3 Tipy pro léčbu kyselosti žaludeční
Kyselost žaludku, známá také jako pálení žáhy nebo pálení žáhy, je jednou z nejběžnějších podmínek lidem. Jak již název napovídá, je to spouští kyselin v žaludku.
Hlavním rysem tohoto stavu je nepohodlí a pálení cítil v jícnu oblasti . Pálení se nachází na horní části žaludku.
Chcete-li najít oblasti zasažené pálení žáhy, použijte spodní část hrudní kosti jako referenční bod. V případě, že je nepříjemný pocit vyvíjí odtamtud, to je pravděpodobně pálení žáhy.
v souhrnu tento typ kyselosti je dráždění jícnu kvůli produkci žaludečních šťáv.
Příčiny žaludeční kyselost
Ačkoli většina příčin tohoto stavu se točí kolem jídla, příčiny jsou ve skutečnosti velmi rozmanité. Zde jsou některé z nejčastějších.
- Zátěžové nadměrné
- Těhotenství
- Léky (ne všichni mají to)
- Tabákové
- Food dráždí žaludek
- Části příliš mnoho jídel během jídla (ráno, odpoledne a večer)
Vzhledem k výše uvedeným příčinám není léčba příliš složitá. Kromě toho existují alternativy, aby se zabránilo nebo definitivně vypořádat
Viz také:. Top 5 domácí opravné prostředky k odstranění kyselosti žaludku
Doporučení pro léčbu kyselosti žaludku
Jídlo je zásadní. Nejen pro pálení žáhy, ale i pro všeobecné zdraví. Zde jsou tři tipy, jak se vyhnout a léčit pálení žáhy.
1. Časové a kvantitativní posouzení
Jedním z nejdůležitějších faktorů spojených s potravinami jsou časové plány a množství potravin . Mnoho lidí neví, kolik a kdy jíst určité potraviny, zejména snídani, oběd a večeři.
Pokud jde o plány, rozvrhy cvičení, doma práce a hodiny spánku. Vzhledem k tomu musíte spotřebovat část odpovídající každému druhu aktivity nejméně dvě hodiny před spuštěním.
Pokud jde o množství, je ideální poskytnout potřebné kalorie v nejméně 6 porcích po celý den se středně silnými složkami Oba tyto faktory pomáhají předcházet pálení žáhy
Také: 11 důvodů, proč byste měli zahrnout hořčík do své diety
2. Konzumujte zdravé potraviny
Toto doporučení je zaměřeno nejen na prevenci a léčbu pálení žáhy, ale také na zlepšení celkového zdraví těla. Vyvážená strava zeleniny, ryb a jiné podobné potraviny jsou pro žaludek přínosné.
Takže nebude nutné vylučovat kyseliny. Na druhé straně bude trávicí proces velmi snadný. Na základě těchto tipů je také nutné omezit konzumaci potravin, které stimulují nadměrnou kyselost , jako je káva, čokoláda, ocet, ovoce, nealkoholické nápoje, džusy citrusových plodů a smažených potravin
Které potraviny mají být zahrnuty do stravy?
Aby se vyvinul dobrý program jídel proti žaludeční kyselosti, je nutné používat potraviny s příznivými vlastnostmi pro systém trávení a léčbu žaludečních šťáv, jako jsou:
- Jogurt, mléko a sýr tyto mléčné výrobky musí být úplně odstředěné
- Egg. alespoň čtyři týdně regulovat hladinu cholesterolu a žaludeční nerovnováhy
- zelenina. v tomto schématu. Nicméně nedoporučujeme jíst je syrové. Abyste to udělali, je lepší je vařit nebo vařit.
- Kuře a ryby: jedná se o dva nejpříznivější druhy masa pro trávicí systém, doporučené pro prevenci a léčbu žaludeční kyselost. Doporučuje se také konzumace jiných mořských produktů. Na druhé straně je pro červené maso povoleno pouze tělo bez tuku, například telecí.
3. Správná volba kapalin
Tekutiny jsou nezbytné pro trávicí proces . V závislosti na jejich typu reaguje organismus vhodně nebo nedostatečně. V případě pálení žáhy jsou nápoje, které jim upřednostňují. Soda a alkohol jsou jasným příkladem.
Infuzní látky a přírodní šťávy bez citronu jsou proto skvělou volbou. Kromě pití dva litry vody denně, protože to výrazně pomáhá trávicí systém.
Hlavní Image © wikiHow.com
Mohlo pečení v boji proti kyselosti
Možná to nevíte, ale želatina je ideální dezert pro boj s chutěmi cukru, které nás někdy doprovázejí celý den. být osvěžující dezert, velmi snadno připravit a v dosahu všech rozpočtů, želatina vám může pomoci zhubnout. A to není vše: želatina je také známá, že zabraňuje a léčí určité nemoci Objevte všechny překvapivé přínosy a sílu želatiny Vlastnosti želatiny Tento neuvěřitelný dezert obsahuje aminokyseliny a bílkoviny.
ŽIvot je žít radostí. Velmi často si myslíme, že si nezasloužíme být šťastní a mít dobrý život. Ale štěstí je volba. Není to něco, co se právě stane. Ani to není něco, na co nemáme žádný vliv nebo rozhodnutí! Abychom uspěli v hledání štěstí, musíme si uvědomit. Všechno, co si myslíme a všechno, co děláme, má vliv na štěstí.
