta což nám umožňuje trvale a trvale očistit střevo. Potraviny, které mají schopnost vyčistit tělo, zahrnují ovoce, zeleninu, vlákninu a vodu; Na tomto seznamu neobjeví žádný živočišných potravin, nebo dokonce jogurt, který se však nedoporučuje, protože obnovuje střevní flóru.
se nachází v ovoci velké množství vitaminů poskytují energii a posilují imunitní systém, ale také hodně vlákniny a antioxidantů. Abyste se vyhnuli ovoce, které obsahuje příliš mnoho cukru, musíte je pečlivě vybírat: jablka, citrusy, papája atd. Zelenina poskytuje minerály, které vyrovnávají funkce těla a které také obsahují hodně vlákniny. Zvolte kmenovou zeleninu, jako je vojtěška a celer, které musí být žvýkané klidně, aby se zabránilo stárnutí a pomohlo jí uklidnit.
Tyto potraviny poskytují vlákna a zvýšit podíl železa v krvi stimulují peristaltiku ve střevě a tvoří druh ochrany v gastrointestinálním traktu, a tím inhibuje nástup onemocnění v důsledku Pokud konzumujete obiloviny, nejlépe je promíchejte s odstředěným mlékem
Psylliová kůra a spirulina řasy jsou vynikající, protože absorbují absolutně všechny toxiny, které se vyskytují . Nt ve střevě, a také tvoří gel, který maže stoličku k zmírnit problémy zácpa, dráždivé střevo a tlusté střevo lenost musí jíst mořské řasy střídmě, ale často: krevní čistí pak pod působením střeva
Omegas se nacházejí v avokádách, které jsou stejně jako olivové oleje, hroznové semene nebo slunečnicové semeno vynikající k čištění střev. Tyto potraviny mazání a vyživují střeva, a jsou také schopny přeměnit nerozpustné vlákniny ve vysoce stravitelné vlákniny.
je voda nejlepším spojencem zdraví střeva a celého těla. Díky vodě je tělo hydratováno. Reguluje tělesnou teplotu a čistí všechny orgány, včetně střeva samozřejmě. Voda má opravdu důležitou roli v procesu čištění a hojení střev; tím, že dostaneme do zvyku pít dostatek vody, uvolníme toxiny a odstraňujeme zbytky, které byly v naší tlustém střevě po mnoho let.
Správně udržovat naše tlusté střevo, jeden den v týdnu, pít spoustu vody, jíst celé ovoce a ne šťávy a surovou zeleninu umýt velmi dobře Tato strava musí být dodržována po dobu 24 hodin
Stejně jako týdenní úklid musíte provádět zvyk čištění roční; v tomto případě musí konzumovat celé ovoce a syrovou zeleninu po dobu jednoho týdne, které mohou být doprovázeny zelený čaj přídavku cukru přijaté po celonočním hladovění a spoustou přírodní voda při pokojové teplotě
Jak můžete vidět, detoxikovat organismus potřebuje ani příliš dlouhá, ani jíst neobvyklé potraviny ;. prostě musí vyhrát rutinních a jíst pouze potraviny bez překročení předepsaných množství. Tímto způsobem budete mít zdravé a zdravé střevo!
Rašelina: proč jsou? Jak konzumovat?
Rozinky byly získány po dehydratovaných čerstvých hroznů. Jsou součástí skupiny sušených ovoce a jsou velmi oblíbené pro vaření nebo konzumaci sami. Jsou velmi milovaní dětmi, protože milují sladké a kyselé pokrmy a ty, kteří mají rádi sladkosti. Mají velmi měkkou a masitou strukturu. Můžete se dozvědět více o jeho hroznů v tomto článku rozinky vlastnostech Jsou energeticky velmi .
9 Cvičení můžete dělat v dopoledních hodinách o 9 minut, aby byl fit
Je zbytečné začít den nás vyčerpávající, ale věnovat 9 nebo 10 minut po dokončení těchto cvičení nám pomůže otočit a čelit den s dobrou náladou a energií. začátek den s trochou cvičením nic nemění stojí ai když tomu nevěříte, můžete dosáhnout hodně. Jedná se o jednoduchý a vzrušující způsob, jak aktivovat metabolismus, spálit kalorie a podpořit naše tělo čelit den v nejlepším způsobem.