Výhody citronové vody denně
Pro člověka je voda nezbytná, protože ne pití déle než 6 dní, ohrožuje život. Lidské tělo obsahuje asi 75% vody, když jsme se narodili a zavřeli 60%, když se staneme dospělými Lékaři doporučují pití nejméně 2 litry vody denně (šťávy, ovoce a potraviny obsahující vodu). Je to životně důležité pro náš organismus a pomáhá udržovat dobré zdraví, což vede k dobrému celkovému fungování těla.
Citronová voda pro tělo
Citrón je citrusové plody, které drží první místo v těle. Seznam preventivních plodů. Díky vysokému obsahu vitamínů je dobrým eliminátorem bakterií a toxinů. Má velké množství vitaminu C, které stimuluje imunitní obranu snížením rizika onemocnění. Pomáhá dokonce hojení ran všech typů Citrón je bohatý na minerály, jako je draslík, hořčík, vápník a fosfor. Draslík je například nezbytný pro život a je velmi prospěšný při léčbě vysokého krevního tlaku. Toto ovoce je proto vysoce terapeutické, protože umožňuje
působit jako lék na asi 150 nemocí. Toxiny se nacházejí v jakékoli části těla (krev, orgány a tkáně) my přijímáme citron, jedná přímo na místech, kde jsou soustředěni tím, že je bojuje a pomáhá je vyloučit. Když trpíme gastrointestinální intoxikací nebo jestliže naše trávení je pomalé a obtížné v játrech a žlučníku,
citron pracuje tím, že pomáhá normalizovat poruchy funkce. Citrónová voda je velmi důležitá při čištění systému,
podle Dr. David Jockers: "Voda smíchaná s citronem obsahuje kyselinu citrónovou, která pomáhá vyčistit a zabránit vápní depozity, které se hromadí v tepnách. Když se tyto usazeniny hromadí, může to způsobit kardiovaskulární onemocnění. " Mějte také na paměti, že když pijeme citronovou vodu místo limonády, ušetříme některé kalorie od přidání cukru nebo sladidlo není nutné
Výhody citronové vody
Podporuje trávení a vylučuje toxiny z trávicího systému
- Když máme nevolnost, kyselost nebo porucha trávení, citronová voda pomáhá neutralizovat příznaky
- Pomáhá posílení imunitního systému s příjmem vitaminu C.
- Obsahuje kyselinu askorbovou, která má protizánětlivé vlastnosti.
- Pomáhá vyčistit kůži vitamínem C
- a antioxidanty v citronu pomáhají udržet pokožku čistou a sálavou. Citronová šťáva je účinným prostředkem proti obezitě ale před zahájením exkluzivní stravy budete muset vypít hodně vody.
- Ona vyvážení PH, protože je to velmi alkalická voda. Když kyselina vnikne do těla, změní se v alkalický.
- Pomáhá omezit požití kávy, protože pití sklenice citrónové vody snižuje touhu pít kávu. pomáhá osvěžit dech a zmírní bolesti zubů a zánět dásní
- Citronová voda požitá s jídlem snižuje glykemický index,
- dává pocit sytosti delší dobu a pomáhá a tak zhubnout
- Nezapomeňte ... Samostatně, výhody vody a citronu jsou četné
, ale mnohem zajímavější, když jsou smíchány s citronovou vodou. Tento nápoj je zdravější než jakýkoli jiný druh osvěžení. Proto, když jsme žízniví, ideální je vypít sklenici citrónové vody, aby se ochladila během horkého počasí a obecně se cítila mnohem lépe.
Jak přestat otáčet myšlenku v hlavě
Fyzické cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak si vyčistit hlavu. Pokud se vám nějaká myšlenka potýká nebo vám brání v dodržování vašich zvyků, jděte na cestu, abyste se jí zbavili. Vrátit myšlenku je něco, co jsme všichni učinili . Nebuďte schopni přestat přemýšlet o přestávce, něco, co jsme řekli, že se nám to stalo v práci .
4 Jednoduché cviky ke zmírnění bolesti krku
Bolest krku je velmi častá a obtížná. Chcete-li je zbavit, uvádíme několik doporučení, které vám pomohou dostat se tam. Jedná se o velmi jednoduché cvičení a můžete je udělat doma. Pozor! bolesti krku mohou mít různé stupně intenzity a stává se muk, dokud se již nemůže nést bolest. Je to nepříjemný pocit který se nachází v krční oblasti, to znamená, že v zadní části krku.
