Výhody jíst citrusové snídaně

DID Věříte, že vitamín C a antioxidanty v oranžové jsou vaše nejlepší spojenci proti stárnutí a žaludečním problémům?

Když pijete pomerančový džus každý den, budete mít mnoho výhod. babičky nám často říkají, že nespadají nemocný, musíme jíst pomeranče (nebo pití šťávy).

Nicméně, citrus mají mnoho dalších výhod pro nás nabídnout, zejména pokud budeme konzumovat při snídani .

v tomto článku, bychom chtěli vysvětlit výhody integrace těchto plodů ve svém stravy v dopoledních hodinách.

citrusové vlastnosti (které jste nevěděli)

myšlenka je demystifikovat skvělá síla pomerančů, citronů a mandarinek nesmíme popřít jejich schopnost posílit imunitní systém, ale zjistit, jaké další vlastnosti mají.

Kromě pomoci při léčbě (nebo prevenci) nachlazení Citrusové plody jsou nevyčerpatelným zdrojem přírodních přínosů pro zdraví

, které si musíme užít kdykoliv v roce.

Zde jsou některé z nich přínosy jídla tohoto ovoce: Přečtěte si také: Příznaky, které vás upozorňují na nedostatek vitamínu

Zkrásnou a tónují pokožku

Mandarinky nám přinášejí léčebné výhody a kosmetika s vitamínem C.

Musíme je konzumovat, ale také je použít jako hlavní přísady pro domácí masky pro krásu

Co to je?

Mandarinky pomáhají tónovat kůži, odstranit nečistoty a léčit ir ritations.

Kromě toho se toto ovoce doporučuje zejména k usnadnění krevního oběhu Sníží stres

Pomeranče jsou zejména vynikající spojenci při boji proti únavě, únavě chronické a nervózní

To je způsobeno skutečností, že obsahují pro naše zdraví příznivé látky (jako je vápník, železo a hořčík), které pomáhají bojovat se stresem

zlepšit vidění a střevní průchod a posílit kosti

Díky jejich citrónové kyselině a minerálním soli nám pomeranče přinášejí dobrou náladu; to je důvod, proč je velmi vhodné pít jejich šťávy každé ráno.

Navíc potěší vaše chuťové pohárky, budete mít úsměv na rtech po celý den!

Chovají se k post-rekreační syndrom

The citrón pomáhá bojovat proti virovým onemocněním a pomáhá nám zhubnout. Navíc bylo prokázáno, že také slouží k boji proti depresi, apatii a nedostatečnému koncentraci, které nás každým dnem obtěžují. budeme i nadále pracovat po prázdninách.

Tento syndrom, který způsobuje úzkost, špatnou náladu a bolesti hlavy mohou být léčeny pouhým přidáním citronu do salátů, např.

je také doporučuje pít citronový čaj každé ráno (půl hodiny před snídaní), aby se cítil dobře a reguloval naše emoce

bojují proti nespavosti

V tomto konkrétním případě je nutné použijte jinou část stromu (ne ovoce).

Oranžové listy jsou ideální pro relaxaci při spánku.

Na rozdíl od šťávy, která nám dává energii, doporučujeme pít čaj z oranžových listů v noci pro lepší výsledky.

Jeho sedativní vlastnosti nám pomohou spát za pár minut. abyste si užívali klidný spánek. Během dne (včetně snídaně) tato infuze pomáhá zmírnit horečku, zmírňovat bolesti hlavy a hojit zažívací potíže, zvláště když jsou způsobeny stresem a nervozitou

Vylučují toxiny

Grapefruit je jedním z nejoblíbenějších citrusových plodů, přestože nám přináší nádherné depurační vlastnosti.

Například, to je ideální pro odstranění toxinů, které se hromadí v těle

, jako by to všechno nestačilo, toto ovoce také pomáhá nám ..

Prevence anémie

Snížit hladinu cholesterolu v krvi

Snížit vysoký krevní tlak

• Vyvážit množství cukru v krvi
• Grapefruit má také antiseptické vlastnosti. Pokud budeme konzumovat šťávu půst, můžeme spalovat tuk nahromaděný v žaludku
• pomerančový džus :. Musí
• být také přínosné jako citron, mandarinky a grapefruitu, no může popřít, že oranžová je velká hvězda u snídaně

Káva, čaj, malé mléko, toast a ... pomerančový džus (čerstvě vymačkaný pokud možno, je to ještě lepší ).

jako ostatní citrusové plody,

oranžový stimuluje vylučování žluči a podporuje léčbu žlučník

.

tedy pomáhá zmírnit poruchy tato nerovnováha, jako je červená žaludku, bolesti hlavy nebo tlaku v břiše pravé strany. Mnoho lidí se vyhnout pití pomerančový džus půst, protože když je žaludek prázdné a že množství žluče se zvyšuje, cítí potřebu zvracet nebo bolesti žaludku. Nicméně by se mělo naučit p kromě těchto světelných genů, aby využili své výhody, mezi které patří kontrola hmotnosti a hemoglobinizace krve

Pomeranče také obsahují dobré množství antioxidantů

Ty se připojují k vitamínu C zpomalit stárnutí a zmírnit gastrointestinální problémy (např. vředy a gastritidu)

Konečně pomáhají urychlit hojení ran a pooperační zotavení, stejně jako prevenci onemocnění.

Chcete se dozvědět více? Číst článek 11 použití a výhody oranžové, kterou jste nevěděli

Nejlepší volba pro snídani

Pokud přidáte lžičku medu do své pomerančové šťávy, která je již koncentrátem výhody dostanete snídani

, a sníží zároveň ochutnat trochu kyselá nebo hořká.

Tato složka, která je bohatá na sacharidy a esenciálních cukrů působí jako budič pro tělo. Budete mít energii prodávat po celý den!

Dobrý nápad užívat si všech výhod citrusů ráno je připravit "kombinovanou" šťávu. Zde je recept. Pozor!

Ingredience

1 oranžová

1/2 citronu

1/2 mrkev

• 1/2 jablko
• Příprava
• Peel mrkev a nakrájejte na plátky.
• Stlačte pomeranč a citrón

Odstraňte srdce z jablka a nakrájejte na malé kosky

• Vložte odšťavňovač na několik sekund
• Pokud můžete (
• )> Pít tuto šťávu okamžitě (pokud je příliš hustá pro vaši chuť, přidejte trochu vody nebo několik kostek ledu v létě)
• Odkazy:
• //www.diarioinformacion.com
• //www.saborguadalentin.es

//siken.es/blog

Hubnutí s dietou ananasem a Aloe vera

Kombinace ananas a aloe vera je lék, který se stává ve světě diety stále důležitější. navíc, její vlastnosti jsou vysoce doporučeno v zájmu našeho zdraví, oni nám detoxikovat, ale Také jsme se vzplývají, léčíme, pečujeme o náš zažívací systém ... Příležitost, která si zaslouží být aplikována na naši současnou stravu, s níž musíme brát jistotu, že se postaráme o naše tělo.

(Příjmy)

Emocionální nedostatky ovlivňují vývoj dětí

Emocionální deprivace způsobuje dětem mnoho problémů, i když se mnozí z nich nezjavují až do dospělosti. Zde je začínáme se setkávat s obtížemi a nemůžeme najít řešení. Doporučujeme, abyste si přečetli: 6 kroků k řešení emočních zranění v dětství Mezi těmito problémy patří vztahy mezilidské, které nás vedou na cestě trpkosti, protože nevíme, jak je vyřešit.

(Příjmy)