Výhody jíst citrusové snídaně
DID Věříte, že vitamín C a antioxidanty v oranžové jsou vaše nejlepší spojenci proti stárnutí a žaludečním problémům?
Když pijete pomerančový džus každý den, budete mít mnoho výhod. babičky nám často říkají, že nespadají nemocný, musíme jíst pomeranče (nebo pití šťávy).
Nicméně, citrus mají mnoho dalších výhod pro nás nabídnout, zejména pokud budeme konzumovat při snídani .
v tomto článku, bychom chtěli vysvětlit výhody integrace těchto plodů ve svém stravy v dopoledních hodinách.
citrusové vlastnosti (které jste nevěděli)
myšlenka je demystifikovat skvělá síla pomerančů, citronů a mandarinek nesmíme popřít jejich schopnost posílit imunitní systém, ale zjistit, jaké další vlastnosti mají.
Kromě pomoci při léčbě (nebo prevenci) nachlazení Citrusové plody jsou nevyčerpatelným zdrojem přírodních přínosů pro zdraví
, které si musíme užít kdykoliv v roce.
Zde jsou některé z nich přínosy jídla tohoto ovoce: Přečtěte si také: Příznaky, které vás upozorňují na nedostatek vitamínu
Zkrásnou a tónují pokožku
Mandarinky nám přinášejí léčebné výhody a kosmetika s vitamínem C.
Musíme je konzumovat, ale také je použít jako hlavní přísady pro domácí masky pro krásu
Co to je?
Mandarinky pomáhají tónovat kůži, odstranit nečistoty a léčit ir ritations.
Kromě toho se toto ovoce doporučuje zejména k usnadnění krevního oběhu Sníží stres
Pomeranče jsou zejména vynikající spojenci při boji proti únavě, únavě chronické a nervózní
To je způsobeno skutečností, že obsahují pro naše zdraví příznivé látky (jako je vápník, železo a hořčík), které pomáhají bojovat se stresem
zlepšit vidění a střevní průchod a posílit kosti
Díky jejich citrónové kyselině a minerálním soli nám pomeranče přinášejí dobrou náladu; to je důvod, proč je velmi vhodné pít jejich šťávy každé ráno.
Navíc potěší vaše chuťové pohárky, budete mít úsměv na rtech po celý den!
Chovají se k post-rekreační syndrom
The citrón pomáhá bojovat proti virovým onemocněním a pomáhá nám zhubnout. Navíc bylo prokázáno, že také slouží k boji proti depresi, apatii a nedostatečnému koncentraci, které nás každým dnem obtěžují. budeme i nadále pracovat po prázdninách.
Tento syndrom, který způsobuje úzkost, špatnou náladu a bolesti hlavy mohou být léčeny pouhým přidáním citronu do salátů, např.
je také doporučuje pít citronový čaj každé ráno (půl hodiny před snídaní), aby se cítil dobře a reguloval naše emoce
bojují proti nespavosti
V tomto konkrétním případě je nutné použijte jinou část stromu (ne ovoce).
Oranžové listy jsou ideální pro relaxaci při spánku.
Na rozdíl od šťávy, která nám dává energii, doporučujeme pít čaj z oranžových listů v noci pro lepší výsledky.
Jeho sedativní vlastnosti nám pomohou spát za pár minut. abyste si užívali klidný spánek. Během dne (včetně snídaně) tato infuze pomáhá zmírnit horečku, zmírňovat bolesti hlavy a hojit zažívací potíže, zvláště když jsou způsobeny stresem a nervozitou
Vylučují toxiny
Grapefruit je jedním z nejoblíbenějších citrusových plodů, přestože nám přináší nádherné depurační vlastnosti.
Například, to je ideální pro odstranění toxinů, které se hromadí v těle
, jako by to všechno nestačilo, toto ovoce také pomáhá nám ..
Prevence anémie
Snížit hladinu cholesterolu v krvi
Snížit vysoký krevní tlak
- Vyvážit množství cukru v krvi
- Grapefruit má také antiseptické vlastnosti. Pokud budeme konzumovat šťávu půst, můžeme spalovat tuk nahromaděný v žaludku
- pomerančový džus :. Musí
- být také přínosné jako citron, mandarinky a grapefruitu, no může popřít, že oranžová je velká hvězda u snídaně
Káva, čaj, malé mléko, toast a ... pomerančový džus (čerstvě vymačkaný pokud možno, je to ještě lepší ).
jako ostatní citrusové plody,
oranžový stimuluje vylučování žluči a podporuje léčbu žlučník
.
tedy pomáhá zmírnit poruchy tato nerovnováha, jako je červená žaludku, bolesti hlavy nebo tlaku v břiše pravé strany. Mnoho lidí se vyhnout pití pomerančový džus půst, protože když je žaludek prázdné a že množství žluče se zvyšuje, cítí potřebu zvracet nebo bolesti žaludku. Nicméně by se mělo naučit p kromě těchto světelných genů, aby využili své výhody, mezi které patří kontrola hmotnosti a hemoglobinizace krve
Pomeranče také obsahují dobré množství antioxidantů
Ty se připojují k vitamínu C zpomalit stárnutí a zmírnit gastrointestinální problémy (např. vředy a gastritidu)
Konečně pomáhají urychlit hojení ran a pooperační zotavení, stejně jako prevenci onemocnění.
Chcete se dozvědět více? Číst článek 11 použití a výhody oranžové, kterou jste nevěděli
Nejlepší volba pro snídani
Pokud přidáte lžičku medu do své pomerančové šťávy, která je již koncentrátem výhody dostanete snídani
, a sníží zároveň ochutnat trochu kyselá nebo hořká.
Tato složka, která je bohatá na sacharidy a esenciálních cukrů působí jako budič pro tělo. Budete mít energii prodávat po celý den!
Dobrý nápad užívat si všech výhod citrusů ráno je připravit "kombinovanou" šťávu. Zde je recept. Pozor!
Ingredience
1 oranžová
1/2 citronu
1/2 mrkev
- 1/2 jablko
- Příprava
- Peel mrkev a nakrájejte na plátky.
- Stlačte pomeranč a citrón
Odstraňte srdce z jablka a nakrájejte na malé kosky
- Vložte odšťavňovač na několik sekund
- Pokud můžete (
- )> Pít tuto šťávu okamžitě (pokud je příliš hustá pro vaši chuť, přidejte trochu vody nebo několik kostek ledu v létě)
- Odkazy:
- //www.diarioinformacion.com
- //www.saborguadalentin.es
//siken.es/blog
Víte, jak připravit nejoblíbenější čaje?
Legenda říká, že šťastný větřík způsobil pádu několika listů čajového stromu. V té době čínský císař Shen Nung varil vodu. Bylo to tehdy, že tyto listy padaly! Tak se narodil nový aromatický nápoj, lahodný a osvěžující. Nejprve svedla monarchu, než dobyl celý svět. Dnes je čaj jedním z nejoblíbenějších nápojů!
Tipy, jak dát lahodnou chuť vašich zeleniny
V kuchyni nebylo nikdy který může být nazýván jednoduchým úkolem, zejména pokud jde o vaření zeleniny. Kromě toho, žonglování různých chutí každého člena rodiny je výzvou, zvláště pokud přidáte zeleninu rovnice. uvědomit, že způsob, jakým je lidské tělo asimiluje chuť souvisí s chutí jídla. chuť dávají jídlo , který dává pocit radosti Se zeleninou se otázka trochu liší.
