Nejlepší ovoce na léčbu anémie

Anemie může mít vliv na kohokoliv, kdykoli. Tento nedostatek železa, kvůli špatné stravě, těžkým časům, problémům s ledvinami nebo játry apod., Může mít vážné důsledky, které by neměly být zanedbávány. Mohou ovoce pomoci nám, pokud trpíme anémií? V následujícím článku se budeme vysvětlovat, které z nich jsou nejúčinnější lék.

Jaké ovoce byste měli jíst léčit chudokrevnost?

Ovoce proti chudokrevnosti

Ovoce může opravdu kompenzoval schodek železo? Ne úplně, ale jsou pro naše tělo nezbytné, protože pomáhají zřídit hladinu železa. Mnoho odborníků na výživu doporučuje například, aby doprovázely některé potraviny bohaté na železo s trochou citronu. Spotřebí s trochou citronu, trupy, slávky, špenát atd. dává nám ještě více železa

Ovoce jsou základní přísady, které pomáhají snižovat a léčit chudokrevnost. Příroda nám poskytuje základní prvky, ze kterých můžeme získat všechny živiny, které naše tělo potřebuje. Takže ovoce nám přináší nejen železo, ale také vitamíny, které nám pomohou fixovat hladinu železa v našem těle a kompenzovat deficit. Vzali jste si poznámku? Pojďme pokračovat. 1. Pomeranče a citróny

Citrusové plody jsou bohaté na vitamín C. Jak jsme právě říkali, působí jako nepostradatelný doplněk naší stravy.

Na snídani pijte pomerančový džus a připravte si dobrou mísu ovesu, s jahodami, ořechy, pokuty apod. Pak ozdobte své saláty trochou citronové šťávy. Všechny tyto činnosti vám pomohou léčit vaši anemii 2. Švestky

Švestky jsou jedním z nejlepších léčivých plodů. Znáte všechny jejich vlastnosti? Podporují trávení, zmírňují zácpu a zánět, poskytují nám energii a přinášejí dobrou dávku železa.

V kostce jsou skvělé. Kromě toho je můžete jíst syrové nebo sušené. Jsou ideální pro snídaně nebo občerstvení uprostřed dne, abyste si dobíjeli baterie. Po citrusových plodech jsou švestky nejúčinnějšími plody pro léčbu anémie, zkuste je! 3. Apple-Pear Smoothie

Jablka jsou zdravá, chutná, všestranná a hojivá. Vzpomeňte si na staré výroky "jablko každé ráno loví lékaře". Co se týče hrušek, můžeme říci tolik.

Takže máte malou představu o výhodách dobrého jablka a hrušky. Je ideální pro snídani. Stačí klouzat jablko a hrušku, dát je do mixéru a přidat sklenici vody. Tato šťavnatost je výborná a zvýší váš hemoglobin 4. Acerola

Znáte toto ovoce léčebnými a léčebnými vlastnostmi? Jinak zkuste to rychle, protože je jedním z nejbohatších plodů vitamínu C a železa.

Acerola je řada třešní pocházejících ze západní Indie, která je pěstována dnes v různých klimatických podmínkách. Jak jsme se říci, toto ovoce obsahuje velké množství vitamínu C, ale i další typy živin, jako je vitamin B6, vitamin B1, vitamin A, flavonoidy a minerálních látek (železo, vápník, fosfor , draslík, hořčík), které jsou pro naše tělo nezbytné. Jak ho můžete konzumovat? Můžete ochutnat syrové, šťávy nebo kompoty. Je vynikající pro léčbu anémie, snižování příznaků únavy a stresu a posilování našeho imunitního systému.

4 Delicious recepty na zeleninové polévky

Dnes se podělíme o 4 vynikající recepty na zeleninu. Ideální pro pobyt v teple v zimní noci, ztráta hmotnosti nebo povzbuzení vašich dětí k jídlu více zeleniny. Zde tyto polévka recepty jednoduché a snadno připravit: První recept Připravit tento pokrm, budete potřebovat následující ingredience: 1 sklo a půl kuřete 320 gramů rajčatová šťáva se zeleninou 230 ml vody 1 velký brambor oloupané a nakrájené 2 mrkve, oloupané a nakrájené 400 g konzervovaného rajčatové šťávy s jeho 2 celer řez 100 g kukuřice 150 g kukuřičného řízení kuřecí vývar granule sůl a pepř podle chuti Vložit vývaru a džus rajčata ve velké pánvi, pak voda, brambory, mrkev, celer, rajčata a kukuřice na kostičku Smažte sůl a pepř a přidejte kuřecí vývar.

(Příjmy)

Pokud spotřebujete vodní meloun různými způsoby, postaráte se o vaši váhu, svaly a tělo

Přestože ji obvykle konzumujeme jako dezert, je jisté, že kombinací s pravými přísadami být součástí velmi výživného hlavního jídla a revitalizační nápoj Meloun je mnohem víc než jen osvěžující ovoce , které máte rádi kdykoliv během dne Mnoho lidí o tom uvažuje jako o potravině na půli cesty mezi ovocem a zeleninou Patří do stejné rodiny jako okurek nebo squash, ale kvůli jeho použití, vlastnostem a výhodám, to je běžné vidět víc, než toto báječné ovoce, které se stará o naše zdraví Vodní meloun není jen voda.

(Příjmy)