Dosáhla jsem fáze, kdy cítím to, co cítím bez lítosti
Osobní svoboda je dimenze, kterou každý nemůže dosáhnout v životě.
"Dělat to, co cítím" bez problémů Vědomí a v plnosti by mělo být bezesporu vždy cesta, s respektem, inteligencí, taktností a hodnotou.
Víme však, že to vůbec není snadné. V některých případech se naše odpovědnosti postupně mění na omezení a daleko od toho, abychom je s uspokojením přijali, potýkáme s nimi s obtížemi.
Proto je nutné stanovit priority. Nesmíme být zodpovědní za lidi, kteří nás ublížili, nebo sundali naši svobodu.
Těžká zátěž, která nás váží a přinášela nám spáry, také způsobuje velké zranění našemu osobnímu rozvoji. Jste vyzváni, abyste o tom přemýšleli.
Co cítím jako hlas mého srdce
Během našeho života přicházíme skrývat mnoho věcí a děláme to tím, že si myslíme, že
Jsme proto naše potřeby a potřeby
- , protože si myslíme, že nebudou jít s těmi naší rodiny nebo našeho partnera Udělali jsme spoustu věcí, protože nechceme ublížit ostatním.
- Máme touhu dělat spoustu věcí, protože říkáme, že "to není čas" že "je příliš pozdě" nebo že "budu vypadat směšně"
- Mohli bychom říci, že tak nějak žijeme je více soustředěna navenek než na vnitřní straně. Proto musíme vzít v úvahu několik jednoduchých aspekty, které je třeba vzít v úvahu několik minut.
Mé potřeby může a měla by existovat současně v souladu s těmi ostatními.
Nikdo není sobecká, protože bere v úvahu jeho potřeby
a protože jedná svobodně podle své povahy a osobnosti dělat to, co chce, by mělo být možné v mezích úcty a rovnováhy
chceme si vzít víkend odpočinku sám nebo s přítelem, ani naše rodina, ani náš partner by neměli brát špatně. Základem štěstí je důvěra a respekt.
- Svoboda je nutností a nezbytnou touhou lidské bytosti. Je proto nezbytné ji co nejvíce získat.
Musíme mít volnost
- volit to, co chceme a co nechceme kdykoliv. Je nutné mít tuto svobodu volit osobní a profesní orientaci, kterou si přejete.
- Svoboda komunikace je nezbytná, protože s ní se člověk dokáže soudržně mezi tím, co člověk cítí, co si myslí a co dělá.
- Pokud mezi těmito třemi aspekty existují nesourodosti, z dlouhodobého hlediska oslabí sebevědomí. > Udělejte to, co cítíte s úctou a inteligencí, a nezapomínejte na kritiku
Pokud uděláme to, co chceme, respektováním hranic a vědomím, jaké jsou naše priority, nic nás nesmí zastavit nebo dokonce omezit
Víte, že vaše děti - pokud je máte nejprve, víte, že máte pracovní a rodinné povinnosti. Tyto aspekty by však neměly být bariéry, pokud máte zájem o svůj osobní vývoj.
Jedná se o nalezení rovnováhy, kde nikdo a nikdo nemůže nad námi mít absolutní kontrolu , Jedná se o to, že děláte vše s vášní a potěšením, protože vědí, že to stojí za to.
- Klíče k praxi osobní svobody
- 1. Vyhodnoťte priority V předchozím bodě jste to řekli.
Priority jsou ty věci, které nechcete a nemůžete se vzdát. Existují však některé důležité aspekty, které je třeba zvážit:
Priority nemohou úplně ovládnout naše životy
Život není jen práce. Život neznamená zůstat poblíž našeho partnera nebo žijící 24 hodin denně na naše děti, které již vyrostly (také musíme podporovat jejich nezávislost a osobní svobodu) Vaše priority by neměly být Příliš mnoho: obvykle by nemělo být více než tři: priorita rodiny, profesionálního a osobního rozvoje (to je ten, který nás zajímá)
- 2. Uvědomění: Myslím, že o mně není sobecké Ať už tomu věříme, nebo ne, je to velmi obtížné, abychom se zabývali: jak si myslím sám sebe, zatímco ostatní mě potřebují?
Tento přístup není správný. Zdravější myšlenka by byla tato: musím se postarat o to, abych byl šťastný a také se mi podařilo poskytnout to nejlepší z ostatních.
3. Relativizujte kritiku, kterou můžete obdržet
Je možné, že vaše rodina překvapí vaše neočekávaná změna
- Jak jste se zaregistrovali k tomuto kurzu? A teď jdete na výlet? Jak to, že po tolika letech opouštíte svého partnera?
Co jiní myslí, že nezáleží, a jednou vysvětlíme pouze vysvětlení. Každý je zodpovědný za své vlastní štěstí a je šťastný, je třeba dosáhnout rovnováhy
mezi tím, co chce, co si myslí, co potřebuje a co V našem životě je vždycky chvíli, kdy skončíme slovy: "Dělám to, co chci, a nemám žádnou lítost."
- zralosti a osobní svobody, kdy člověk jedná respektuje jiné, ale také respektuje sebe.
Potraviny, které potřebujete, pokud máte sedavou práci
Rozhodnutí, která děláte každý den o výživě, v je výběr různých menu pro oběd a večeři důležitý přímo na zdraví . máte jedinečnou možnost vybrat si monotónní strava bohatá na živočišné bílkoviny a tuky, které podporují výskyt onemocnění, jako je rakovina, cévní nemoci mozku a kardiovaskulární, a obezita, nebo se rozhodnou pro pestrou dietu s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny Existují vědecké důkazy, které potvrzují, že existuje vztah mezi vyváženou stravou a zdravím.
Nevyslovené emoce je bolest, kterou trpíme
Vše, co tóny se hromadí v našem interiéru a mohou způsobit onemocnění. "Co nemůže být vyjádřeno slovy, přichází v podobě bolesti." Zapamatujte si tuto větu, protože vám pomůže hovořit o vašem Pocity a vaše myšlenky V tomto článku budeme vysvětlovat, proč nás emoce zhoršují a samozřejmě, jak se tomu vyhnout.
