Přírodní džusy pro lesklou a zdravou pokožku
Kůže je varhany nejrozsáhlejší a také ten, který je přímo vystaven velkému množství faktorů, které by mohly mít vliv na to.
Externí činitelé životního prostředí, stejně jako stravování a životní styl, se mohou odrazit v vzhled pokožky
Přestože kosmetické přípravky hrají velmi důležitou roli v péči a zdraví pokožky, je nezbytné ji vyživovat zevnitř, aby poskytly antioxidanty, vitamíny, minerály a vodu, které jsou nezbytné pro jeho neustálou regeneraci
Přírodní džusy a smoothies jsou skvělou podporou pro péči o naši pokožku zevnitř
Kombinují vlastnosti ovoce , rostlinami a semeny, přivést k pokožce živiny to musí zůstat mladý, světlý a atraktivní.
Banán a avokádová šťáva
Banán a avokádo dodávají tomuto smoothie příjemnou hladkost, kromě vitamíny, minerály a bílkoviny
Vlastnosti banánů a avokádových jablek dobře doplňují výhody kokosové vody, manga a ananasu, které poskytují lahodný tropický dotek.
navíc zelenina mohou být přidány, které obsahují důležité živiny pro péči o pleť.
všeobecně tento koktejl je silný náboj v antioxidanty, vitaminy a minerály že zlepšení zdraví pokožky.
Ingredience
- 1/2 šálku kokosová voda (125 ml)
- 2 zralé banány zmrazené
- 1 šálek ananasu ks (155 g)
- 1 šálek manga (165 g)
- 2 šálek špenátu nebo kala (60 g)
- 1/2 plátků avokáda
- 1 lžička semen oleje nebo lněný olej
Jak jej připravit?
Přidejte všechny ingredience do kuchyňského robotu v uvedeném pořadí a promíchejte 3 minuty při vysokém výkonu.
Přidejte více vody kokos a v případě potřeby čerstvé smoothie pít.
džus banán, mandle a lnu
tento lahodný džus pro lesklou pleť vám přináší rostlinných bílkovin, vápníku, vlákniny a omega-3, které jsou nezbytné pro výživu pokožky a udržuje její pružnost a hydrataci.
lněný předpokládat významný přínos u zdravých mastných kyselin , které působí jako protizánětlivé látky pro léčení problémů červená, podrážděná a otoková pokožka
Složení
- 2 banány
- 1/4 šálku mandlí (40 g)
- 1/2 šálku mandlového mléka ( 125 ml)
- 1 lžíce lněného semínka (10 g)
Jak připravit
Vložte ingredience do kuchyňského robotu, dobře promíchejte nt pár minut a ihned vypijte.
Smoothie okurky, celer a apple
Tato zelená smoothie obsahuje důležité antioxidanty, které pomáhají omezit působení volných radikálů a snižuje dopad UV záření na pokožce
Jeho vysoký obsah vlákniny, vitamínů, minerálů a vody činí skvělý spojenec pro zářivou, zdravou a krásnou pleť.
Ingredience
- 1/2 střední okurka
- 2 stonky celeru
- 2 červená jablka
- 1 malý kousek zázvoru
- 1 svazek petržel
- 1 svazek kapusta
- 1 hrst špenátu
- 1/2 citronu
Jak připravit
Do kuchyňského robotu vložte všechny přísady, přidávejte malé množství vody, abyste usnadnili míchání a okamžitě napili.
Jahodová a borůvková šťáva
Borůvky a jahody mají vysokou antioxidační schopnost, která může pomoci regenerovat kůži, snížit dopad volných radikálů a eliminovat toxiny, které může mít vliv na vzhled pokožky.
Složení
- 1/4 šálku čerstvých jahod (55 g)
- 1/2 šálku čerstvých borůvek (55 g)
- 1 bezsemenné loupané oranžové
- 1 zralý banán
- jogurt (125 g)
- 2 lžičky chia semen (20 g)
- 1 lžička agave sirupu (9,5 g)
Jak připravit
ve vaší robot-mixer a míchat to vše na pár minut, dokud se nedostanete smetanou texturu
Pijte tento smoothie a vychutnejte si jeho lahodnou chuť a výhody pro vaši pokožku.
Juice at the mrkev a jablka
Tato lahodná šťáva poskytuje vitamíny, minerály, antioxidanty a vlákninu, která pomáhá eliminovat toxiny a mrtvé buňky, které ovlivňují zdraví pokožky
Je ideální k omlazení, zlepšení elasticity a udržení přirozené pleti
Složení
- 1 mrkev
- 1 jablko
- 1 celý citrón, bez kůry
Jak jej připravit?
Stačí přidat jablko, mrkev a citrón bez kůry do kuchyňského robotu
Přidejte některé kostky ledu, abyste to ještě osvěžili a užívali si!
Kyselina hyaluronová je přirozeně produkována tělem. Tato produkce musí být konstantní, aby pokryla všechny buňky a udržovala rovnováhu všech zón, které ji používají. V průběhu času dochází k poklesu přirozené produkce. Naštěstí existují různé doplňky na trhu, které je mohou poskytnout. Dnes je velmi časté vidět mnoho kosmetických přípravků, které obsahují kyselinu hyaluronovou.
Jaké potraviny bychom měli konzumovat pro lepší opálení?
Má vaše dieta vliv na vaše opálení? Někteří vám řeknou, že vaše stravovací návyky nemají žádný účinek, a jiní, a dokonce i odborníci, říkají, že cílená strava umožňuje naší kůži opálení lépe. Jelikož lékaři doporučují krátkou sluneční expozici, budete mít lepší opalování, pokud budete konzumovat určité potraviny.
