Integrujte hladce do vaší stravy a vychutnejte si všechny výhody

Pravidelně konzumujete ovoce a zeleninu? Jasně tělo potřebuje být vyčištěn za účelem odstranění nadbytku denně .

Účinný způsob, jak toho dosáhnout, je pomocí krémů.

Pokud se vám nelíbí k jídlu ovoce a zeleniny, čisticí smoothies vám umožní spotřebovat zároveň využívat všechny své živiny.

Proč konzumovat koktejly?

• zvyšují množství energie.
• prosazuje ztrátu . hmotnost
• ty posilují imunitní systém obranyschopnost
• Mají zlepšit vzhled pokožky

je možné, že vaše tělo trpí přemírou toxinů, pokud se vyskytnou následující příznaky: ..

• Únava
• problémy se spánkem
• bolesti hlavy
• nežádoucí reakce na potraviny
• ekologické alergie
• Zmatek
• Úzkost

si také přečíst tento článek: 6 šťávy a smoothies eliminovat toxiny

Indikace

Pokuste se vyvažovat přípravek, to znamená, že obsahuje m zelených listů nebo zeleniny. Zkombinujte ji s polovinou ovoce.

Doporučuje se, aby se při přípravě jídla připravil a neuchovával příliš dlouho v ledničce. V ideálním případě si na snídani počítejte s energií po zbytek dne

Kromě toho můžete přidat i semena a obiloviny, ale nikdy nenahradit zeleninu ani ovoce

Výhody Jogurtové

• Jsou detoxikaci organismu je spotřeba krémů pomáhá eliminovat toxiny a chrání před volnými radikály , které inhibují normální buněčnou aktivitu
• snižují hladinu cholesterolu .: při výběru složek by měla být preferována zelená listová zelenina kvůli obsahu chlorofylu. To pomáhá snížit špatný cholesterol (LDL) a zvýšení dobrého cholesterolu (HDL)
• Ty posilují imunitní systém. Vysoký obsah vitamínů a minerálů, jako je železo, vápník a zvyšuje kyseliny listové Funkce imunitního systému
• Vylučují zácpu: ovoce a zelenina jsou přirozenou laxatií díky vysokému obsahu vlákniny . Proto jejich diuretický účinek zlepšuje funkci trávicího systému a zabraňuje zadržování vody.
• Zlepšují cirkulaci: hladké rostliny jsou odpovědné za vyčištění krevního oběhu. Zejména otevření tepny, protože jsou s nízkým obsahem tuků a vitamínů mnoha
• Usnadňují lepší okysličení krve. Kombinace železa a chlorofylu umožňuje nervový systém fungovat lépe
• . Přinášejí dávku energie: hladké rostliny poskytují spoustu energie, protože jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákna . Kromě toho, jejich vysoký obsah rozpustných sacharidů podporuje hydrataci.
• Očistí ledviny: základnou hladkých látek je voda. Kromě toho mají detoxikační vlastnosti, které podporují čisticí funkci ledvin tkání a krve a podporovat

Čtěte také :. 4 banánové koktejly k boji proti zadržování vody v těle a zhubnout

Recepty

zelená koktejl

Tato směs posiluje imunitní systém, protože obsahuje vitamíny a a C se také čistí krev a působí jako protizánětlivý.

Složení

• 1 1/2 šálek petržel (70 g)
• 10 špenát
• 1 šálek mango (180 g)
• 1 šálek vody (250 ml)
• 2 čajové lžičky zázvoru (10 g)

Jak připravit?

• Chcete-li začít, řezané stonky petržele.
• Next, umístit všechny přísady do mixéru a porazit do hladka.
• Pokud chcete, můžete použít sítko dále filtrovat.

Red Smoothie

Tento červený ovocný smoothie podporuje produkci kolagenu. To také obsahuje lykopen, živiny, že tělo nemůže produkovat, ale pouze působí jako antioxidant a chrání před volnými radikály.

Složení

• 1 1/2 šálku jahody (225 g)
• 1 / 2 šálky ostružiny (75 g)
• 1 šálek červené hrozny (150 g)
• 2 šálky vody (500 ml)
• 1 banán

Jak se připravit?

• Place vše přísady v mixeru mísy a porazil po dobu několika minut.
• Po vytvoření homogenní směsi, použijte ji a užijte si to.

kondicionér smoothie

směs následujících složek, aby z něj činí ideální koktejl na začátek

Je bohatý na vitamín C a A, což z něj činí vynikající antioxidant . Kromě toho, že obsahuje alkalické minerály jako je hořčík, křemík a kyseliny listové.

Ingredience

• 1
• okurky meloun 2 šálky (360 g)
• 1 lžíce medu (25 g)
• 2 lístky máty
• šťávy z půlky citronu

Jak se připravit?

• oloupeme okurky a melouny a přidat je do mixéru s ostatními složkami.
• Pak porazit, dokud se všechny složky jsou dobře začleněny, zejména zlato.
• a konečně, sloužit a užívat si.

Tak kdy začnete tento lék detox?

Před a konečně, nezapomeňte si přečíst: 5 nádherný koktejly, které vám pomohou zhubnout bez pocitu hladu

Pokud se naučí vybrat vhodné potraviny a doplňuje svůj jídelníček s přírodními smoothies, bude se vám podaří zhubnout být hladový a budete mít prospěch z extra energie

The 6 nejlepších cvičení pro boj břišní tuk

Pokud nejsme zvyklí na cvičení, abychom se vyhnuli zranění, je důležité začít postupně a potom zvyšovat intenzitu, jak získáváme odpor. Mít ploché břicho a tónovaný se stal jedním z největších ambicí mezi celleux bojuje zhubnout. tuk, který se hromadí v této části těla významně ovlivňuje siluetu a přestože mnoho lidí ví, že je to riziko pro kardiovaskulární zdraví.

(Hubnout)

Zpomalit s

Alpin je velmi známé jídlo na světě, protože slouží jako jídlo pro ptáky, které mnozí z nás mají doma. Nicméně to, co málo lidí ví o alpském, je to, že je pro lidi mimořádně dobré a že má ideální vlastnosti, které vám pomohou zhubnout. Studie ukázaly, že alpty mají enzymy, které mohou uvolňovat naše orgány, jako jsou játra, ledviny a pankreas.

(Hubnout)