šťáVy s cílem zmírnit dopady menopauzy

menopauza otevírá novou etapu v našem životě a znamená, že musíme brát více péči o nás.

je běžné, že každá změna je obtížné řešit, aniž by nějakou úzkost, ale aby se zabránilo menstruaci,

pečující o vaši stravu a nadále užívat svůj každodenní život vám pomůže lépe zvládnout možné účinky menopauzy. > Menopauza přináší řadu změn a vedlejších účinků, které je třeba léčit.

Nikdy nezanedbávejte pomoc, kterou vám lékaři mohou poskytnout, stejně jako přírodní léky, které vám mohou pomoci snížit obláčky bolesti svalů nebo nespavost

Dnes v tomto článku Vám nabídneme skvělou šťávu, která vám umožní léčit účinky menopauzy

Jídlo přizpůsobené k léčbě účinků Menopauza

Menopauza je čas v životě každé ženy, kde hormonální produkční hladiny postupně klesají. Někdy jsou některé ženy nuceny k předčasné menopauze v důsledku chirurgického zákroku kvůli například na rakovinu nebo myom

Každá žena je jiná a je důležité počítat s pomocí lékařů

Objevte nejúčinnější léčivé rostliny proti symptomům menopauzy

Zde nežádoucí účinky, které ovlivňují ženy v menopauze:

bolesti hlavy

návaly horka

• tělesné hmotnosti
• ztráta kostní hmoty nebo odvápnění
• se změní na 'nálada
• Únava
• Velká retence vody
• Vaginální suchost
• Hormonová substituční léčba by neměla být podceňována, ale je nejlepší se s ním poradit o nežádoucích účincích.
• Sledujte radu profesionálů a konzumujte tuto přírodní šťávu, kterou zde prezentujeme

Objevte, které potraviny byste měli zahrnovat ve vaší stravě a jejich přínosy pro menopauzu

Tofu

Vzhledem k vysokým obsahem vápníku, tofu je jeden z nejvíce doporučených potravin, které regulují hormony a bojovat proti účinkům menopauzy.

tofu je bohaté na bílkoviny a zeleninu, které se fytoestrogeny vaječníků péče o naše zdraví.

Prostřednictvím enzymů přítomných v potravinách je možné snížit návaly horka spojených s menopauzou.

Také je zajímavé vědět, že tofu je vyrobena užitečných složek sóji, jako je například lignany a isoflavony.

aplikaci 6 přirozené čaje k léčbě příznaků menopauzy

Mills jahody, jako citróny, pomeranče a mango jsou potraviny bohaté na isoflavony, látky, které účinně regulují účinky menopauzy.

Díky těmto plodům získáváme estrogen přirozeným způsobem

. Odborníci na výživu doporučují, aby ženy konzumovaly snídani mezi 6 a 10 jahodami.

Špenát Chcete vědět, jak skvělý způsob, jak snížit účinky menopauzy? Připravte si salát z manga a špenátu.

Se těchto potravin, budete mít isoflavony s více minerálů, jako je vápník nebo železo, které je nezbytné v této fázi.

Lněné semínko nebo lněná semena

Semena z lnu jsou vynikající přírodní alternativou k boji proti nedostatkům způsobeným menopauzou.

Obsahují lignany, fytoestrogeny a více vitaminů, které nám dávají energii každý den.

Neváhejte vzít lžíci lněných semínek denně na snídani.

polehčujících džus účinky menopauzy

Ingredience

10 jahoda

1 lžíce tofu (20 g)

• 10 zadávací dítě špenát
• 1 lžíce lněného semínka (10 g)
• 1 šálek zeleniny (sojové nebo ovesné) (200 ml)
• Discover zelený džus s jablečným, okurky a zázvorem na hubnutí
• Příprava

k šťávy potřebujete čerstvé produkty.

Pokud to není jahodový sezóně vybrat ovoce, které obsahují vitamin C jako citrony, manga nebo pomeranče.

• First vyčistit jahody a nakrájejte na polovinu. dobře vyčistit špenát, aby vám pomohl 20 gramů tofu. vložte všechny potraviny v mixéru s lněného semínka a zeleniny pít dáváte přednost. Pokud se vám nelíbí, sóju, můžete použít vodu oves.

• Kombinace jahod a špenátu může zdát překvapivé, ale je to vynikající chuti. Takže neváhejte připravit saláty s jahodami, ořechy a špenátem.

• Pijte tuto šťávu každé ráno. Díky své přírodní složky, budete čelit menopauze mnohem snadněji.

• Nezapomeňte jít ven každý den,

• se starat o své stravě a aby co nejvíce z této nové etapy svého života!
  

  ---

  

  9 Důvodů, proč jíst více celer

  Všichni bychom měli jíst více celer. Tato zelenina v osvěžující chuť má mnoho nutriční výhody, že je dobré začlenit v naší každodenní stravě. Celer nás nabízí mnoho kulinářských možností. Můžeme dělat saláty, polévky, džusy, sametově ... Je to chutné a velmi syté. Podobně je zajímavé vědět, že v dávných dobách, tento rostlinný se často používá jako přísada V medicíně k léčbě mnoha nemocí: játra, srdeční potíže, nemoci zažívacího ústrojí .

  (Přírodní prostředky)

  

  5 Nejlepších rostlin pro detoxikaci a zůstat mladým

  Pokud se některý z vaším cílem je jíst zdravě, pravděpodobně jste slyšeli o „superhrubé potravin“. Jedná se o různých druhů ovoce a zeleniny bohaté na phytonutrients, minerálů, vitamínů a esenciálních proteinů , které nám pomáhají v boji proti řadě nemocí, a očistit toxiny, aby naše mládež. , aby si zdravý způsob, není konzumovat „exkluzivní“, c to znamená, že byste měli nejen jíst oves a rozinky po celý den.

  (Přírodní prostředky)