Jak odstranit plak a zlepšit zdraví ústní dutiny?
Plaketa je hromadění zbytků potravin na vnitřní a vnější povrchy zubů.
Tento ústní onemocnění může způsobit zápach z úst a může vyvinout jiný typ onemocnění stejné povahy (jako zubního kamene) , který se vyvíjí, když tyto zbytky jídla se ztuhnou a jsou kalcinovány v zubech.
To způsobuje krvácení a špatný dech.
Přestože neexistuje žádné konečné řešení, které by zabránilo vývoji zubního plaku na zubech, je možné provést sérii domácích procesů, které snižují akumulaci plaku v ústech, a aby se tato choroba zhoršila.
První věc, kterou je třeba udělat, je změnit způsob, jakým si zuby kartáčujete.
Většina lidí vždy zuby zuby vodorovně a zleva doprava. Ale mnoho vědí, že může zvýšit citlivost zubů a také jejich okluzi.
Musíte zuby zubat svisle, začínat s horní částí a pak dělat spodní část a kartáčování v kruhových způsobem stoliček.
To je také vždy dokončit tento ústní hygienu s dentální nitě, aby se odstranily všechny zbytky, které se nacházejí v nepřístupných oblastech.
Po dokončení, aby vanu ústa a opláchnout kartáček na zuby důkladně vyčistit všechny zbytky, které mají i nadále vyšší než
. Poznámka: Změňte svůj zubní kartáček alespoň čtyřikrát ročně a používat zubní pastu s obsahem fluoridu.
Změna stravy
Jíst vyváženou stravu je nejlepší způsob, jak zvýšit vaše zubní zdraví
Je to o tom, že nejíte cukry nebo sacharidy, jíst nápoje, které nejsou alkoholické nebo sýrové, nebo se slámou, takže nemají přímý kontakt se zuby
Nejížte příliš mnoho potravin moukou nebo hrudkami nebo jinak, nezapomeňte po mytí zubů, aby se zabránilo onemocnění nebo bakteriální infekce.
Jak lze dokončit jeho zdraví ústní dutiny?
domácí opravné prostředky, jsou někdy velmi efektivní, pokud to ‚je bojovat proti tomuto typu ústních onemocnění, jako je plak.
, ale to je velmi důležité, aby konzumovat přebytek jako oni mohou naopak ovlivnit zdraví zubů místo "zlepšíme.
S vámi se s vámi podělíme o domácí prostředky, které bojují proti re plakát a zlepšit orální zdraví.
Žvýkačka
Některé zůstávají skeptičtí o účinnosti tohoto nápravného opatření, ale nedávná studie ukázala, že žvýkání žvýkačky bez cukru pomohlo ke snížení produkce plaku na naše zuby.
Jednoduše žvýkat gumu po každém jídle tak, aby zbytky jídla, které se zasekly v našich zubech, byly snadno uvolněny a zcela odstraněny zubním kartáčem
pečení soda
Pokud si umýt zuby, přidejte malé množství jedlé sody na zubní pastu.
Tento produkt se rozpustí všechny zbytky zubů, a pomáhá jim výrazně zabrousit.
Můžete to udělat jednou týdně před spaním, ale pamatujte na to, že množství sódy pečení by nemělo být nadměrné, stejně jako frekvence aplikace
Citron
Citronový džus je ideální pro boj zubní destička a zubní kámen na zuby
Kyselost citronu obsahuje abrazivní vlastnosti, které důkladně čistí ústa
Kromě toho poskytuje lesk, odstraňuje zoufalý dech a může také bělit zuby.
Stačí, abyste tento lék dosáhli jednou týdně, abyste snížili tvorbu zubního povlaku. Buďte opatrní, abyste jej nepoužívali, protože to může mít opačný účinek na zuby
Pamatujte si!
Existuje velmi málo metod a home remedií, které mohou vyčistit, bělení a vyhýbání se chorobám, které ovlivňují naše ústní zdraví
Nejlepší, co můžeme udělat pro zdravé zuby, je naplánovat návštěvu odontologa každých šest měsíců. nic efektivnější než profesionální čištění, které by zcela eliminovalo obtížné a škodlivé onemocnění, jako je zubní plak.
Discover 3 tance, které vám pomohou formovat vaše nohy, hýždě a obvod pasu
Dance je velmi příjemná aktivita, která může tělu přinést mnoho výhod od okamžiku, kdy se cvičí pravidelně. Díky pohybům, nyní se domnívá, že tanec je cvičení, které může pomoci udržet krásnou postavu a udržovat zdravé orgány zdravé. Jedním z nejzajímavějších výhod je, že nabízí jiný způsob, jak cvičit a bojovat proti sedentarismu , který vytváří nemoci Existuje mnoho rytmů, které vám umožňují tančit různými způsoby, a tím pracovat na všech oblastech těla tenké a tónové Kromě toho není třeba se zaregistrovat v tělocvičně nebo hledat pomoc profesionála, aby si užíval všech svých výhod.
Jaké jsou nápoje, které tě tukují?
Je lepší odstranit z našeho každodenního nápojů, které vás tuk, protože přinášejí přebytek zbytečných kalorií a mohou dokonce způsobit zadržování tekutin. Dokonce i když pijeme dva litry tekutin denně podle doporučení WHO, jen málo lidí pije pouze vodu. Přebytek cukru a kalorií v kapalinách, které konzumujeme, však škodlivé účinky na zdraví.
